[...] strategię na te zawody. Nie jest to tajemnica więc planuje zrobić to tak: pływanie na tzw. ''udo'' albo się udo albo się nie udo -) fajnie by było poprawić 35 minut z przed roku ale pływanie to niewiadoma w szczególności na pierwszym starcie, rower planuję pojechać na 85% ftp jeśli będzie noga podawać to i lepiej ale te 85% to jest około [...]
[...] że woda będzie na tyle zimna że odwołają pływanie całkiem albo skrócą o połowę a ja tego nie chcę chociaż jak woda będzie poniżej 10 stopni to będzie niefajnie ale rok temu miała 11 stopni i dało rade. Plus taki że każdy ma takie same warunki ale ja tam nie jadę się ścigać z rywalami ale z własnymi założeniami mam swoje cele które chcę [...]
[...] dla wszystkich fanów sportów walki. Impreza mieściła się na Hali SDS i tam rozegrały się właśnie walki MUAY THAI i MMA. Co do mnie – bardzo chciałem pójść na taką galę już rok temu ponieważ nigdy wcześniej nie interesowałem się walkami ani nie widziałem na żywo walczących zawodników z górnej półki. Pamiętam jak rok temu wszędzie w Szczecinie [...]
Ja wlasnie za 3 tygodnie lece do Turcji, kobieta wlasnie rok temu byla w Egipcie i po powrocie miala problemy zaladkowe. Teraz kupila nam jakies probiotyki. Mam nadziejr ze mnir nic nie dopadnir. Na wszelki wypadek zakupie to co lodzianin pisales. Chociaz slyszalem ze te "klatwy" to wlasnie w Egipcie najczesciej spotykane.
w organizmie jest nie tylko woda podskorna%-) skoro przez rok mozna zbudowac pare kilo czystego miesa, to nie mozliwe jest urosnac po jednym treningu%) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-05-15 22:17:01
bo tak karmili w tych podstawówkach, że rozwalali hormony już od małego... niby dzieci mają być odżywiane, ale nikt nie zwraca uwagi na to czym je faszerują i z roku na rok coraz gorzej...to już chyba wolę całożyciową akcję "dokarmiamy polskie dzieci" niż faszerowanie ich gównem w sklepikach czy na stołówkach i to już temat na dłuższą dyskusję %-)
[...] po 2 treningu i muszę powiedzieć, że zakwasy mam na maxa. Postanowiłem wrócić do starego dobrego planu push/pull. Jest to dokładnie ten sam trening, który robiłem równo rok temu. Różnica jest jedynie taka, że mimo iż jest to pan 4 dniowy będę go robił 3x w tygodniu. Wybrałem go dlatego, żeby skonfrontować jakie przez rok zrobiłem postępy. Na [...]
w styczniu poleca chyba z jakims tematem leci stuff od guru - wiec jesli bede mial ochote to zrobie cos online nie mam na razie ale nowy rok,postanowienia noworoczne i takie tam - wiec mam nadzieje ze mnie najdzie ochota obecnie cwicze 1x w tygoniu waga leci bo musi ale pas tez mam ~80cm gdzie i 6-cio paka dalej nie ma! na wiosne mialem 100cm - [...]
Ves666 - w Twoim wieku zchęcał bym Cię do uczęszczania na siłownie na której znajdziesz dobrego trenera. Przez pierwszy rok poproś o treningi oparte na obwodach. Zmieniaj je co 2-3 miesiące, a po roku takich ćwiczeń przejdź na inne plany - typowo na budowanie masy mięśniowej. Jeśli tak zrobisz, to będzie oznaczało, że coś z Ciebie będzie Jeśli [...]
[...] najwięcej się da. Może nawet za dużo... Gugcio, mnie tam podlanie nie wkurza, tylko o tym wspominałem- nie jestem aż tak yebnięty by płakać o 2cm w pasie%-) Zresztą takie uroki masy. Tu chodzi o te plecy i chroniczny ból, sam wiesz. Przy treningach nie boli, ba! wręcz ustępuje więc usilnie powinienem uciekać się do treningów, a robię [...]
