Olka, jestem jeszcze u rodziców do 29 sierpnia, staram się wyciszyć i zrelaksować (ale nie umiem usiedzieć na miejscu ). Ja w ogóle nie mogę ćwiczyć siłowo jak kiedyś tylko aeroby i ewentualnie jakieś lekkie hantelki)
[...] Jeszcze w biurze, ale już powoli zbieram się do domku i o 13 wyjazd do Wawki, potem Helsinki i Bangkok. Jutro o 11 rano polskiego czasu będę na miejscu Niestety na wypiskę z poniedziałkowej i wtorkowej siłki braknie czasu. Dzisiaj był BASEN Pozdrawiam i Duszyczkom życzę powodzenia [...]
[...] to bym sie nie przejmowal ale wiadomo ze zawsze lepiej trzymac caly czas niski bf bo pozniej straty miesa sa na redukcji Papsi to sie tak łatwo pisze;-) Sam na moim miejscu tez bys sie nie powstrzymał. Każdy by podjadł nawet ci co twierdza ze nie;-) bo to poprostu było nie do opanowania. Jezeli ja nie dałęm rady tego opanowac to nikt by [...]
jest krata na brzuchu tylko nie wyszla na zdjeciu Makaveli napisalem w swoim temacie w galerii zdjec dlaczego zawsze w tym miejscu robie od lustra Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-25 20:09:17
[...] wyslal bilet lotniczy a takze zarezerwowal hotel. Jackson zazyczyl sobie jednak wyplaty z gory. Organizator byl zdziwiony tym, poniewaz zawsze wyplacal pieniadze gosciom na miejscu, jedynie hotel i bilet oplacal z gory, poza tym JoJ juz goscil wczesniej w Niemczech na jego zaproszenie, i tego typu sytuacji nie mialy miejsca. Stampoulidis [...]
[...] ucieszyl agak dzieki sliczne za podpowiedz co do biegania - zaczynam od jutra! Nie jest to zaden konkurs czy turniej, poprostu powod aby pare firm spotkalo sie w jednym miejscu, ale jak juz sie zapisalam to pokaze co potrafie Dzisiejszy trening: Rozgrzewka 15 min - rower Martwy ciag 3x10 - 15/20/20 Siaganie drazka do klatki (szeroki [...]
[...] swiat, pewnie tak. Ale nie rozumiem jak mozna wjezdzac na kogos tylko dla tego, ze jego wlasni rodzice dbaja o niego a on korzysta z zycia, watpie ze bedac na kogos takiego miejscu robilibyscie cos innego. Tak jak w spamie pisalo kilka osob, w zyciu jeszcze kazdy zdazy sie narobic. Ale jezeli ktos ma mozliwosc to czemu ma z niego w pelni za [...]
Tyle jeść i tak wyglądać, Boże - czemu urodziłam się grubasem ?:D Doris, stworzymy grupę #TeamGrubasy i jakoś damy radę 8-):)) Jestem za %-) Aczkolwiek Tobie do tego TEAMU jeszcze brakuje - wybacz, musisz popracować :-D Tego jeszcze nie było - tyle białego w jednym miejscu }:-(:))
[...] opieką Fabio Capello nie zachwycają swoją postawą, jednak w większości meczów ostatecznie udaje im się zdobyć komplet punktów, dzięki czemu plasują się na wysokim trzecim miejscu i mają wciąż kontakt z liderem. Silną stroną jest defensywa, gdzie kluczową rolę odgrywa nie najlepszy piłkarz roku według FIFA - Fabio Cannavaro, a Sergio Ramos. [...]
[...] lędźwi a także od jakiegoś czasu (treningu nóg ostatniego)bół w kości udowej, na wysokości pachwiny, to takie dziwne uczucie, czuje jak mi tak jakby przeskakuje kośc w tym miejscu kiedy bykonuje ruch nogi w bok...mam nadzieje, że to nic poważnego Dzisiaj klata+plecy: Superseria 1 Wyciskanie na płaskiej+rozpiętki na płaskiej Tak jak tydzień [...]
[...] było w jakimś filmiku :P) 2. Rozluźnianie przez partnera- to bardzo polecam. Łatwiej dojść do trudnych miejsc i stopniować nacisk. Ja nie byłam w stanie się tak mocno w tym miejscu akurat wałkować jak zrobił to partner. Mój się lubi nade mną poznęcać więc to idealna opcja :P Stopą wykonuje się ruchy ugniatania i falowania (stopy-pięta) miejsce [...]
[...] strumieniami. Jutro spotkanie z trenerem personalnym, zobaczymy, co mi doradzi, może skoryguje trening, dietę. Wszystko przyjmę z pokorą. Parę dni temu w pewnym miejscu robiono mi analizę składu ciała na urządzeniu podobnym do wagi. Z tym że nie było przy maszynie rączek, a ponoć te z rączkami są dokładniejsze. Ale podaję dane : waga [...]
Wiek: 21 Waga: 59 kg Wzrost: 164 cm Obwód w biuście: 97 cm Obwód pod biustem: 79 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 72 cm Obwód na wysokości pępka: 78 cm Obwód bioder: 89 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 cm Obwód łydki: 35 cm http://www2.zippyshare.com/scaled/24548230/file.html http://www2.zippyshare.com/scaled/99298876/file.html [...]
Pjerdole, bieganie w bluzie i długich spodniach to był średni pomysł Mam piasek tam gdzie słońce nie dochodzi Ale ogólnie zadowolony jestem, mam Bagdad na miejscu
[...] i dolna cześć pleców, barki) 2x15x2kg na każdą rękę przy robieniu tego i następnego ciągle zjezdzam do tylu ;/ rozumiem ze mam popracowac nad utrzymywaniem się w jednym miejscu? :P 5.wznosy z opadu (dolna czesc pleców) 1x15x5kg 1x15x6kg 6.przysiad z piłką za plecami (czworoglowy uda) 2x15x6kg na każdą rękę 7.wznosy bioder leżąc na piłce [...]
[...] I z tej pełni w sumie siłą rzeczy wychodzi druga strona medalu, czyli nasz kochany (czyt. pier****ny) stres. berry przyznam, że dawniej żyłam inaczej. Teraz na pierwszym miejscu stawiam siebie. Mogę się spóźnić na ważne zebranie, bo priorytetem jest dla mnie zjeść obiad po siłowni :-D A gdy spóźniona biorę taxę i nagle pojawia się na [...]
[...] Blackzilians a nie GG to widocznie tak jest.. W GG może miał lepszych strikerów jak Saki, Schilt, Zimmerman, Kharitonov i inni, ale za to w Blackzilians tak jak mówi ma na miejscu zaj**istych trenerów od BJJ, zapasów, stójki i wszystko na miejscu i nie musi jeździć nigdzie.. do tego ma lepszych zawodników MMA jako sparingpartnerów jak Kamil [...]
Alexxa/Blog/MyBody-2nd
