w rok

rok temu był 8, w tym roku jest 7 i jak co roku będzie awansował o jedną pozycję to za 6 lat w wieku 36 lat będzie miał szansę na tytuł heheh A tak na serio to mimo, że jest olbrzymem, wręcz freakiem na scenie to jeszcze sporo mu brakuje, ale może zostać mistrzem, no chyba, że klątwa DJa przejdzie na niego i będzie Mr.O na tydzien przed [...]

Zobaczymy kto wystartuje. Ale jak sklad bedzie podobny do tego co rok temu ( oczywiscie za wyjatkiem Egipcjanina) , to raczej pewny kandydat do zwyciestwa. Giant Killer wygra swoja kategorie i jeszcze wyjdzie w open i tam pozamiata ..%-) Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-02-28 23:00:08

@Czawaj, kocham ziemniaki w kazdej postaci. Mama mi powiedziala ze jak sie wyprowadzilem to szykowala kg a nie jak ja mieszkalem 2,5kg.Smiala sie z tego bo ja do 15roku zycia zylem powietrzem i czekolada a energie czerpalem z TV %-) A ze Mama moja po gastronomiku byla to nie powiem jedzenie zawsze 1klasa.Jak do mnie wpada na odwiedziny to zawsze [...]

[...] posstanowilem ze zabiore moje kobietki cos zjesc. Jak sie okazalo nie mialy ochoty na nic innego jak Burger King %-) U corki mnie to nie dziwi ale zona naprawde raz na rok ma ochote na taki fastfood ale slowo sie rzeklo wiec trzeba dotrzymac. Najlepsze w tym wszystkim ze po pracy od razu wciagnalem 400gr watrobki z indyka z 300gr ziemniakow [...]

[...] dostal invite, watpie ze na ostatnia chwile mu dadza... zreszta po olimpi bedzie startowal, to wielu, ktorzy beda poza top5 na wlasnie mro(czyli bez kwalifikacji na przyszly rok) wyjdzie pewnie w lepszych formach niz na O, wiec zapowiada sie lepsza akcja niz sama olimpia %-) bo jakas walka bedzie, a nie 3 zawodnikow :-D Zmieniony przez - [...]

Banalne pudło z cycem i brokułem. Rok temu jak my się redukowałyśmy, to problemów takich nie było Magdalena pudło wyjęła nawet na lotnisku A w ogóle jaki problem zrobić sobie kanapki z razowca, choćby z żółtym serem? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-10 09:35:56

[...] 12 minut pływania - 10 minut jacuzzi pływam żabką, kondycja jeszcze słabiutko, ale wypracuję ją sobie mam mały problem, poprzez utratę tłuszczu straciłem sporą wyporność, rok temu jak wchodziłem do basenu to oprócz tego że poziom wody podnosił się dość znacznie to ilość tłuszczu bardzo ładnie utrzymywała mnie na powierzchni, teraz muszę ostro [...]

Nie jestem wielkim znawca speedwaya, ot, tyle co ogladam GP, z tym ze w GP jezdzi praktycznie cala nasza liga ;) Moje typowanie jest subiektywne, mieszkalem kiedys niemal rok w Toruniu, wiec sila rzeczy blizej mi do Aniolow ;) Niestety, byly to czasy sprzed Motoareny, nie mialem przyjemnosci byc na niej nigdy. Za to co roku bywam na GP w Cardiff, [...]

bo za chwilkę będzie a w zasadzie już jest zimno He he he :-D Spaślak przykręcił Ci ogrzewanie? Mści się menda :-D Spokojnie przyzwyczaisz się. Biegać można cały rok w krótkich spodenkach. W lutym na dyszce ludzie biegli w krótkościach i dawali radę. Oczywiście przy -10 i do wolnego biegu trzeba coś założyć. Potężny problem miałem z dłońmmi. I tu [...]

