[...] części treningi wyglądają dokłądnie tak samo. Coś tam pomachać, coś pogadać , się pośmiać - jak w spamie. Na forum macie możliwość sprawdzenia techniki for free, zadawania pytań odnośnie treningów - zwłaszcza, ze często siedzi tu Hubert, który ma ogromne doświadczenie. Wykorzystujcie to. Można trenować 6 miechó, rok - a technika kuleje niestety.
Zgadzam się z kessikiem. Jeszcze rok-dwa temu uważałabym te panie za aseksualne %-) A teraz chcę być jak one! a mnie od czasów przedszkola podoba się taki typ sylwetki, acz cycki mogę być malutkie dupsko solidne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96de45e04c10452788d4f9bba3663e38.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-06-07 20:27:49
O kurczę to przedwczesne gratulacje 8-) Ale Ci fajnie. Ja jestem tylko na etapie teoretycznego planowania , może za rok kto wie @@-) ale kupno kiecki to chyba odłożysz jeszcze na jakiś czas;-) chwaliłam ale jeszcze raz pochwalę - dobra robota!!! ja tu się przyznam, bo w spamie zginie Kokos niby taki silny ale... ale ja się łatwo wzruszam i [...]
Robiłem już dwa podejscia do Danabolu, rok temu i niedawno. W obu przypadkach byłem zmuszony odstawić środek. Mój organizm nie toleruje takich toksyn, ale sam wybrałem Balkana, bo to podobno dobra marka. Mam jeszcze Strombafort, ale nawet nie patrzę na niego, bo skutki ma podobne.
Slac, o primie Scheringa pisalem, ze mam odlozona na przyszly rok. Teraz nie byla podstawa cyklu. Jechalem tylko na Primie Balkana, a jedynie pod koniec, jak Balkan sie skonczyl, to wbilem zdaje sie 2 ampy Scheringa. Czy byl bardziej bolesny?? Hmmm, lecial razem z propem w jednej strzykawie, wiec dokladnie nie pamieta, ale jesli dobrze kojarze, to [...]
[...] tej pory jadłem "na masę" ok 400-450g ww przy wadze 80kg nieźle mnie podlało właśnie mi się wydaje że od ww gdyż tłuszcze trzymałem bardo nisko 0,8-1g na kg. Redukowałem już rok temu waga poszła ładnie w dół z 95 do 67 w ok 6mc-y i to był błąd z taką prędkościa mięsni zostało tyle co nic a oponka była :P . Więc teraz jade na więcej kcal i nie [...]
[...] mętne tłumaczenia nowa polityką uzdrowczą IFSA ale dlaczego dla Mariusza dyskwalifikacja nie jest napisane. I tak to metnie napisane że niewiadom czy dyskwalifikację chca dać na rok od tego momentu czy zdyskwalifikować go na sezon 2004 odbierajac to co zdobył w tym sezonie. Trzeba wstrzymać się z komentarzami bo z tego to naprawde nic niewiadomo.
[...] ze one chudna szybko na 1900 czy 2000, jednak pewnie wchodzily w diete na czysto, jedzac wieksze ilosci kcal, z dnia na dzien, ja z kolei mam za soba i epizod 300 kcal przez rok i dodatkowo zamiast obcinac kcal, teraz dokladam do tego, co jadlam wczesniej czyli ok 1200, chciałabym chudnąć ten kg na tydzień jak jest ustalone wg. Zdrowego trybu [...]
Spoko niekwestio, nie jestem z tych mlotkow, co nie weryfikuje swoich osiagow w stosunku do duzej wagi. Z formuly Wilksa mamy minimalna roznice miedzy naszymi osiagnieciami jesli chodzi o klatke. Za rok bedzie z nami lepiej ;). Dzieki za odpowiedz.
Dzięki wielkie organizatorom za bardzo udane zawody, ciekawe nagrody. Pomysł z poczęstunkiem rewelacyjny, atmosfera - chyba jak zawsze bardzo fajna, wyniki też z górnej półki. Mam nadzieję zawitać u Was za rok. Pozdrawiam. Zmieniony przez - mały WL w dniu 2013-11-25 21:13:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z oddaniem stolca, mimo tego że spalacz to przyśpiesza, bardzo łatwo to można u mnie zaobserwować, od pierwszych dni brania musiałem częściej odwiedzać toaletę, aczkolwiek błonnik to inna sprawa.Poza tym stosowałem taką dietę rok temu przez parę miesięcy i wszystko wróciło do normy po przejściu na wysokie węgle, więc raczej problemu nie będzie.
rocznik 89 ,waga 88,(cieżka)Wzrost 195.Najbarziej planuje sie wykazać za rok na mistrzostwach i u siebie jeszcze będa najprawdopodobniej.Ale za rok już ide w super cieżkiej(91+)musze na siłke iść troche zmasować do 102kg i będzie git.
na siłownie chodziłam rok temu , w domku mam sprzęt do ćwiczeń aerobowych, sztangielki, ciężarki na nogi, stram sie regularnie wykonywać ćwiczenia na no poszczególne partie mięśni korzystając z tego co mam. od maja w mojej miejscowości ma "ruszyć" naowa siłownia i zamierzam chodzić 3 razy w tygodniu.... biegam w miarę możliwości [...]
[...] Nogi,brzuch,rece Nogi: Wyciskanie na suwnicy 3 serie 15-20 potorzen Przysiady 3 serie 15-20 potorzen Uginanie nog lezac na 3 serie 15-20 potorzen brzuchu(maszyna) Wykroki 3 serie 15-20 potorzen Lydki: Wspieica na palcach 3 serie 15-20 potorzen Bicepsy: Uginanie ramion 4 serie 15-20 potorzen ze sztanga Uginaie ramion 4 serie 15-20 [...]
Właśnie mam słabe ..bo hmm ja kiedyś ćw już siłowo nie wiem czy to pisałam ..łącznie może rok by sie uzbierał. Więc może to jest powód ?. Mój wynik w MC z poprzedniego roku najlepszy to 60 kg x 8 i tak jestem /byłam cienizna . Dlatego wole zacząć od tego treningu dla zielonych , popracować nad techniką , bo większych ciężarów to nawet teraz nie [...]
Ja dostaje Nebido, wlasnie dostalem przedluzenie o rok, ale nie wbijam bo leca inne saa ug wiec niczego to nie zmieni, a data dluga moze wykorzystam za jakis czas Po 4miesiach clomidu wyniki byly takie i juz przestalem sie ludzic, nawet jakbym wszedl w norme to test lezalby przy dolnej granicy. Endo w UK przepisal bez zadnego problemu w mojej [...]
[...] etc. nie miałem jeszcze o tym pojęcia :). Gdy zaczeła się 2 gim przestałem chodzic na silke, mój kumpel nie mial czasu i ja jakos tez straciłem motywację. I tak minął cały rok i teraz jestem w 3 gim. Moi kumple zaczeli chodzic na siłkę a ja się wogóle nie rozwijałem. Duzo godzin spędzałem przed kompem i nawabiłem się skrzywienia kręgosłupa ( [...]
[...] dnia kumpel zapytal sie czy moze sie dolaczyc ! i tak zaczelismy cwiczyc razem jego tata zalatwil obciazenie 100 kg za 0.5 litra wodki:) i mielismy juz troche tego !po roku wazylem 72 kg i mielem 183 cm wzrostu !obecnie skompletowalem sobie w super cenie swoja silke !!!sprubowalem kreatyny.. i bylem zadowolony z efektow teraz cwicze na [...]
Oddział zamknięty w SPAM
