jesli tesc jest wysoki a lf i fsh niskie stary to jaja masz zablokowane wiec porozmawiaj z lekarzem i kuracja hcg , to ze lekarz ci powie , ze jajka masz ok to nie musi byc prawda bo skad ma wiedziec jakie byly wczesniej, gadaj z nim analizuj i cos wymyslicie razem , ale mowiles , ze lh i fsh po clomie miales w gornej granicy tak? a problem byl [...]
[...] 100g b26 t12 w38 363 SER ZAMIEN NA JAJKA DAJ ZE DWA JAJA, WYWAL RODZYNKI NAJLEPIEJ 2. przed treningowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Kasza gryczana 50g Białko jaja kurzego 10g 29 3 32 272 BIALKO JAJA WYWAL,JAJEK NIE DAJESZ OKOLOTRENINGOWO BO MAJĄ KAZEINĘ KTORA SIE WOLNO WCHLANIA. KASZA SUPER :) 3. po Jogurt naturalny 2% tłuszczu [...]
ostatnie pytanie mam odnosnie 2 pierwszych posilkow. 1 sniadanie platki owsiane 60 g i szklanka mleka + 2 kromki pieczywa razowego z bialkiem jaja (2) 2 sniadanie 4 kromki chleba razowego z wedlina drobiowa lub z bialkiem jaja + owoc. czy to bedzie wystarczajace zaopatrzenie w wegle? czy mam cos zmienic?
[...] wypisaną jedenastkę. Pan Waldemar wykonał już swoją robotę, do Brazylii nie jedziemy, więc miejsca tu nie ma dla niego. A uważam, że wybór Nawałki jest o tyle trafny, że ten gość w porównaniu do Waldemara ma charyzmę, ma jaja. Jest w stanie ich za te jaja tak złapać, że białka im wyjdą na wierzch. Pytanie czy to wystarczy do awansu na Euro?
Środa- 13 kwiecień- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I serniczek( 2 jaja, 150 g twarogu, 20 g WPC), łyżka masła orzechowego II BUŁKA Z SEREM I SZYNKĄ czit malutki bo ww III 160g wieprzowiny + warzywa, łyżka masła orzechowego IV 150g kuraka+ warzywa V 30g WPC+ 10g oleju lnianego Na czczo: 3 caps. Scorch Przed treningiem: 3 caps Scorch, ~10g [...]
Czwartek- 14 kwiecień- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 4 jaja, 20g oleju lnianego, łyżka masła orzechowego, pomidor II BUŁKA Z SEREM I SZYNKĄ powraca III 150g kurczaka+ 100g pieczarek+ 70g śmietany + łyżka masła orzechowego IV 150g kurczaka+ 100g pieczarek+ 70g śmietany V 50g WPC+ 300 ml mleka = MASA Na czczo: 3 caps. Scorch Przed [...]
[...] - DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: Płatki owsiane 60g Mleko 200ml Łowickie 40g 2 caps o3 Śniadanie II: 150g kurak no parze 10g oliwy Obiad: Jajek 5 szt. Kolacja: jaja 5 całych 2 białka KOMENTARZ: apetyt zero. cały dzień z nosa cieknie i ruszyć się nie dało mam nadzieje że do poniedziałku się wyleczę. Zmieniony przez - mkmati w dniu [...]
Sobota- 30 kwiecień - DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 4 jajca + barszcz ( suche jaja mi zbrzydły) II 30 g WPC + jabłko III 30 g WPC IV3 kawałki kiełbasy, 220 g kurczaka, 3 skrzydełka V 30 g WPC Na czczo: 3 caps Scorch Do śniadania : 1x Chrom, 3x o-3, 1x hepatil Po południu: 3 caps Scorch Na noc: 3x 0-3, 50 mg B6, 1 x BluMag Strasznie [...]
[...] 3sek negatyw Prostowanie siedząc 50kg x30 Odwodzenie + Przywodzenie stos x18 + x12 Spięcia maszyna 80kg x20 Cardio 25min rowerek rano 20min bieżnia postwo Okej, podniosłem jaja z ziemii i jeszcze polecę tak trzy tygodnie :-) Waga dziś 99,7kg, najmniej do tej pory. Udko, łapka się trzyma obwodowo, fat schodzi więc stwierdziłem, że szkoda już to [...]
30.06.2012 Dieta czysta ale nieliczona a było: z pół kilo arbuza, banan, 2 nektarynki, grochówka na boczku, 4 jaja wsiowe, boczek, szynka, kiełbasa i galareta zrobione przez mojego padre... to do tej pory. Coś jeszcze w ten deseń wpadnie. Przegryzam ogórkami małosolnymi mojej mamy i buraczkami na zimno - JESTEM W RAJU Mamcia nawet kotlety zrobiła [...]
[...] w koszu, jeden niedojedzony. Trochę mnie odblokowało po treningu ale nie nadrobię, zresztą i tak kolację jem na siłę i to te produkty, które kocham pasjami czyli bób, jaja w majonezie i śledzie ze śliwką w oleju - nic innego nie przejdzie. Zapewne dokończę też butelkę wina co ją otworzyłam wczoraj... [...]