[...] DIETA / SUPLE po połudnu włączyło mi się mocne ssanie, zrobiłem sobie 2 kromeczki, jedna z serkiem + pomidor, druga ser + domowa marmolada jabłkowa super żarcie z rok takich kromek nie jadłem żeby nie przekroczyć bilansu, wywaliłem rybkę wieczorną oprócz tych kromek miska czyściutka po tenisie zapodałem banana oraz do białka na noc [...]

max'a w podciąganiu miałem chyba 14 powtórzeń, ale to w końcówce redu gdzie byłem 6kg lżejszy, było zdecydowanie łatwiej jakoś nie mam parcia na ilość powtórzeń w podciąganiu, choć nie wiem czy teraz nie zmieni się to w związku z konkursem - zobaczymy rok temu mój wynik w podciąganiu to 0 powtórzeń, także te 12 to nie jest tragedia

motywacja będzie ci potrzebna, bo będziesz musiał zejść 10-12kg co najmniej. Czasu do sezonu stosunkowo niewiele generalnie nie ma strasznej tragedii równo rok temu byłem na etapie przełamywania 100kg myślę że jak zacznę redu i wpadnę w odpowiedni rytm to będzie dużo łatwiej od strony psychicznej do zrzucenia mam ~9kg żeby zejść do poziomu z [...]

[...] krążenia tułowiem to wyskakiwało a później wskakiwalo. Przy MCNPN miałem dzis wrażenie ze mi wypadnie w ch**. Do tego boli... czuje się jak dziadek. Niektórzy ćwiczą rok dwa 10 i nic im się nie dzieje. Ja nie Ćwiczę roku i mam same problemy nic nie mogę zrobic nawet masy... jak patrze na kolegów którzy ćwiczą czasem ze Aż pożal się diety [...]

24.12.2014 (środa) Mówią, że co zrobi się w dniu Wigilii to tak przez cały rok, w takim razie nie mogłem odpuścić siłowni :P Poćwiczone, więc można ładować żarcie pod kurek :) Siłownia: 1. Przysiad: 10 x 28,5 kg/10 x 33,5 kg/10 x 38 ,5 kg/10 x 43,5 kg (+1 kg). 2. Wyciskanie sztangi leżąc: 10 x 28,5 kg/10 x 33,5 kg/10 x 38,5 kg/10 x 43,5 kg (+1 [...]

[...] poszukaj filmow z mierzenia. Z reszta juz przeciez tutaj wklejalem takie i tlumaczylem z jakimi wymiarami sie wychodzi na scene. Heath ma moze z 56 w tej chwili, tak jak rok temu. Z reszta jesli ktos wierzy w 56cm Arnolda, czy ile tam podają te idiotyczne dane to niech przerzuci sie na szachy. Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-04-13 [...]

Kwestia tyczy sie tego zeby z zawodow na zawody robic ciagly progres Ron to zaprezentowal w 1997 bodajze byl gdzie w 10 a w przyszlym roku zmiotl konkurencje z roku na rok coraz to lepiej sie prezentowal ,dopiero w 2004 juz nie zaczynal spadac z formą Zastanawiajace jest dla mnie to ze oni na masie maja duza retencje wody ale fatu np na tych [...]

widzialem to, srogie foto, w tym roku jak bedzie w troszke lepszej formie niz rok temu to nawet nie ma bata zeby nie byl pierwszy, jak autor fotki w internecie napisal, nikt nie ma takiego wygladu 3D jak heath obecnie, mimo ze jest waski i nie za wysoki, jak kiedys pisalem ze niedlugo przegra olimpie, tak teraz mowie ze spokojnie ze 2-3 lata [...]

Rafał-Niestety słaby zasłabł i nie będzie policjantem...Przynajmniej nie w tym roku,a za rok nie wie czy mu się zechce podejśc do tematu ponownie.Mówił,ze skoro go w Policji nie chcą,ale on chce mieć do czynienia z policjantami,to zastanawia się nad odpowiednim zajęciem.O gangsterce coś jakiejś wspominał...Może coś poważniejszego wymyśli i się za [...]

czasem było źle, ale mimo wszystko dawałem radę widząc efekty w lustrze. To dawało mi niezłego kopa. Pamiętam,że rok temu miałem zwałę gdy obciąłem węgle. A teraz bardzo rzadko. Tłuszczy nie jadam, a mięso smażone w piekarniku w foli. Regeneracja ok, nie odczuwałem zmęczenia w ciągu dnia, może i to zasługa substacji zawartych w spalaczach.

[...] fake? Oczywiście żartuję, jest moc;-DNie podejrzewam :-). Filmik oddaje sposób wykonania. Ciężar to tylko środek do realizacji celu. Twój awatarek też jest mocny! 73 to rok urodzenia? Pasujesz wtedy do tego działu bardzo dobrze :-) Niestety bądź stety tak;-) 73 rocznik, od "nie pamiętam kiedy" siłownia, od 20-tu lat SW (karate kyokushin [...]