Witam Najbardziej uciążliwa kontuzja jaką miałem,przeszło rok się z tym męczyłem.Chodziłem na fizjoterapie pomogło troszke na chwile,miałem blokade z Cortizonu-wogóle nie pomogło.|po prawie roku samo w końcu przeszło.jeszcze coś tam troszke strzyka w łokciu ale nic nie boli i trenuje normalnie.Dodam że uzywałem cały czas ręki z racji pracy [...]
bicie po barach nie dla mnie. Do tej pory przez rok ciaglego ON bilem tylko po udach, ale zrosty zaczely sie robic, sprobowalem w dupe i szybko uznalem ze tez jest bardzo ok. nie bij w zrosty. powodzenia w biciu po lydkach %-)
[...] dobrze wykonany trening siłowy i odczuwane po nim bóle mięśniowe wpływają na "komfort" jazdy na rowerze. Co do pytania intymnego... ja nie zauważyłam a trenuje już drugi rok z dużymi obciążeniami. Owszem zawirowania w sensie obfitości czy skrócenia się cyklu mam ale łączę je bardziej z wchodzeniem w wiek przedmenopauzalny i niedoczynną [...]
Soldier no musze powiedziec ze udzieliles spoko odpowiedzi. Co do HST oczywiscie duzo czytalem pytanie jednak czy mozna na nim jechac caly rok - jezlei tak to co jaki okres czasu zmieniac cwiczenia. Co do programu skocznosciowego - widze ze to cos na styl Super Dunks - niestety tego typu programy mi nie leza i nie dzialaja na mnie a poza tym [...]
No dzieki chlopaki. Wiec zrobie tak ze trening silowy przez caly rok opre na hst zmieniajac co 6 tyg cwiczenia robiac oczywiscie przerwy tygodniowe po tych 6 tygodniach. Priorytetem treningowym beda nogi wiec tu dam 3 cwiczenia na uda przysiady, uginanie nog i wyprosty zamiennie z wykrokami natomiast na gorne czesci ciala wybiore cwiczenia [...]
[...] tej kwestii :) Mysle ze dobrym rozwiazaniem bylby HST z tego wzgledu ze co dwa tygodnie zwiekszaja sie ciezary - biorac pod uwage to ze ciagna bym HST przez caly rok z przerwami tygodniowymi lub dwutygodniowymi na wyznaczanie maksow praktyczni caly czas obserwowalbym wzrost sily. O wzrost masy nie musze sie chyba obawiac - duzo [...]
[...] właśnie z tym problem. Ja również do tej pory mam kilka skutków np. częste krwotoki z nosa używam wazeliny do nosa i jakoś mi nie pomaga, suchość ust do tej pory mam chociaż rok już nie biorę leku, suchość twarzy,czasami niespodziewana agresja[ denerwowanie się błahostkami. Lecz za taki efekt jaki mam obecnie to sobie poradzę z tymi skutkami [...]
powiem Ci tak jesteś swego rodzaju moją motywacją. ciągle śledze Twoje poczynani i widze jak jest coraz lepiej, jak uparcie dążysz do celu i olewasz hejterów. Ja ćwicze3 dopiero pół roku, jestem ostro zatłuszczony 181 cm wzrostu, 94 kg, 104 w pasie więc jest lipa ale chciałbym za około rok mieć taką sylwetkę jak Ty teraz ^^
[...] czy nie zarabiam? Lepiej nie wchodź w sprawy osobiste, bo za takie teksty nie szanuje się ludzi :-)) To może podziel się zdjęciami, mając 15 lat jechałeś już na j/nj ? Jakoś rok temu nie było słychać na tym forum o czymś takim nawet. Wiesz co, dużo gadasz jaki to jesteś zayebisty i ile mógłbyś osiągnąć, jakbyś chciał. Ale jakoś nijak ma się to z [...]
Sluchajcie, ja ćwiczę Kalaki od 2,5 roku. Jestem dumnym psiadaczem czerwonego pasa. Kalaki duży nacisk kładzie na walkę kijami( bo właśnie o to tam chodzi:) A co do tego jaki to jest systemto poprostu BAJER!!! Kiedyś ćwiczyłem rok KickBox i nawet się do kalaki nie umywa. Jestem w sekcji w Wyszkowie ale są też w W-wie i w Tłuszczu. Nycek to [...]
