[...] w WL zrobiłem 3 powtórzenia więc siła wzrosła a teraz mniej optymistyczne wieści obiektywnie oceniając moją sylwetkę i siłę wątpię aby udało mi się wystartować w przyszłym roku na tych zawodach strong man u mnie, bo jest raczej nie możliwym abym doszedł w tak krótkim czasie do co najmniej 270 w mc i 170 w wl, więc myślę poważnie aby odłożyć to [...]
Dokladnie rosnac sie konczy w wieku 18 lat gdzies dopiero - ja jak mialem rok temu prawie 17 lat to mialem ok 173 cm. Teraz mam 18 lat i 186. Mam nadzieje ze to nie koniec
Witam, Ja postanowiłem, zrobić coś w kierunku filmu/komiksu. Głównymi bohaterami są jajka wielkanocne trenujące na siłowni ponad rok. Niestety dalej nie widzą efektów.Nadchodzą święta.. nasi bohaterowie postanawiają zacząć swój pierwszy cykl suplementacyjny..Od swoich kolegów z siłowni słyszeli że najlepiej wybrać odżywki ActivLab'u. [...]
Witam. Żadko cokolwiek pisze na tym forum,ale tutaj naleza sie slowa uznania. Tez startowalem w klasyku w zeszlym roku,ale w juniorach.Obecnie robie mase miesniowa i moze za rok wystartuje ponownie. Sylwetka bardzo ladna i jesli chodzi o gore to nie ma sie o co przyczepic.Problem moim zdaniem ten sam co u mnie czyli"w nogach".Mogloby byc [...]
Oj widzę że temat mój odświeżony :) Syn ma już 7 lat i po skończeniu pierwszego roku w przedszkolu..jak ręką odjął. Praktycznie nie choruje,objawy opisane przeze mnie na początku ustąpiły.Nie leczyliśmy się specjalistycznie, więc wydaje mi się, że(przynajmniej w moim przypadku!) trzeba niestety ten rok się przemęczyć a potem organizm dziecka sam [...]
[...] mięso / surowe mięso) poza tym pierwsze słyszę, zeby retencja, zatrzymywanie wody w kom. miesniowych miało wpływ na 'kołatanie serca', wiec spokojnie mozesz za pol roku/rok sprobowac wyizolowanej kreatyny i zrobic jakis 4-6 tyg cykl co do tego ,ze kardiolodzy Ci mówią tak a nie inaczej, to norma, co więcej nie tylko oni ,ale masa innych [...]
[...] ma sens jeżeli przedziały wagowe są mniej więcej dopasowane, tak samo jak poziomy zawodników dla WT stosowałbym taką miarę, że dwa lata trzy lata treningu w WT równa się rok półtora treningu w innym stylu. W moim klubie gdzie trenuje jesteśmy "wysyłani" na sparringi z ludźmi z innych klubów albo ktoś do nas przychodzi, i nie ma [...]
[...] nie mieli kontaktu z ssa i to na przestrzeni kilku miesiecy . A sprawa saa jest taka , ze jesli ktos jedzie na saa non stop i odklada to spierd... z niego masa jak nejman od pudziana , ale jesli zrobi jeden cykl w roku plus trzyma miche caly rok i przerwa jest jakis czas po cyklu to spadki sa podobne ja wygladalem tak po 2 latach off od treningu
zgadza sie Anglia , po przerwie od silowni pol roku czy rok jezeli sie wraca i kiedys sie jakis poziom prezentowalo i czlowiek mniej wiecej jest ogarniety jak jesc i trenowac to wchodzic na bombe odrazu imo glupota , lepiej 2-3 miesiace pojechac na sucho,naprawde mozna szybko odrobic wiele miesa i przy pierwszej stagnacji wjazd na bombe, pozdro [...]
Witam graty bo forma fenomenalna tak 3maj!!! chcialem podpytac o wode ile pijesz?? i ale wegli dajesz?? jak bronisz sie od katabolizmu bo jak wiemy juz ponad rok na off??pozdr zycze sukcesu w dazeniu do celu
dzieki panowie !! Po redukcji bede staral sie byc caly rok w dobrej formie i zostac przy jakis 85 kg na jednocyfrowym BF%. Narazie nie planuje zadnych innych zawodow i raczej beda to moje ostatnie. Pozdrawiam
Dzieki Panowie Planem jest poprawa slabych punktow , ogolna poprawa jakosci i bf% juz podczas robienia masy i dobicie do gornej granicy 90kg podczas zawodow. Na jakie zawody bede sie przygotowywal jeszcze nie chce pisac bo narazie nie wiem ale pewne jest , ze chce wystartowac w PL NYPD pewnie cos kolo 10 lat +- 1 rok
Marcin_Olb jest już może twój wywiad w sdw albo gdzieś zeby go zobaczyć. widze ze teraz jest luźniejszy okres przygotowań heheh ,mysle ze jest lepiej niż rok temu i nie zalewasz sie tak;). pozdrawiam
[...] Tzn. Walka w pociagu oraz specjalnie przygotopwanych pomieszczeniach. Sam chetnie bym pojechal jednak ze mam zbyd duzo zajec dodatkowych ktore mnie ograniczaja, moze za rok "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale..." SFD [...]
[...] walce to on by przegrał. Czy byłem lepszy? Nie, przez przypadek zastosowałem coś realnego i sprawdzającego się w walce. Dla ułatwienia dodam, że walcząc z tym kolesiem jakoś rok później nie miałem już żadnych szans... Różne przykłady można by mnożyć; kumpel chodzący tylko na siłownię ( ale okrutnie silny ! ) rozniósł gościa z taekwondo, pan Bryl [...]
[...] obronila sie przed gwalcicielem po miesiacu cwiczen. Zrobila dokladnie to co cwiczyla ostatnio. Natomiast zeby moc sobie poradzic z przecietnym przeciwnikiem to mysle ze z rok. Ale tez znowu sa ludzie ktorym wystarczy i pol roku, sa tacy co beda potrzebowac poltora. Jak ktos nie znajac Cie, nie wiedzac jak sprawny jestes, jakie masz odrochy i [...]
[...] będą zmęczone przednie aktony. Tak czy tak plan z dupy, za dużo ćwiczeń/serii A tak właściwie... to ułóż dietę i zacznij robić ACT, a nie splita. Odżywkami zajmij się za pół roku, rok. I piszesz koleś, że miałeś częściowy zanik czworogłowego i dwugłowego uda - z takim stuffem brałbym sę ostrożniej za ćwiczenie nóg, np na razie prostowanie nóg w [...]
oczywiście, że są wały. Z rok temu (około) gdzie by się nie spytał to każdy ma dostęp do Alphy i to 30-40 % taniej. A kto się wychylał, że coś słabo działa to został zjechany przez 90% userów. Jak to mój ziomek mówi ,, Polacy lubią się oszukiwać i być ruchani w dupę". Chodź wszystkie znaki na niebie będą mówiły, że to wyj**ka to i tak kupi bo [...]
[...] wątpie żeby Rosja ugrała choć jednego seta Brazylijczycy wczoraj grali zbyt szybko jak na Polską reprezentacje blok w naszym zespole nie istniał ale jak miał istniec jak w reprezentacji Canarinhos wystawia niejaki Ricardo gubił nasz blok w prawie każdej akcji, świetnie gra, obok Zagumnego najlepszy rozgrywający na świecie może za rok..
Duchowny/ blog treningowy/ parafialne zawody strongman
