w jaja

[...] głownie wole opierac sie na lustrze. U mnie na UD 2.0 tylko jakies ~2cm poleciała z pasa ale %BF o jakies 3-4%BF spad. I swoja droga albo ktos Cie bardzo kocha albo ty masz na tyle czasu i lubisz gotowac ze sobie tak dogadzasz bo co tu zagladam to ty co innego jesz a ja tylko jaja kurak i wpc. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-07 16:35:56

nie warto! a ze dobrze sie czujesz po zjedzeniu surowego jaja to nie znaczy ze wszystko gra. ogólnie surowe nie wchodzą w gre!

Bardzo dobry artykuł ale pomimo takich wiele osób ma dalej zastrzeżenia, ja też je miałem bo od roku jem średnio 4 jaja dziennie. Ostatnio zrobiłem sobie kompleksowe badania - wszystko w normie - a to wiele wyjaśnia. pozdrawiam

Masz SOGA, już w latach 70-tych niejaki dr.Kwaśniewski opiewał CUD jakim są jaja. Był nawet u towarzysza Gierka chcąc zmienić polski model żywieniowy, ale mu nie wyszło.

Heh wiadomo że jaja być 1 na 1, ale ogólnie ta imprezę zapamiętma jako jedną z najlepszych ;-) Wspólny start z Marianem, potem wspólne jedzenie za firmową kasę %-) wspólne wakacje. No było mega ;-) Myślę, że w tym roku teamgórynowicz znowu zatriumfuje nad Bałtykiem, tyle że nie z mojego powodu ;-)

jaja, jako jeden z nielicznych powiedziec wprost. Ja osobiscie moge z czystym sumieniem nazwac Cie kolega, a to duze slowo. Bo o prawdziwego kolege w dzisiejszych czasach ciezko, takiego ktory powie to, czego czasem nie chcesz uslyszec. Trzymam kciuki Przemo, ale o tym juz wiesz. <3

Heh właśnie jestem w Baltic Gymie, podchodzi do mnie gość, lep8ej porobiony na pewno niż ja teraz, i pyta się które miejsce zająłem %-) Jak mu powiedziałem że niestety nie star5owałem, bo jestem tydzień po szpitalu, to myślał że jaja z niego robię %-) Kurde, może jednak nie jest tak źle :-D

Tylko też u Adama, czy w przypadkach które podajecie, chodzi o zwykłą przepuklinę. U mnie to rozstęp prostego brzucha, czyli przepuklina kresy białej, i to trochę też co innego. Rozejście jest na całej długości, od mostka aż po jaja prawie :-P Więc sam zabieg, jak i gojenie się, wygląda trochę inaczej.

Noo, bo jak znowu zdrętwieje na scenie to w nią gofrem rzuce %-) jaja by były jakby i ona z 5 na 1 miejsce wskoczyla %-)

Łącze sie z wami. Trzymajcie jaja w garści i seans trwa dalej poki nie bedzie juz szans na nic to nie ma co sie poddawac.

[...] w podporze 3x20 0kg 3c. Uginanie z drążkiem 3x20 25kg 4a. Prostowanie podchwyt 2x25 30kg 4b. Uginanie z linką 2x25 20kg + aero 30 min Taki o zwykły trening, bez historii. Pompka weszła spoko, ale jak weszła tak i szybko zeszła %-) Wczoraj już wszystko dojadłem, choć lekko nie było. Od dzisiaj z powrotem dałem MK, bo to serio jakieś jaja...

fajnie zawsze jakas pamiętka. Dziś na fb widizalem wpis Wolskiego "Paleciak widzimy sie w Sopocie ale chyba sobie jaja robił"

Właśnie wczoraj widziałem, jaja trochę %-) Mam nadzieję że s23 tak nie pójdzie w górę, choć podejrzewam że też zrobię jak piszesz, nówki po wejściu nie wezmę. Choć do stycznia to jeszcze chuy wie co z tym się stanie %-)

Dzień nietreningowy. Zrobiłem sobie dziś dzień bez węgli. Cały dzień na kanapie, istna regeneracja. 1. 4 jaja, oliwa 30g, 2. mięso indycze 150g 3. Whey Protein Concentrate 40g, masło orzechowe 20g 4. 3 jaja 5. twaróg 150g, oliwa 20g Machine man burner: 2kaps na czczo i 2kaps w ciągu dnia ZMA: 3kaps. przed snem DNT Zmieniony przez - grrubas w [...]

[...] intuicyjna, nie liczona, mało węgli. W sumie jak nie ma treningu siłowego to mi węgle niepotrzebne. W poniedziałek cały dzień na grilu. nd: 1. chleb pełnoziarnisty 100g, 3 jaja, 2. twaróg 130g, masło orzechowe 30g 3. łosoś 150g, 4. tuńczyk w oleju, kefir 600g 5. twaróg 130g , żółty ser 50g pon: 1. chleb pełnoziarnisty 60g, 4 jaja, masło [...]

[...] wiem czy będzie jakaś aktywność, zobaczymy rano. Wiedziałem że trening będzie hardkor więc zjadłem podwójne węgle przed a nie jadłem już po treningu. czw: 1. owsiane 30g, 3 jaja, 2. twaróg 130g, oliwa 30g 3. łopatka pieczona 150g, 4. ryż brązowy 30g, pierś pieczona 150g trening 5. ryż biały 30g, pierś pieczona 150g, plaster sera 6. twaróg [...]

Czwartek: Trening nieciężki i standardowe aero. Skończył mi się Whey Protein Concentrate także po treningu tylko BCAA. Piątek: Nietreningowy. czw: 1. owsiane 30g, 3 jaja 2. twaróg 130g, oliwa 30g 3. piersi pieczone 150g, 4. ryż brązowy 30g, piersi pieczone 150g trening 5. ryż brązowy 30g, gulasz indyczy 150g 6. twaróg 130g, kefir 400g, [...]

Uczestnik 10) 1) Nick: solaros Wiek: 30lat Staż: kilka lat Wzrost:178cm Waga ciała: 100kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 97cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 45/44cm Przedramię lewe/prawe: 35/35cm Udo (środek)lewe/prawe:62/62cm Udo (góra)lewe/prawe: 56,5/56,5cm 2) Spis suplementacji 2x Leviathan AlphaBurn Adipose Lean Xtreme TT-33 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/3d3abedf0c104dc6a3bbb706740eebb6.gif /SFD/Images/2015/12/31/d1451d58d05f41d2a49c682144446cd6.gif POSIŁEK I Jaja kurze całe 150g Mleko kokosowe 33g Owoce leśne mrożone 200g Banan 150g Whey 30g OMEGA 3 6g /SFD/Images/2015/12/31/87f20c31039c4feb87bd431d2f8d70fc.jpg /SFD/Images/2015/12/31/bc3aa5757ce7478aabf97e71eb0110c5.jpg [...]

Ale jaja! 15 dni temu robiłem badania i miałem RBC 6.31 oraz HGB 14.9. Dziś badanie robione i RBC 6.30 oraz HGB 14.8. Hematokryt wzrósł o 0.3%, ale to może być kwestia nawodnienia. Jedyna zmiana w moim życiu to nowa musztarda z dodatkiem Kurkuminy i całkowite zaprzestanie konsumpcji Wit C i D (mowa o suplementach). Jak dla mnie to świetny wynik, [...]