w miejscu

ostro zasuwasz wszystko bardzo zmienilo sie opstatnio u ciebie kiedys tak mi sie wydaje ze stalo w miejscu teraz duzo wieksze zmiany u ciebie oby ciagle tak bylo dzięki, mam nadzieje że na masie dorzucę troszkę mięsa :) /SFD/Images/2016/7/29/3b99f9d6e4644f8fab631312a1e121d8.jpg Biceps: Modlitewnik hantlem 15x 12x 10x 8x Uginanie przedramion z 3 [...]

[...] zaaplikowałem sobie kofeinę i BCAA. W dwadzieścia minut później rozpocząłem rozgrzewką, w tym cudownym stanie, gdzie podniesienie nogi na wyżej niż centymetr w biegu w miejscu wydaje się niemożliwe. Już w czasie rozgrzewki byłem spocony i zmęczony i właściwie miałem ochotę wrócić do łóżka. Ćwiczenia wykonywałem bez przerw, wolno i [...]

[...] X 1000, a po kolejnej pół 7.6 g BCAA z Treca. Byłem w pełni gotowy do ćwiczeń. Dzisiaj będzie w punktach: Start 00:15 Rozgrzewka 10 minut, taka sama jak zawsze, bieg w miejscu, potem wszystkie możliwe stawy - ostatnio zacząłem też rozgrzewać szyję, tak na wszelki wypadek. 1. obwód - 7 minut. Zmieniłem sposób wykonywania pompek - robię je [...]

[...] obroty. Spróbuję zrobić znowu cztery obwody, a potem wrócić do pięciu, trochę wolniej wykonując ćwiczenia, bo teraz robię je w cztery minuty. Ciągle mam wrażenie, że stoję w miejscu, chociaż lustereczko mówi co innego. W ilości obwodów stoję dlatego, że w drążku przeskoczyłem z 4 na 6 podciągnięć w serii i nagle zamiast robić w trakcie treningu [...]

[...] posiedziałabym zawinięta w koc przed tv z paczka chipsów i batonem, ale nie dam się takim pokusom:) pokroje sobie marchewkę:) Sport: Tylko skakanka - 20 minut , biegi dziś odpadają chyba, że potruchtam w miejscu w pokoju:) Woda: 1,5 litra, 2*kawa, 2*herbata Jadłospis na dziś... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db0f1ea4acb440c89905b3ffae280923.png

[...] na brzuchu się pojawiła, co wydawałoby się sprzeczne z wieloma zasadami, no ale jakoś im się to udało. Sprawa nakręconego metabolizmu podobno. Więc być może Ty również masz podobnie dla tego waga stoi w miejscu. Poczekaj jeszcze parę tygodni i zobaczysz zmiany. Jedz, ćwicz i trenuj. Nie mierz się zbyt często i nie waż bo dostaniesz świra :-)

[...] ze od początku diety zacząłem tez prace bo wcześniej nie pracowałem ale ćwiczyłem. Przed pas 99 teraz 97 oponka Waga 97 teraz 94.3 Biceps 41 teraz 41 Udo 65 teraz 65 Dodam ze te wszystkie wymiary i waga poleciało w pierwszym tyg. Teraz stoję w miejscu. Jeżeli stoisz w miejscu to dodaj aktywności i/lub odejmij troche kcal z weglowodanow/fatu.

[...] . Mnie cieszy że moge kupić coś naprawde tanio. Może kończyła się data przydatnosci? A co powiecie na cenę crea shot - 49 zł? Kupiłem, używam wszystko ok. Jestem pewien, że cena reanimatora też spadnie do jakiś 119 zeta. Oczywiście jest to też zależne od tego jak pójdzie teraz sprzedaż. Jak super to cena będie stała w miejscu dłużej.

[...] Myslisz, ze Twoje bluzgi zrobią na mnie wrażenie? W Twoim domu rządzisz Ty-wiadomo. W moim ja-też wiadomo. Chodziło mi o to, ze w swoim domu mozesz robić cokolwiek-ale w miejscu publicznym (klub sportowy) NIE WOLNO CI-bo są na to paragrafy. Ja mam na czapce wyhaftowane "BOG, HONOR, OJCZYZNA" i to znaczy ze juz nie moge w niej po [...]

[...] niedlugo bedzie historia, zabili masoni we francuzach wiare i tradycje, moralnosc... Dla Polski jeszcze jest szansa, nie mozemy tylko dac sie zwariowac. "ale w miejscu publicznym (klub sportowy) NIE WOLNO CI-bo są na to paragrafy." A czy firma w ktorej pracuje 20 pracownikow jest wlsnoscia szefa czy tez jest [...]

