masz troche racji z tym xpandem, ja go uzywalem przez trzy tygodnie i owszem obwody poszly natomiast sila stala w miejscu - odstawilem, zapodalem zwykle mono i od razu sila do przodu, obwody juz poszly wczesniej. moje odczucia sa takie, ze owszem, dobry suplement,ALE NIE ZDOBYLEM NA XPANDZIE NICZEGO , CZEGO BYM NIE OSIAGNAL NA ZWYKLYM [...]
[...] i dobrze bo mam więcej energii przez dzień. Rano standardowo cardio, praca i potem czillek. W pracy takie miejsce mam na posileczek, idealnie prawie godzina mi wypada w miejscu jak tam przejeżdżam :D https://images92.fotosik.pl/178/87d2f640aa2f72fbgen.jpg https://images89.fotosik.pl/177/ef00d0d6ed779572gen.jpg Ostatni posiłek z ww, masło to [...]
[...] poprzedniej masie gdzie było 8 czy 9 ćwiczeń każde po 3 serie. Oprócz mocno zajechanego CUN po każdym treningu, efekty były znikome. Siła niby szła,.ale rozmiarowo niemal w miejscu. Teraz wydawać się może, że trening leciutki, ale wchodzi świetnie bez zbędnego obciążenia cun. Reszta zresztą tak samo. + trening 4 razy w tygodniu u mnie sprawdza [...]
zlamanie to nie jest, byc moze brak mobilnosci powieziowo daje o sobie znac wlasnie w tym miejscu, a vyc moze przyczyna lezy w kregoslupie, ktory poprzez uciska sztangi na karku daje wrazenie bolowe w miejscu unerwianym przez dany segment, trzeba by bylo zbadac
[...] jeszcze niezle. Tluszcz najszybciej chyba na brzuchu sie odklada, czy rownomiernie? Dodam, ze jak napne bica i zgarne tluszcz palcami to jest z 2mm. A... I waga jakoś stoi w miejscu. Odnośnie sniadań: Aby zatrzymac katabolizm trzeba zjeść cokolwiek czy wegle/bialko? Bo mowi sie, ze do sniadania bierze sie tluszcze. Ale tluszcze spowalniaja [...]
Proces domniemanych członków gangu toczy się przed poznańskim Sądem Okręgowym. Sprawa Pyżalskiego stoi jednak w miejscu, bo adwokat oskarżonego, mecenas Rafał Kupsik, przedstawia zwolnienia lekarskie swojego klienta. Wynika z nich, że biznesmen nie może brać udziału w rozprawach. Taka sytuacja ma miejsce co najmniej od 2009 r. i powtarza się. [...]
oooo jak miło ;-) jak trener zadowolony to ja 100 razy bardziej, pomoc jak widać niezastąpiona,bez takich fachowców jakimi oboje jesteście nadal byłabym w miejscu "brak przygotowania do zawodów".. w krótkim czasie przeskoczyłam to wszystko :-) mówiłam, że mam dobre geny i jestem cholernie uparta :-D :-) hehehehe :-) dojdzie bikini, buty, make up i [...]
[...] są dosyć zaskakujące: 1. Pas -2cm 2. %BF na wadze łazienkowej -2% 3. Waga +0,4kg }:-( Nie wiem o co chodzi, ale mimo obcięcia miski i dużej (jak na mnie %-)) ilości aero - waga stoi w miejscu jak zaklęta. Wizualnie też się poprawiło, więc nie jest to mam nadzieję jakiś chwilowy efekt specjalny. Odpalam spalacz - może on zatrzęsie wagą ;-).
