w jaja

[...] kapusty białej( 70g) mięso z piersi kurczaka ( 50g) IV posiłek (16:00) (przed treningiem) mięso z piersi kurczaka (1000g) ryż brązowy ( 80g) 2 jaja kurze (120g) V posiłek (17:30) (po treningu) ryż brązowy ( 60g) tuńczyk w sosie własnym ( 50g) VI posiłek (20:00) ogórek [...]

Poniżej przykładowa dieta: ŚNIADANIE: Płatki owsiane 70g Morele suszone 25g Jaja całe 120g Odżywka białkowa 20g Orzechy włoskie 10g II ŚNIADANIE: Morszczuk 200g Makaron durum 50g Brokuły Oliwa z oliwek 15g III POSIŁEK: Odżywka białkowa 40g Makaron durum 50g Brokuły Olej lniany 15g IV POSIŁEK (P/T): Kasza gryczana 60g Pierś z kurczaka 150g Olej [...]

Muscletech sie pozbył kolesia co mówił w BSF że bierze koksiwo ( co prawda Cutlera sie nie pozbył, ale to wkoncu kura znosząca złote jaja). Nie namawiam do zerwania kontraktu z Radkiem, było by to zabójstwo zarówno dla MD jak i dla Niego. Ale no coz jesli sie potwierdzi to warto by bylo podać to do informacji a nie tuszowac i zamiatac pod dywan, [...]

no to jaja kolejne w sumie nigdy niczego z tej firmy nie miałem. ciekawe czy popyt na ich produkty teraz spanie?

śniadanie I 9:00 Płatki owsiane 100g Mleko Wypasione 3,2% - Mlekovita 200g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 2 sztuki Białko:31g Weglo:73 Tluszcze:21 śniadanie II 11:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 10g Odżywka białkowa 40g (Tu prosiłym o podanie jakiegoś produktu który zastąpi tą odżywke gdzyż nie posiadam ją w [...]

A jako konwekwencje nie dopuscic do koryta na miech Kvrwa niektorzy to maja problemy Kwal klamliwego chvja, nie dopuszczaj go! Niech cierpi teraz jak mu jaja rozsadza, jeszcze jak mezczyzna bedzie wygladac, tozto tragedia, w bicu mu przybylo

na czczo kreatyna tak samo przed treningiem: 40min i zaraz po POSIŁEK 1 godzina 7:00 Płatki Owsiane 100 gr Mleko 3,5 % tłuszczu 50 ml / 100 ml 2 jaja kurze całe Tran ^^^^^^^^^^ POSIŁEK 2 godzina 10:30 /// Chleb razowy Zytni 100 gram Ser gouda ,50 gram Oliwa z oliwek 5-15 ml / na kanapki zamiast masla ser poltlusty 50 gram ^^^^^^^^^^ [...]

na czczo kreatyna tak samo przed treningiem: 40min i zaraz po /// OK POSIŁEK 1 godzina 7:00 /// OK Płatki Owsiane 100 gr Mleko 3,5 % tłuszczu 50 ml / 100 ml 2 jaja kurze całe Tran ^^^^^^^^^^ POSIŁEK 2 godzina 10:30 /// OK Chleb razowy Zytni 100 gram Ser gouda ,50 gram Oliwa z oliwek 5-15 ml / na kanapki zamiast masla ser poltlusty 50 gram [...]

[...] chleba ( staram się ciemnego bo nie zawsze mam razowy ). 20g oliwy z oliwek. posiłek w szkole: dwa gofry z sfd lub zwykłe (staram się z sfd) po szkole obiad lub posiłek: jaja, ryż, oliwa 20g trening po treningu gainer 1-2godzin potem makaron z serem + orzechy włoskie 20g jak mam jeszcze czas to jem taki sam posiłek jak po szkole przed snem [...]