[...] fbw przez dluzszy okres lub nawet w ogole. na tym polega ten trening. Po trzecie przynosil mi efekty od zawsze, problem zaczal sie po redukcji, waga skoczyla na +5 i stoi w miejscu a rosnie tylko sila. zrobilem na takim treningu + 40-50 kg sily i 25 kg masy przy 16 % fatu wiec nie pierd. mi ze 4 seriami nic nie zrobisz. zrob fbw przez 2 [...]

[...] sie do was z prośbą o rade , bo jestem cholernie niezadowolny ze swojego wyglądu. Czekam na jakiś konkret co ze sobą mam zrobić , z góry wielkie dzięki " a dokładnie z czego ? bo nie jesteśmy wróżkami ? siła stoi w miejscu - to znaczy że za mało wypoczywasz i braki masz w regeneracji . Masa stoi w miejscu - to znaczy że za mało jesz i tyle .

[...] dłoni i leczenie bóli migrenowych. Przeciwskazania: -miastenia -ciąza i laktacja -uczulenie na albumine ludzką -osoby leczone antobiotykami -zmiany w obrębie twarzy w miejscu wkłucia Najlepiej aby Botox podawał lekarz neurolog,który na codzień pracuje na botoxie i leczy nim różne schorzenia. Botox -działa od 4-6 m-c i po tym okresie [...]

No tak już jest, próbuje z tym walczyć. Próbuje robić jak piszesz, póki co znowu sie udaje. Ważne, że sie nie cofam tylko stoje w miejscu. Oby te nadgodziny weekendowe Ci pomogły teraz w utrzymaniu Twojego postanowienia ;)

[...] jak takie bzdety piszesz. rozmawialismy,dostales mnostwo info,gdzie szukac,zeby nie pisac bzdur,tak,jak reszta orlow-sokolow...a tu dupa. bez zmian. jakby czas stanal w miejscu pol roku temu. ten sam Bartek i jego teorie. juz to kiedys napisalem,ale widze,ze nie wszyscy uwazali na tej "lekcji": poziom wiedzy i umiejetnosci osoby [...]

[...] bzdury. To że się bronię, a Darek wyciąga moje posty z maja? Sory, mam taki sposób pisania, ale podkreślałem już nie raz, że moje posty nie są atakami. Jak dla mnie stoi w miejscu i tyle.. Cóż. Ograniczę swój pobyt na sfd, do swoich dzienników, dla własnych zapisek. Forum jednak trochę "szaleje", bo każdy post jest odbierany jako atak. Też mu [...]

[...] a nawet "PRZECIW" budowaniu stadionu na gruzach X-lecia, zwanym "NARODOWYM CENTRUM SPORTU" jak chcą tego ludzie poprzedniej epoki. Budowanie stadionu w miejscu starego, pochłonie dodatkowe koszty, związane z likwidacją starego, aby przygotować plac budowy pod nowy obiekt. Kosztowne roboty ziemne, wyburzeniowe i [...]

[...] mi się zająć, a nie chciało mi się bawić w zmianę uchwytów. Zmieniłem też paloff press na 1 nodze, na takiego z 1 nogą z przodu drugą z tyłu(jakoś nie czuję tego na 1 nodze). Trening poszedł w miarę szybko i jestem z niego zadowolony. Po treningu jak zawsze rozciąganie. Waga nadal stoi w miejscu albo spada, pewnie za dużo aktywności }:-( %-)

Witam! Ostatnie dni pod znakiem sporej aktywności. Mimo, że nie pracuję to codziennie jeżdżę rowerem, robię coś na działce i sporo chodzę. Ciężko mi usiedzieć w miejscu. Nauka też idzie w miarę spoko- chociaż nie ma co tego nazywać nauka, a jedynie powtórkami. Trzy dni do dnia "sądu" %-) Treningi Poniedziałek- push siła A. Clean&Jerk 50x3x3x3x2 B. [...]

[...] i będę miał porównanie. Narazie jem 250g białka a na insie 350g. Nery raczej ok chociaż leci też ponad 1g trena. Nawiązując do trena, ciężko coś na nim zbudować, waga stoi w miejscu. Dokładam kcal z lnianego. Kolejny czynnik to estro, może za mocno zabiłem i nie ma odpowiedniego środowiska, zrobię niedługo badanie. Lecę aromasin 0,5 tab eod.