w rok

[...] na nowo wkręciłem w siłownie i coraz bardziej mnie ciągnie do treningów siłowych ale też mam wielki apetyt na strzelanie bo w 2021r większość moich startów kończyła się miejscem na podium i nie wiem na co postawić w tym roku bo cele mam ambitne na ten rok zarówno w strzelectwie jak i w sportach siłowych. Ciężko będzie jedno z drugim pogodzić.

[...] trzeba czekać na walki i obserwować, czy Cris zejdzie z wagą. Nie wiem po co ma bronić ten pas w tej Invicta, przecież znowu dostanie kogoś słabego jak ostatnio. Jedynie Coenen w miarę była, ale tak to jakoś nie widzę innej, która mogłaby z nią walczyć. No i znowu pewnie na walkę z Rondą jeśli zejdzie doczekamy się dopiero za rok lub półtorej.

[...] Constara jest tylko świeżutkie mięso . I pytanie co lepsze: pomidory pelati z puchy, czy te blade i bez smaku, teraz dostępne świeże? To już jest kwestia sezonowości... Ale pomidorów nie trzeba jeść przez cały rok. Jeśli zadasz pytanie, co lepsze, polski pomidor kupiony w sierpniu na bazarze, czy taki z puszki, to odpowiem Ci, że świeży.

ja tam w kołchozie pracuje od poniedziałku do piątku więc weekend prawie zawsze mam wolne, chyba że dyżur się trafi w kołchozie, ale on przypada 3 razy na rok

[...] Potem jak przyjechałam do Polski to wkręciłam się w ten mój plan treningowy i okazało się, że jest bardzo wyczerpujący jak na moją obecną kondycję, bo pamiętajmy, że rok byłam pół-ruchoma i musiałam wrócić do opcji dużo węgli na śniadanie. Ja chyba muszę przetrenować 6 tygodni na tym planie, bez przerw, świąt itp. i wtedy się wypowiem, bo [...]

Witam znowu odwiedzam forum! :) Zaczyna się rok szkolny więc chcę zmienić dietę, bo nie mam możliwości zjedzenia np piersi kurczaka w szkole. Dlatego trochę zmieniłem dietę zmienia się tutaj posiłek drugi który jest zmiksowany i posiłek trzeci w postaci kanapek (chociaż chciałbym, ale nie mogę zjeść kurczaczka w szkole:( ). Ćwiczyłem przez ten [...]

Ja na szczęście w 3 klasie jestem i dopiero za rok bedzie mnie czekać matura i egzamin

nic mi to teraz nie da musial bym sie zalapac do sluzby przygotowawczej potem conajmniej rok w NSR i na koniec starc sie o etat z czym moze byc baaaardzo ciezko

Trenowanie 4 razy w tygodniu przez rok, to byłoby konieczne, gdyby chciała osiągać rezultaty na zawodach, żeby pokonać dwa lata młodszą dziewczynę, która nic nie trenuje, tylko leje się na podwórkach, wystarczy trochę solidnie potrenować z kimś zorientowanym w walce.

Byłem już z snowevents i też w grudniu i też w tym samym miejscu - rok temu. Na to miejsce nie można narzekać - ogrom tras, snowpark dla każdy poziom, jak się uprzesz to każdy zjazd może być na innej trasie...przez 6 dni non stop jeżdżenia. Mieszkasz z kwaterkach przy głównej gondoli. I to dosłownie - wychodzisz i masz "na podwórku" startową [...]

mnie to nie cieszy serio chciałbym zbitą 88kg (82,5aktualnie masakra jak nie wiem) rok temu w zime było 94 ale masa jak masakra

ja też coś w tym jest dopiero od jakiś 6-8tyg. robię trening pleców (jako taki sensowny) i odrobiłem już cały rok

petek jesteś cwaniak bo rok trenujesz i maj nasrane w głowie ps.sam jesteś pajacem a nie dostałeś bana bo mod żadko tu zagląda. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-08-16 20:36:33

[...] razy więcej kondycyjnie niż on, więc no, było to trochę niezbyt komfortowe, ale nie wynikało to z lenistwa Technikę jak najbardziej nabyłem przez tamten czas, przez ostatni rok bardzo się zaniedbałem i chce zrzucić ten fat i przestać ciskać ciężary naturalnie - bo jest to bardzo żmudne, moja genetyka jest bardzo słaba, więc po co się meczyć. [...]

A co do drobiu to niech do ciepłych krajów leci Może i ja se bym miękki wyrobił wogle to ja przez 3 rok jak jestem w gim w nowej sql to se legitymacji nawet nie wyrobiłem

[...] co robi na codzień. Jednak tok pracy pozwala na to aby wszystkie elementy "podpatszone" na szkoleniu wprowadzać w tok służby i to co było nowością na szkoleniu za rok będzie rzeczą oczywistą dla wszystkich z pododdziału nie tylko dla uczestnika szkolenia. Daleki jestem od wywyższania armii nad ochronę bo codziennie widzę jej malkamenty [...]

Jasne Logan, aero ma wiele zalet i jest konieczne (choć mi właściwie przez cały rok aktualnie wystarczy raz w tyg mma jako dodatkowy wysiłek), ale myślę, że jak przez te 3-4 tyg vlcd odpuści się aero to też nic się nie stanie. Mi na kondycję na vlcd nic nie jest w stanie pomóc niestety, jestem słaby i tyle. Wczoraj 45 minut ostrej jazdy i dętka;-)

Fajny temacik.A 250 na caly rok nie styknie? Bo jak sa cykle na 10 tyg po 250 a tak pojedziemy caly rok to powinna byc kumulacja jak w totku

[...] "zobaczę czy dam rade", zrobiłem raz i myślę "*** ciężko nie robie" i poszedłem To ja nie czaje :D jesteś w drugiej liceum i ty już sie przygotowujesz do matury którą piszesz za rok i dopiero po niej masz zamiar wrócić do pełnego treningu jak kiedyś jestem w 3 liceum, byłem za mądry i w przedszkolu kazali mi iść do szkoły

[...] martwi mnie maly ciezar. Nastepne hantle to 20 kg i na nich napewno nie powyrabiam tych 10 powtorzen. Moze wiec dac to w progresji? 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko nachwytem 4x20 15 kg x 20 20 kg x 20 25 kg x 15 25 kg x 15 /FILM http://www.youtube.com/watch?v=huLOFIrZPE8 Bardzo wazna uwaga: odkad robie to cwiczenie (2-3 tygodnie) [...]