w domu

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/753824871da58c33.html 2 miesaice temu powiedzialem pewnemu mlodzikowi ze moze sobie rozciagac achillesa aka dorsfilexion w domu. OTO EFEKT jak bardzo to sobie wzial do serca... btw... przy 170cm dotyka juz obreczy..z 1nogi oczywiscie

masaz na czyms twardym, ja tak sie masuje w domu, np na pilce do kosza...i rozciaganie regularne statyczne

Niestety nie mam warunków do tego treningu, bo nie mam dostępu do siłowni a sam ciężarów w domu nie mam, jedynie drążek do podciągania, więc jakie cwiczenia mógłbym wykonywać zamiast tego ?

Muszę coś do cardio kupić żeby w domu kręcić

ojciec do mnie z pretensjami że kupiłem sobie buty do biegania i teraz będę biegał zamiast siedzieć w domu. no k***a niesamowite :))

Wole w domu przed TV \-)

i jeszcze Cię 3 trening czeka w domu :D bo mnie testosteron rozsadza %-)

maksym, wczoraj wjechał manekin, spaghetti nalesnikowe, przed tym jedno piwo, dostałem małą porcję, wkuhwilem sie, wpadlem do biedronki po loda, w domu kanapka z maslem orzechowym, budyń i pół czekolady gorzkiej 70%, a rano brak wyrzutow sumienia :-o

[...] ogorki 11.00 100GR OWSIANYCH 200ML MLEKA 15.00 kasza z miesem ogore 19.00 wedlina drobiowa 100gr chleba razowego Jak widac dieta lipa ale to dlatego ze nie bylo mnie w domu weekend u dziewczyny i tak jakos wyszlo Dzis juz troche lepiej 9.00 4jajka 100gr razowego 12.00 ziemniaki udko z kuraka 15.00 100 gr owsianych 4 jajjka 19.00 [...]

[...] osiągnąłem, i noge naświetlać polem magnetycznym oraz laserem - ot wszystko. Ćwiczeń na przywodziciele się nie doprosiłem, sam znalazłem je w necie i dopiero zaczynam w domu sam z ćwiczeniami. Żenada, nie wynikająca z mojej niezaradności, tylko z tego jak traktuje się pacjenta. doradźcie co powinna zawierać fizjoterapia, to tego też będę [...]

[...] manualny podczas truchtu przy 5-6 interwale było ok 180. Będę zwiększał co sesje aż dojdę do 10. Wtedy pomyślimy nad zmianą czasu pracy do wypoczynku. Po wszystkim jak już w domu ochłonąłem to chyba przez ten mróz miałem wrażenie że płuca mi się o połowę zmniejszyły... Miska z wczoraj, tu też mam rozkminke. Jadąc protokołem DT +20/DNT -20 nie [...]

Nie wiem, luster w domu nie masz, że ciągle o mnie brzydal mówisz?

Żadnego z tych w domu nie mam Inna dieta trochę

nudy w domu heh

bo slabo sie starasz kurde neta w domu nie mam sasiad sie zorientowal ze ,u sygnal kradne, musze jutro cos zlozyc:D

A może Kwiatula sobie trenuje w domu? Korespondencyjnie np

Na śniadanie przedtreningowa kasza z tuńczykiem. W domu awantury o jedzenie 3 jajek dziennie na śniadanie, więc przewalone :(

no nie weisz co robie w domu to się nie wpieniaj ;-) A co Ty mozesz robic walisz caly czas konia do aktorki ktora podeslales %-)

to wódki w domu niema a rosół jest??%-)

Co temat, koleś boi się, że przytyje, bo coś mu się stało i w domu będzie leżał. Myśli, że powietrzem dostarczy kcal.