Klata to moja pieta achilesowa ;-P A pozatym teraz doszla mi pilka nozna i ciagle stoje w miejscu takze ****oza =/ Waze 77 kg przy 185 cm wzrostu, a ty polaco ? Michal, hades, king tez dawac foty bo beda bany !!
siodema mowilem ci ze mialem probkew. Faftaq mi dal porcje, i zapodalem sobie na sprobe tydzien temu nie cale pol porcji i zostawilem sobie na dzisiaj bo mam ostatni trening 10tek. Nie moge usiedziec w miejscu juz Jak kupie Xs'a bo planuje cykl na koniec maja pocztek czerwca to ci wysle na 100% probke
KING jak myślisz iść na trening czy nie. Mam ból od kilku dni tak jakby w miejscu wyrostka :-/ ogólnie nie boli mnie ale jak poruszam sie to troche daje takie lekkie bóle.
Siemanko, moja waga mozna powiedziec stanela w miejscu, na KG masy ciala mam 2,4 B, 1,4 T, 6,4 W, 48,3 Kcal, pytanie co ewentualnie dorzucic lub zrzucic aby poprawic systemik. Ostatnio niezbyt sie za dobrze czuje, jakies lekkie przeziebienie i nie zbyt pozytywnie wykonuje sie cwiczenia, zapewne jest to spowodowane lekkim przeziebieniem. Nie zalewa [...]
Siema u mnie forma cały czas sie poprawia , waga stoi w miejscu . Wody jesCze w Ch** i troche . Brzuch z rana i cos po dzisiejszych plecach . /SFD/2016/8/20/3cb058b73cf5499d8ded071a1514eac2.jpg
[...] barki. Przez ten czas jechałem na Creatine Xplode i w wyniki tego cyklu bardzo mnie zadowalają - 2 cm w bicu; spory przyrost siły w klacie i plecach, lecz mój triceps stoi w miejscu :( I tu pojawia się pytanie: jest sens zmieniać plan na bic + tric; cardio + brzuch; klata + plecy; nogi + barki? pytanko nr 2: wręcz nienawidzę ćwiczyć nóg, w [...]
nijak.najwazniejszy jest trening-stymulacja. cofniesz sie do punktu sprzed przerwy(czyli drepczesz w miejscu). i o jakim ty cyklu na bialku w proszku mowisz?! to na wolowinie,jajach,rybie....itd. tez robisz cykle? Samirek ja juz nie mam sily do Ciebie! teraz tutaj przyszedles pomeczyc towarzystwo? 1) Przysiad = 3 serie - 12,10,6 2) MC = 3 serie [...]
[...] do chwili obecnej. teraz zastanawiam sie nad kolejnym planem, gdyż na splicie nie odniosłem oczekiwanego efektu którym była masa. waga jak była na poziomie 72 kg tak stoi w miejscu. pytanie do was, czy przejście spowrotem na fbw chcac przybrac na masie? diete mam gdyby ktos pytał. ale diete ma każdy tylko nie wiadomo czy dobrze skomponowaną [...]
[...] a sobota, niedziela całkowicie wolne)? OTO MÓJ PLAN OBWODOWY - Część skopiowałem z różnych tematów i ułożyłem go pod siebie. Proszę o opinie!! :P ROZGRZEWKA 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. [...]
[...] startu: Sala Teatralna Parafii Św. Jadwigi w Krakowie ul. Łokietka 61 (Osiedle Azory) 3. Termin i miejsce odprawy technicznej: 30.06.2012r. (sobota) godz. 08:15 w miejscu startu 4. Termin zgłoszeń: Zgłoszenia pisemne należy kierować do dnia 24 czerwca 2012r. pod adresem: Zarząd Wojewódzki Małopolskiego TKKF Kraków , ul. Lenartowicza [...]
[...] mnie kusi do wbicia bo jest serio gruba i dobrze widoczna i wiecznie napompowana, to też czesto mam problem z pobraniem. Ostatnio pobierał mi młody chłopak i zaczął wbijać w miejscu gdzie ja w ogóle nie widziałem żyły i ta probówka napełniła się w 2 sekundy.... Mówi że tą grubą sączesto problemy i że zawsze pobiera z tej przyścięgiennej (chyba [...]
Xpanda do bani!!!
