w rok

[...] czy cos takiego slyszlem. Co do ostatniego planu to po 4 cwiczenia na triceps jak i biceps do tego do klaty tez 4 cwiczenia na triceps i do plecow tez 4 cwiczenia na biceps czyli lapy jakby robie 3 razy w tygodniu. Jeśli chodzi o częstość treningow robie juz tak rok i daje spokojnie rade.Diete sobie chce ulozyc dopero jak bede miec plan itp

[...] wyeliminowac wiele podejrzen zeby zaczac leczenie lekami psychotropowymi. pisze to co mi powiedzieli ci dwaj panowie, jeden juz dawno kardiolog i psychiatra niedawno. lekarka rodzina najchetnie bym w ogole mnie nie leczyła ale mam wrazenie ze nie chce tego powiedziec. koniec roku poza tym... to juz nie rok zeby leczyc i wysyłac na badania.

[...] odchudzankoCKD potem terma to zleca troszke.Mam 180cm wzrostu 78kg i dol ciala jest bardziej rozwiniety,jak uda to i posladki. Rok temu robilem duzo superserii przysiadow z wykrokami i co najlepsze masa szla z rzezba,ale to byl wogule hard-kor trenig robilem na nogi z 7-8cwiczen,teraz trzeba troszke spalic slyszalem ze skakanka tez jest dobra

w tym wieku to spokojnie rok bez kreatyny bo tylko zmarnujesz to co kupisz - twój organizm szybko rośnie więc lepiej skup się na treningu i swoim doświadczeniu bo masz je zerowe - pozdrawiam i zapraszam do działu trening dla początkujących

Przy takim poziomie tkanki tłuszczowej nie ma sensu brać się za johimbinę. Formy niestety nie zrobić w 2-3 miesiace. Tutaj trzeba kilku cykli treningowych redukcja-masa aby myśleć o johimbinie. Może za rok, dwa.

Wypadek samochodowy rok temu, zerwana przepona, przymusowa przerwa, rehabilitacja, teraz juz wszystko ok ale musi wrócić do formy. W pszysłym sezonie powinnismy go zobaczyc.

1) Fotografi nie posiadam ale opisze trochę.. mam trochę a nawet rochę więcej tłuszczu na brzuchu jestem masywny mam dość szeroki barki klata nawet dosyć umięśniona 2) wiek - 16 3) waga/wzrost - 76kg 172cm 4) staż treningowy - rok 5) cel cyklu - dowalenie masy mięśniowej a potem dopiero redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - jeden mały [...]

[...] się. Czekałem z miesiąc. 3 szwy. L4 na 5 dni. Dużo się schylam, dźwigam w pracy i była obawa, aby szycia nie poszły. Pierwsze 3 dni to zalecane było leżenie tylko na brzuchu. Znieczulenie miejscowe. Chyba plastry z fentanylem. To był 2018 rok. Koleżanka miała obrzydliwego pypcia na policzku. Też wycięła, na drugi dzień normalnie do robo...

dokladnie j/end. ja dodam tylko, ze na zachodzie uzywaja daty w takim ukladzien miesiac/dzien/rok. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-20 17:51:23

Ja zacząłem cwiczyc jak bylem w 3 klasie LO. Cwicze teraz 5 ty rok i bardzo duzo sie jeszcze musze nauczyc. Nie wydaje mi sie ze 2 lata wystarczą chociaz tak jak napisal moj przedmowca to zalezy od cwiczącego . Ale jest to trudna dyscyplina technicznie.Trzeba wyrobic dobrą koordynacje ,szybkosc,sile. Wdg. mnie skuteczne chociaz nie uczą tam [...]

chodzi mi o czasową, jak szybko spowrotem sie powraca zakladajac odblok, jakie dawki moga spowodowac permamentną bezplodnosc, np rok i wiecej koksu oznacza pozegnanie z potomstwem? Jak na odblok pójdzie HCG to już po kilku dniach wraca płodność. A permanetnie? Ciezko stwierdzic, to sprawa mocno indywidualna i zależna od wieku. Pewnie trzeba by [...]

chodzi mi o czasową, jak szybko spowrotem sie powraca zakladajac odblok, jakie dawki moga spowodowac permamentną bezplodnosc, np rok i wiecej koksu oznacza pozegnanie z potomstwem? Jak na odblok pójdzie HCG to już po kilku dniach wraca płodność. A permanetnie? Ciezko stwierdzic, to sprawa mocno indywidualna i zależna od wieku. Pewnie trzeba by [...]

Myśle że nie rzucę tego w kąt . Ćwicze prawie rok z wagi ok 90 kg zjechałem czuje sie lepiej unormowało mi sie ciśnienie tak więc potrzebna mi jest odpowiednia motywacja i powinienem rośnąć

za malo sie przez dluzszy czas udzielalem, to mi zabrali moda. zeszly rok prawie niepedalowalem i niemialem czasu zagladac na forum. w tym roku zaczalem juz odrabiac zalegloscie rowerowe. jak dobrze pojdzie ten bedzie rekordowy pod wzgledem starow i km

[...] + enan i kilka razy orale meta oxa wino itd... Obecnie na bombie 8. TRENING: 3x w tygodniu + kardio 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

W ogole nie masz sie co martwic. Odstawac to bedziesz jak nie pojdziesz w ogole, albo za rok na treningi. Teraz bedziesz wyrownywac zaleglosci.

[...] Ci się ze jest dobre, jest złe. - mam te same doświadczenia wiec uwierz mi i słuchaj się innych (też się nie słuchałem ale z czasem zrozumiałem że warto uczyć się na błędach innych, niestety sam musiałem przez to przejsc) Ucz się, jedz, ćwicz, w tydzień nie będziesz wielki ale za rok-dwa jeżeli wytrzymasz będzie wzbudzał podziw u co niektórych.

MOzna to i rok, wszystkoz alezy od umiejetnosci wykorzystania towaru i doswiadczenia. Zmieniony przez - Human7 w dniu 2008-07-28 20:19:43

Witam wszystkich jestem teraz na redukcji mój plan treningowy jest następujący :Waga 85kg wzrost 179 ponad rok chodzę na siłownie ,godziny posiłków mam w innych godzinach dnia ponieważ pracuje w nocy.1 posiłek godzina 12:00 płatki owsiane na wodzie z migdałami lub 4 jajka 2 posiłek 15:00 kasza qiunami lub kasza jęczmnienna albo słodki ziemniak do [...]

Sirlolek to artykuł : Kreatyna a STAŻ nie wiek imho JEŚLI od roku masz dietę i widzisz zastój to bierz...ale jeżeli po prostu poszedłeś na siłkę zkumplem i po pierwszym razie postanowiłeś kupić jakiś wspomagacz, a kumpel mówił, że ze sterydami trochę zaczekać to nie bierz krety o doczytałem o twoim stażu...nie bierz krety- weś się za dietę i za [...]