[...] Najlepsze, że i po klatce i nogach i łapach zakwas dobry, a nie spodziewałem się bo pomimo rozrywającej pompy, za ciężko nie było;-) Ale taki był plan na ten ostatni tydzień roku!:-) Lekko odpocząć, ale nie rozleniwić się. Motywację mamy, więc po co pauzować. ------------------------------------------ Podsumowanie roku: Ogólnie był to bardzo [...]
[...] Z piciem szampana była dupa, bo zdecydowaliśmy się zostać u moich rodziców do północy, a ja prowadziłem. Tak wiem, taxi itp, ale odpuściłem i przywitałem rok z, a jakże: https://i.imgur.com/R4SKqKal.jpg ----------------------------------------------------- Marian, no u mnie 9h to zdecydowanie za długo, wstaję wtedy z bólem [...]
[...] ruch, tak więc sztanga i ława- w końcu old school! Tutaj Kuba zakłada znacznie więcej niż ja, sztanga to wciąż mój słaby punkt, ale czuję ją znacznie lepiej, niż jeszcze rok temu! https://i.imgur.com/ijzKJywl.jpg Bodymass w 'mantis pose', gdzie prócz ładnie wyrzeźbionych rąk, można ukazać pompę klatki. Kolejnym ćwiczeniem jest hamer, ale w [...]
[...] Powyżej 80kg, czyli w sumie 3cia seria rampy 10. W sumie więc coś zmieniłem, wywaliłem 12/10/8/6, a wrzuciłem starą dobrą rampę. Taką, jaką robiłem dokładnie rok temu, przed tą "nową" kontuzją krzyża. Właśnie mija od niej rok! Jaja...dopiero co latałem do fizjo z "nową rzeczą", tuż przed listopadem, ale ten czas leci:-| Więc [...]
[...] PLECY: Nowy plan! https://i.imgur.com/A8GsShSl.png Komentarz: Motywacja w górę, bo nowy plan:-) Na pierwszy ogień wiosło (ostatnie miesiące, a może nawet rok, zaczynałem od podciągania). Zamiast nachwytu, podchwyt. Podchwytem zwykle wiosłowałem leżąc na ławce. W normalnej wersji, wchodzi równie fajnie. Mam wrażenie, że lepiej [...]
No siema%-) Minął niemal okrągły rok, od ostatniej wpiski88-O Cóż, przepraszam, że Was porzuciłem, a forum olałem- o ile sięgam pamięcią, to po pierwsze zacząłem tracić motywację, po drugie- pewnie coś mnie bolało%-) No, więc te rzeczy weźcie za usprawiedliwienie. Jak sami się przekonaliście, ten rok był niesamowicie popierlodony, u mnie nie tylko [...]
[...] za fenomenem Fedora. Jestem ciekaw czy ktokolwiek z czołówki w UFC trenując z kolesiami z dvpy wziętych osiągnął by aż tyle. Strach pomyśleć co by było gdyby Fedor już ze 2 lata temu bardziej usprawnił swój team (świetni sparing-partnerzy: zarówno od stójki, zapasów i parteru). To, że walczy raz na RUSKI rok to już w ogóle są jakieś jaja.
Co do kasy od rodziców, powiem Ci tak. Nie unoś się honorem. Jeżeli rodzice chcą "pożyczyć", to bierz. Są pewni tego, że mają i mogą Ci "pożyczyć". Ja nie zdałem rok temu matury, chcieli mi płacić od września do kwietnia korki - 500 zł/miech. Powiedziałem, że nie i koniec, bo już sam powinienem o siebie zadbać. Efekt? W marcu dopiero udało mi się [...]
Może nie jestem biegły w tym temacie, ale powiem Ci na moim przykładzie bo mamy mniej więcej tyle samo lat. dokładnie rok temu (początek 2gim) dowiedziałem sie o a6w, pomyślałem zrobię zobaczymy co to da. zrobiłem 24 dni (musiałem przestać bo organizm mi nie wydalił niestety)efekty zaj**iste do tej pory mi widać kafelki, ale... . po ok 2 [...]
DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL
