JAJO

dobry art, sog jak wejdzie wkoncu go przeczytalem, za art zabieralem od paru dni

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-24 13:44:24

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-24 14:24:09

Fajny zbior wszystkich informacji

Seki23 jest wiele czynników które moga podwyższac poziom cholestrolu, mała aktywnośc fizyczna jest jednym z nich

Warto wiedziec. Dzięki za rade. Wiec bede je tylko gotował na małymogniu. Pozdro

Bardzo dobry artykuł ale pomimo takich wiele osób ma dalej zastrzeżenia, ja też je miałem bo od roku jem średnio 4 jaja dziennie. Ostatnio zrobiłem sobie kompleksowe badania - wszystko w normie - a to wiele wyjaśnia.

pozdrawiam

Dobry art - wszystko zebrane i poukładane

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-26 07:59:00

Nie jestem archeologiem, po prostu ciekawi mnie ten temat,a skoro już jest wątek,to po co zakładać nowy.

Przeczytałem artykuł-ciekawy.

Ale mam małe wątpliwości i obawy.

Ktoś napisał, że przy jakiejś tam w miarę "dobrej" aktywności fizycznej ryzyko podwyższonego cholesterolu maleje, a więc napiszę coś o tym-na moim przykładzie.

Pracuję 8h dziennie-8h na nogach-jestem ochroniarzem, więc jakaś to aktywność jest. Do pracy rowerem i z powrotem również. Następnie po małym "naładowaniu" wsiadam znów na rower i jadę na siłownię,ćwiczę 1-1,5h (dość intensywnie,nie będę kłamał ) i z powrotem rowerek,następnie albo siedzę przed komputerem albo pojeżdżę na rowerze/pogram w koszykówkę.

Jem ostatnimi czasy około 10 jajek dziennie,czasem mniej, czasem o 2 więcej. Przygotowuję je na twardo bądź robię jajecznicę-jak już ktoś napisał,szybko i bezstresowo

Aha,może coś jeszcze o mnie:
19lat
77kg~ wagi
BF oceniam na 12-15%
Stan zdrowia bardzo dobry
Kondycja raczej dobra(lub nieskromnie nawet bardzo),wśród znajomych nie znam nikogo,kto miałby lepszą

Pojawia się pytanie, czy Waszym zdaniem grozi mi cokolwiek ? (w sensie NIEDOBREGO ? ) ? Prosiłbym o poważne odpowiedzi,bo i ja piszę na poważnie.


Pozdrawiam,
Frank.



Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-09-04 15:11:32

Sog, babcia juz mi pozwala jesc wiecej jaj

Frank, to, że jesteś aktywny i masz dobrą kondycję nie znaczy, że nie możesz mieć hipercholesterolemii. Oczywiście aktywność jest za plusem jak również dobre odżywianie ale nie zawsze mimo wszystko wychodzi tak jak planujemy.

Z jednej storny jajo zawiera cholesterol, z drugiej posiada niezbedne nienasycone kwasy tluszczowe NNKT, ktore obizają poziom cholesterolu. Na jednej z lekcji technologii towaroznawstwa zapytalem nauczyciela jak to jest z tym jajkiem. Pani opowiedziala mi ze ryzyko jest male bo NNKT w duzym stopniu neutralizuje zly poziom cholesterolu. A tak po za tym to jeśli ktoś dostarcza w dużych ilościach NNKT w ciągu dnia w różnych posiłach to czy powininen martwić się tym cholesterolem? (oczywiscie wiem ze nie nalezy go lekcewazyc)