[...] pewny że kłamiesz tylko po co???? Tu nikogo okłamywać nie musisz, bierz co chcesz, forum twojego zgonu nie odczuje bo przecież konta przed śmiercią nie zdążysz zamknąć (: Operacja żołądka - masz jaja, idź w tym kierunku i zròb ze sobą definitywny porządek - ja bym się minuty nie zastanawiał Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-11-20 21:03:44

[...] gowno p.s. policealne studium ochrony jako szkolenie na najemnika?? eh rozbawiles mnie tym mi sie tacy ochronairze bardziej kojarza ze struzami nocnymi niz z najemnikami (nie mowie o interwencyjnych tylko o meczach i supermarketach) a zeby byc najemnikiem to trzeba miec naprawde niezle jaja w tym zawodzie nie mozna sie poddac... SFD FIGHT CLUB

"Jeżelu juz przyżadzamy je w domu należy dokładnie umyć jaja i sparzyć je wrzątkiem" = To jest bzdura,sparzenie nic nie da. Ale z reszta sie zgadzam. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

borys jaja se robisz z chlopaka? 8 tyg prop w dawce 50 mg ???? no chyba ze na zrzucenie fetu ... Swoja droga Zielu82 - od kiedy watroba boli ??? Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-06-13 23:48:34

[...] brać coś w lepszych formach bo w olimpie masz np b12 w formie cyjanokobalaminy zamiast metylokobalaminy czy minerały w formie po czesci tlenków i weglanów. Witaminy możesz pozyskać z warzyw i owoców jeśłi nie masz żadnych problemów zdrowotnych i jesz ich dużo plus jaja i mięso, wątróbka, ale minerałów już nie pozyskasz bo ziemia jest w nie uboga

ogólnie ok, ale dodaj więcej warzyw, jaja wrzucaj w gramach, a nie szt. bo są różne (osobiście nie ważę, ale na M przyjmuję 50g, a na L 55g) i tak jak domer wspomniał o dodawaniu produktów przed obróbką

Dzisieszy dzien przeleciał niespodziewanie szybko. 1jak zwykle u mnie 2 jaja smazone i chlebka 50 g, dalej tęsknie za platkami na mleku. 2oj tutaj to wpadka i to całkiem przypadkiem , pozarlam drożdżówkę francuską, zresztą wcale nienajsmaczniejszą. Po niej dopadły mnie takie wyrzuty, ze tylko z rozsądku zjadlam 3 posilek, bo był on przed [...]

[...] , produkcja wlasna) ,50 g chleba razowego 2serek wiejski , 20 g migdalow 360 g pasztet, 30 g chleba razowego, salata, pomidor, 10 g ziarem slonecznika. 4 jak 3 10 km 52 jaja ,50 g kaszy gryczanej, salata z olejem lnianym 6planuje jeszcz twarozek, ale czasami zapominam go zjeśc. 127/69/137/1643 Zmieniony przez - Mimimi w dniu 2008-05-10 [...]

po pierwsze ja nie zazdroszcze po drugie napisalem ze nieznam sie zbytnio na dopindu po trzecie moja jaja i tak prodykuja tyle testosteronu ze nie musze brac sie za sterydy w moim wieku ! a wy tutaj pie....... ze poco wchodze jak nawet nie bralem jeszczee nic! choc bede cwiczyl 5-6 lat na czysto zeby byc taki jak ty zaraz ale bede wiedzial ze [...]

[...] jak może wk.ur wiać to że ty wkładasz mase wysiłku w treningi i jesteś naprawde najlepszy a ktoś przez uklady bedzie bardziej doceniony niż ty mimo że ty wkładasz serce w to co robisz i to jest dla ciebie całe życie a dla kogoś ,,jaja" To jest największa bolączka dzisiejszych czasow - ludzie nie mają już żadnych zasad bo za kase zrobią wszystko.

[...] a wierzę że wszyscy zdają sobie sprawę,iż w momencie odchodzenia od jakiegoś tematu i umieszczania w nim jakichś ,,uwag nie na temat,, to są to najzwyklejsze w świecie jaja, które robi się komuś aby się pośmiać i urozmaicić monotonną acz porzyteczną rolę merytorycznych wypowiedzi . Jak wspominasz większość ludzi na tym forum to ludzie [...]