w rok

Hiperlordozą, to jest coś z kręgosłupem? Lekarz mówił mi że z nim wszystko w porządku, ale to było jakiś rok temu. W MC sztanga bliżej nóg, tak? Zmieniony przez - szek w dniu 2014-04-27 09:56:00

[...] narzedzia. Nie ma jakis artow na ten temat? Wlasnie teraz dowiaduje sie jak moja wiedza nt kulturystyki jest znikoma :D Prawda jest taka, że początkujący powiedzmy ten jeden rok wybierają podstawowe plany i nimi trenują bez zbędnego wnikania w szczegóły ale im dalej w las tym bardziej trzeba przykładać wagę do planowania. Szczerze nie znalazłem [...]

[...] wl progres szybko się skończy. Zwróć uwagę, że robisz taki plan 3 razy w tygodniu choćbyś dokładał do każdego boju co trening 2kg policz jakie musiałbyś dźwigać ciężary za rok ? Jak dla mnie hst jest krokiem wstecz bo już zmniejszasz jeden parametr czyli ilość serii a powtarzalność treningów pozostaje na niezmiennym poziomie. Choć na hst możesz [...]

W całej tej dyskusji umknął chyba Roniemu fakt, że gość "ćwiczy" od 4 tygodni... DanceMan- Ty w swoim życiu nie zrobiłeś jeszcze nawet jednego treningu, więc tak jak piszą Ci koledzy- pieniądze w błoto. Suple zacznij kupować sobie za rok najwcześniej.

teraz taki zyebany czas że często coś łapie, ale ty faktycznie ostatnio b.często, rok temu na masie miałem poodbnie... no ale w pracy tego nie zrozumią....

[...] łatwy bedzie jak dojda ;-) sam moze takiego kiedys spróbuje sylwetka moze gorzej wyglada bo jak mówisz podjadłes itp po redu wyjdzie czy był progres chociaz jka wspomniałe rok temu przez poodsbny okres przechodziłem ze waga delikatnie w góre a sylwetka ogólnie na minus miałem wrazenie ze miecha wtedy ubyło a fatu przybyło... i wtedy zacząłem [...]

Rok temu leciało co innego ale dopiero w końcówce dorzucilem i nie do konca zbilo ten kortyzol Teraz Przemek mi dal znać ze jednak trzy tyg to zdecydowanie za krótko żeby coś ruszyło, wiec za jakiś czas znowu zbadam :-)

[...] czasami mam takie momenty jakbym miał za chwilę zemdleć %-) szczególnie jak jestem jakieś 3h po posiłku, a następnego akurat nie mogę zjeść bo jeszcze nie mam przerwy w pracy/jade autem itp. no i na treningach wiadomo, że też tej mocy nie ma, ale ogólnie póki co na pewno nie męczę się tak jak rok temu, chociaż wiadomo, że są chwile słabości :-)

[...] / 10x100kg 15x68kg / 12x85kg / 10x100kg / 10x100kg / 10x100kg 15x68kg / 12x85kg / 10x100kg / 10x100kg / 10x100kg 15x68kg / 12x85kg / 10x100kg / 10x100kg / 10x100kg 2a. Wykroki 5x12 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg / [...]

rok temu stosowałem i w jakimś stopniu pomagała, ale u mnie jest już lepiej, ogarnąłem estro i już tak nie napyerdalają jak tydzień czy dwa tyg wstecz :-)

2018 ostatni rok w juniorach, plany są, ale co będzie to zobaczymy :-)

[...] wysokości" burżujska siłka -> chyba tylko karnet mają wysoki "Jak ktoś kiedyś powiedział:czas jest najlepszym dopingiem." mówiłeś że dajesz sobie rok a jak nie będziesz pudzianem to rzucasz ten sport ja Cię nie zniechęcam luk ja motywuję wiem że jeśli tobie się nie uda doyebać to i ja będę wiecznym plackiem tyraj dalej [...]

luki jak tak dalej pójdzie to za rok przyjeżdżasz do mnie na strongmanów Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-08-22 16:29:24

[...] się nie wybieram ;-) Ogólnie nie lubię zimna i zimnej wody, poza tym mi zawsze jest zimno, nawet jak innym gorąco %-) Oby październik w górach był łagodny :-) A na przyszły rok zamawiam ładna pogodę od kwietnia ;-) Night dzięki :-) Na chwile obecną bieganie jest moją najsłabszą stroną. Do kolejnego biegu zostane przy fbw 3x, bieganie 2x (może [...]

do venom81-tak jak juz wczesniej mowilem na powaznie treninuje rok a wczesniej byla zabawa typu 4*tydz klata+bic do roboty sie ostro biore:) do pytajło-tak jak wczesniej pisalem do venoma:),w tescie bede cisnął ile sie da bo duzo kasy laduje w diete i odżywki,ale jak wczesniej mowilem zrobilem juz 17 kg,duzo miecha moze nie widac ale od 2,5 roku w [...]

[...] bede zdr." lokurva jak ciebie juz po tym zestawie roznosi i sile masz niesamowita,do tego chcesz pol wro.chyba wroclawia tak?rozwalic...to ja niechce widziec cie za rok na koksiekiedy koniec tego swietnego testu-juz nie moge sie doczekac wiem jaki bedzie wynik 42 w bicumoze to nie bedzie wygladalo na tyle ale sila u ciebie bedzie [...]

Rafał Buszek został wypożyczony do Olsztyńskiego AZSu na rok. Wciąż obowiązuje go umowa z Mistrzem Polski Asseco Resovią Rzeszów. KOlejny sezon w Lotosie Trefl Gdańsk spędzi atakujący Paweł Mikołajczak.

[...] udział w zawodach a jego uzyskane wyniki w konkurencjach są równie dobre jak o 25 lat młodszych kolegów. Ciekawy jestem czy Pudzianowski będzie w stanie dotrzymać mu kroku i będzie czynnie brał udział w zawodach do 58 roku życia. 3. kaban.net.pl 4. Sporty siłowe to jest to, co tygryski lubią najbardziej. Uprawiam sporty siłowe, ponieważ [...]

Nie zbudujesz miesni bedac caly czas na zerze , z roku na rok sylwetki sa coraz wieksze wiec i wiecej miesnia musi byc , trzeba sie rozwijać czyli budowac a nie stac w miejscu czyli byc na zerze caly rok. Moj kolega w meskiej rmteraz w weekend zdobyl 4 puchary w meskiej i uwierz je wiecej niz 5tys kalorlrii na masie . Masz troche za mgła obraz jak [...]

Trening jest rozpisany typowo pode mnie i pod lepsza regen SAA, sprawdzony; rok temu z niego juz korzystalem i mialem b dobre efekty . Jade 4dni w tygodniu. KLATKA • Wyciskanie w skosie sztanga 4x 5-8 • Wyciskania w skosie hantli 4x 8-10 • Pompki na poreczach 4x 8-10 BICEPS • Uginanie w skosie hantli 3x 8-10 [...]