w rok

Witam, Szukam jakiegoś mocnego spalacza w cenie 100-150zl. Mam za sobą calkiem sporą ilość od clenburexin po animal cuts i Black mambę. Ostatni raz spalacz jadlem ponad rok temu wiec detox zrobiony ale niw orientuje sie kompletnie co teraz dobrze stoi. Waga 105 Staż 5 lat

Witam Stosuję Revex i jestem w miarę zadowolony, chociaż rok temu byłem bardziej. Po jego skończeniu planuję dwa tyg. przerwy i chciałbym spróbowac cos innego. Berserk T-Burner bedzie o.k?

[...] i 2 banany. No ale bywa;P.. 93kg na blacie, narazie przystopuje z fotkami , same filmy będą. Zbije z 4-5kg zobaczymy jaka różnica będzie. Nabijanie klatki przez ponad rok i ramion 2x w tygodniu dały jakieś rezultaty. Przy tej wadze nigdy klatki nie było widać, ateraz nie ma tragedii. Pozdrawiam Fotki, film i porównanie, 12 dni przed [...]

[...] na hack maszynie do samej gleby aż się maszyna blokowała i skonczyłem na 127,5 x 6 Wypych na suwnicy zakonczylem na 375kg x8 ale też skupiałem się na pełnym ruchu. Wykroki z hantlami ale tylko 2 serie wyprosty 4 serie po 10 powt i dropset w ostatniej na maxa. Na dwójki uginanie leżąc, ale ledwo je dokończyłem bo już nogi były tak wywalone [...]

[...] jednak rozmiaru mi nie braknie jak ostatnio kiedy redukowałem na szybko w 10 tygodni z 90paru kg do prążków na dupie czyli 77,7 na weryfikacji. Porównanie koniec maja zeszły rok czyli jakoś 7 tygodni do zawodów 85kg (lewo) i po prawo dziś rano naczczo 87,8kg /SFD/2017/3/18/55c76c8483384ecf98c1ea40516789f9.jpg [...]

[...] Koszt 16,5tys eur, na szczęście koncern pokrywa około 15tys eur.. Na dodatek dzisiaj dostałem pozdrowienia ze Straży Gminnej - 500zł - sprawa mocno dyskusyjna... Nie za prędkość, a za czerwone światło. Tyle, że na fotce nie widać auta, bo ciemno jest, a na skrzyżowaniu jest tylko autobus :D Na szczęście pare dni i ten rok się skończy...

Nawet nie chce wracać pamięcią do wakacji '14 nie mówiąc o tym co było rok, 2 czy 5 lat temu... ;) To było koszmar. Mam w pamięci jednak, jak wyglądałem za gówniarza, kiedy jedząc Corn Flakesy się rosło ;) Dobra, nie ma co bić piany, trzeba zap....ać ;) Patrząc w lustro nie chce na tą chwilę już więcej redukować, bo pomimo tego, że jest na brzuchu [...]

Dbam o regeneracje. Rok temu przejechałem sie na jej braku i długo z tego wychodziłem. W tamtym czasie spałem rownież tyle ile teraz, ale trenowałem po 3-3,5h/ed. Po 3 miesiącach nie dałem rady, a dodam ze zaczynałem z waga +120kg :-) teraz trening łącznie z HIITem nie przekroczy 60 minut. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-03 22:51:22

[...] dobrze to wygląda. Oczywiście nie porównuje się do chłopaków, którzy trenują po kilka lat i mają perfekcyjne sylwetki. Po prostu - jak popatrzę na to, jak wyglądałem rok temu, a jak jest dzisiaj to jest powód do dumy. Do tego, sprzedawczyni zwróciła uwagę - że sorry, ale ciężko będzie z odpowiednim rozmiarem bo "widać, że Pan sporo [...]

Poprawka Nie pisałem mięśni brak tylko braki /mało w niektórych partiach! Na barki i łapy na chwilę obecną nie masz chyba co narzekać? Klata prior na kolejny rok. Klata i szerokość w barach. Dorzucisz nawet trochę i wiele się zmieni. Teraz pozbędziesz się fatu i zobaczysz na czym stoisz.