[...] gorze) 5 letnie doswiadczenie w tkd za duzo nie daje (choc jest to juz imponujacy starz).Pisalem juz o tym wczesniej ze kumpel ktory na mistrzostwach św. zajmuje w Ck 3 i za rok 3 miejsce w gazecie Samuraj(bodajze juz niepamietam tego) gdy ukazala sie lista intruktorow jego nazwisko niestety tam nie widnialo (ogolnie on na to leje a stopnie [...]
[...] jest najgorsza... Uwierz mi, że w Niemczech jet wielokrotnie większa. A i w USA policjant - to świętość. Tak, że tej inwigilacji, bym tak nie pojmował ostro. A i jak mnie statystycznie sprawdzą 0,3raza na rok to nie przeszkadza mi to , jeśli sprawdzając innych złapią jakieś szumowiny... Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-04-01 16:49:48
[...] w którym Cie Banan zjechał, wie, że to nie TY!) masz daty które Cie pogrążają kolejny raz twoja "historia z kulturystyką" jak wynika z fotek rozpoczęła się w 2001 roku. Teraz uważaj patryczku 2008-2001=7 Chciałem Ci tylko przypomnieć jak sam pisałeś o swoim 5-cio letnim stażu Jak przechwalałeś się 4lata na sucho! Bez supli! Potem rok z [...]
Fakt. Przez ten ostatni rok mialam treningi 3-4 razy w tyg. Teraz po prostu sie nie wyrabiam czasowo, ale mam nadzieje, ze to przejsciowe i jesienia wroce do czestszych treningow. Nie zakladam DT bo wypiski bylyby i tak w kratke. Fajna forma mi mie marzy przed 40 ;)
[...] ze scantelem to chyba 2 najpopularniejsze metki w Polsce pomysl ile tego musi sie sprzedawac i masz odpowiedz na dobry rynek razak wypracowal sobie pozycje dobra jakoscia rok temu nikt nie szlyszal o razaku a alchemia zawsze puszczala gowno pod swoja nazwa nic nie puszcza, bo na .ch.uj cos promowac, jak produkt jest juz znany i lubiany typowa [...]
Czesc wszystkim Mam na imie Tomek I mam lat 18 Chodzilem na silownie rok temu przez 7miesiecy poto zeby schudnac bo w ameryce mieszkam i na poczatku jak przyjechalem to zgrubialem...teraz waze 140funtow i mam wzrostu 1metr 67cm i chodze na silownie juz spowrotem 6 miesiecy teraz tza mi masy... i mam do was wlasnie pytanie : Kupilem Methanex 10 [...]
[...] pomogłeś poza lękliwym protestem w internecie? Zniosłeś niewolnictwo w tym zawodzie, twoje działania zmieniły cokolwiek? powoli, powoli. Przemiany społeczne nie trwają rok czy dwa. To kwestia wymiany pokoleń. Następne i kolejne będą już patrzyć nieco inaczej. jesteś słabym człowiekiem z wątpliwą umiejętnością bełkotu (nawet) w [...]
[...] bezustanną ideą walki w postaci nawracania niewiernych w imię zasad oraz prowadzi donikąd, ponieważ Idylla nie istnieje i nie będzie istnieć. Przemiany społeczne nie trwają rok czy dwa. To kwestia wymiany pokoleń. Następne i kolejne będą już patrzyć nieco inaczej. Jesteś niepoprawnym wizjonerem, idealistą. Biznes ma jasne i twarde zasady, które [...]
KALKULACJA STAWKI GODZINOWEJ ZA USŁUGI OCHRONY NA ROK 2013 Na podstawie: http://www.piooim.pl Wzorem roku ubiegłego, a także zgodnie z Uchwałą nr 14 XI Walnego Zgromadzenia Polskiej Izby Ochrony w sprawie opracowania minimalnej stawki za usługi ochrony, przedstawiamy wyliczenie minimalnej stawki kalkulacyjnej za godzinę ochrony. KALKULACJA kosztów [...]
Łokieć tenisisty - porady