Wojtek efekty dotychczasowej przemiany spektakularne. Ja też po roku byłem zachwycony swoją przemianą bo zeszło dużo tłuszczu. Po kolejnym roku już nie ma efektu wow, coś tam widzę w barkach ale jak na rok walki szału nie ma. Trzeba bardzo się postarać, żeby coś z tego wyszło bo psycha dostaje jak efekty marne (a w głowie mamy super przemianę z [...]

Wlasnie nie do konca. Problem sie pojawia dnia następnego. Jedynie jak colę zero wyjdą to soki lecą ze 2l. Wracając na chate mam po drodze 2mcd. W kazdym 2 lody i Shake. A w domu to czego dzieci juz nie chca jesc - czekolady nadziewane śliwkami i takie tam %-). Ostatnio tak miałem chyba rok temu. Masakra serio :-))

[...] bo.... Jak Cię widzą tak Cię... Już samo to, że schudłem działa na korzyść. I piszę to nie ze względu na siebie, ale może ktoś tu kiedyś zajrzy i też będzie miał podobne problemy z oceną własnej wartości. Skoro można sobie pomóc, why not.... Tylko k***a!!!! czemu muszę teraz wyglądać jakbym pił z rok non stop, do tej spał w jeżynach :D

Mam za sobą prawie 2 lata kick boxingu i parę ładnych miechów BJJ. Najwięcej kontuzji było na rozgrzewce przy graniu w koszo-rugby] - ha! dokładnie. Mi np. palec serdeczny zgiął się w drugą stronę. Przez rok jeszcze pobolewał jak mi ktoś mocniej rękę przy powitaniu ścisnął %-) (a trener mówił, zębym schłodził, usztywnił i wracał do gry) %-)

Bo rok temu była chyba masa kontrolna, tj.podbicie krótkotrwałe kcal, nie masa sama w sobie. Bardziej na uregulowanie hormonów. Należy też pamiętać o tym że jak się wychodzi z reduckji to ten miesiąc praktycznie stoimy w miejscu (o ile nie damy od razu +2000kcal).

kolego to nie tylko zawody, a także dobra zabawa chyba brałeś rok temu udział, jezeli uważasz , ze poprawiłes sylwetke to chociazby z tego powodu , czemu sie nie pokazać? no chyba, że przejmujesz się potem mocno komentarzami tych , co to potrafią tylko dużo 'głosować' a sami zdjęć nie wstawią ;) Poza tym frekwencja jest głównym czynnikiem tego [...]

[...] workout i kickboxing, też dobrze mi szło, różne ewolucje, flagi, muscule upy, stanie na rękach.. Ale to nie było to chociaż - dalej mi wychodzą mimo nie ćwiczenia tego jakiś rok czasu już. No i właściwie na siłowni trenuję jakieś 1,5 roku z dietą ogarnięta i treningiem. Tutaj czasy drążków i kickboxingu :-% : [...]

27.12.16 Siema! Widać, że święta się już skończyły i zbliża się Nowy Rok bo wysyp na siłowni jak nigdy. Każdy spala poświąteczne kalorie i robi szybką wycinkę do sylwestra %-). Ja tam mam wyj**kę na to, przytyłem 2kg, czyli tyle co nic i pewnie szybko zejdzie chyba, że.. Utrzymam świąteczną dietę cały czas :D. Chcą mi wj**ać 2 dyżur na siłowni w [...]

[...] opornie}:-( i co zabawne tez waliłam sztangą w stojak. W ogóle mi ta ławka w nowej siłowni nie podchodzi, dziwna jest, tylko dwa poziomy wysokości i niski za niski, wysoki za wysoki.. tak sie zastanawiam, czy w treningu WW robi sie jakieś deloady czy cały rok na wysokich obrotach? Chociaż pewnie druga opcja, jeśli cały rok są jakieś starty...

[...] chce sie poddac i jedna ktora walczył mam nadzieje ze dojda one do konsensusu i wybiorą wolność i zycie bez lęku, bo w koncu bez wglądu na objawy pokazywalem im przez caly rok ze zagrozenia nie ma nigdzie wokół mnie. A jak juy lek sie pojawi, bo u kazdego moze sie pojawic to glowa to przerobi i nie spowoduje lawinowych nawrotów objawów Nie [...]