w domu

Trafiłeś w sedno. Do tego muszę dążyć. Oczywiście jak nie zrobię treningu to zostaję w domu ;))

[...] na spokojnie będę wracał na ciężary http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Dzisiaj byłem na zdjęciu szwów i myślę że jest dobrze. Zrobiłem zakupy, posprzątałem w domu. Jutro idę na trening, zrobię sobie łapy z brzuchem i oczywiście 30min cardio. http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 x1 Vitamin [...]

[...] gotowe musli albo wafelki ryżowe - Ryż brązowy, dziki, czerwowny - Kasze (poza manną i kus-kusem) - Quinoa - Amarantus - Pieczywo razowe na zakwasie (pieczone samodzielnie w domu albo z małych, tradycyjnych piekarni) - Pieczywo typu Wasa - Warzywa strączkowe Warzywa: - Wszystkie za wyjątkiem ziemniaków i kukurydzy Owoce: na razie ich nie jedz. I [...]

Motywacja to jeden z najważniejszych czynników które przyczyniają się do naszego rozwoju w tym sporcie, bo jakby nie było ćwiczenia w domu to też forma uprawiania sportu. Wg. mnie czynnik ten jest tak samo ważny jak odpowiednia dieta, dobry trening czy regeneracja. Często jest tak, że nie mamy ochoty na nic, a wtedy tym bardziej na [...]

[...] zwiększała. Pierwszy raz robiłam żołnierki, muszą to kilka razy obejrzeć na yt czy dobrze robię. No i to podciąganie.... nie bij Kebula, skorzystałam z maszyny z klęcznikiem. Powinno mnie to wzmocnić. W domu dalej będę próbowała z drążkiem. /SFD/2017/3/29/8595f31ee9ac4b7a9d9fa69335e46041.jpg /SFD/2017/3/29/e4f26d25355a4f4aaba2eb2f564d0eb9.jpg

[...] i mąż nauczycielki w przedszkolu gdzie używanie kar cielesnych czy nawet szturchanie czy popychanie jest zabronione.Rodzicom nie wolno używać kar cielesnych wobec dzieci w domu bo dziecko ma prawo złożyć doniesienie do policji, nie wolno dziecka obrażać itp. Tak stanowi prawo( w Szwecji jest gorzej) Instruktor musi znaleść inne środki [...]

a co mam ******lca w domu dostawać i patrzyć ciągle jak liżecie dupe tej Gumisiowej ? Też sie musze czymś zająć bo nie lubie stanów depresyjnych, powinieneś wiedzieć co to takiego Dobra pozdro ide pograć w wolfa

A tu chłopcy zapodam kawałek przy którym kazda dupa ma kisiel w gaciach. Weekend-Za miłość mą Na randki w domu ,przekozak

Mam kolesia co w******la metke własnie na poprawienie humoru ,a wogóle nie ćwiczy ,tylko jakies pompki ***ie w domu .****a narkoman normalnie . Ja sie szykuje na petarde na kwiecien ,zbieram siły

ja jestem w domu;d w roboci3 bd jutro

Dzieki i masz mnie bac sie nie boje bo ma 156cm wzrostu i wazy polowe mnie a po za tym mamy sliczne coreczke wystarczy jeden swiniak w domu Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2008-01-11 00:34:17

[...] to daj juz biegi. I przeplataj je tetnem szybko wolno (interwały np: 30/30), bys osiagał tętno maxymalne. Treningi wytrzymałowsciowe jak najbrdziej moga byc robione w domu, ale od razu po siłowym. Mozesz sobie skombinowac jakaś sztange, ławeczke i obciazenia i miec siłownie w domu (to tylko taka propozycja ;) ). Chyba, ze trening [...]

[...] przyszłe postępy. Robione w wieczór dnia nietreningowego, z kamerki internetowej wbudowanej w laptop brata, więc przepraszam za jakość. Nogi, jak wspominałem, mocno zaniedbane, głównie z braku pomysłu na sensowne ćwiczenie ich w domu, mam nadzieję, że teraz ruszą do przodu. Oczywiście jestem otwarty na sugestie co należałoby poprawić. Buziaczki.

[...] kupić sobie opakowanie izolatu białkowego (Nectar z Syntraxa lub Isocool z Universala -chyba-) i będzie lepiej bo dodatkowo z glutaminą, na dłużej wydtarczy za podobną cenę. Izolat ma bardzo krótką kinetykę - kilka minut i już we krwii, więc okołotreningowo jak znalazł. Co do wspinaczki to zerknę na priv, ale dopiero w domu, bo w pracy nie mogę

[...] nawet łykać połowę jednorazowej dawki, tj. 2,5 gr na czczo, a w treningowe 2,5 rano i 5 po treningu. Przy zbilansowanej diecie i tak zadziała jak należy. Jeśli chcesz to możesz dokupić sobie taurynę (tania) i łykać razem z kreatyną (poprawia wchłanianie i jest jednym z najtańszych antykatabolików). Maila sprawdzę w domu, bo dochodzi na priv.

czytam i czytam :) i dochodze do jednego wniosku :) Od poniedziałku przyłączam się do Ciebie w boju o sylwetke a później mase :) Chcę sprawdzić czy przy odpowiedniej diecie i treningu w domu też da się spalić fat. Łącze się w duchu. BTW. Moja dieta wydaje mi się smaczniejsza jak ją układam :P

Pk1 - na brzuch zmieniam ćwiczenia, plecy najlepsze, bo drążek to najbardziej rozwojowe z dostępnych dla mnie w domu ćwiczeń. Lipogino nie wiem czy mam, bo nie wiem co to jest. Ale że co, moje cycki Ci się nie podobają? Ja tam myślę, że fajne są. Zazulec - nie chciałbyś mnie zobaczyć kilka miesięcy temu i 7 kg mięśni mniej. Bo tłuszczu też trochę [...]

[...] redu w kwesti pscyhicznej robią fast foody, ale rób je sam . Polecam Przepisy Ogińskiego na YT - całą redu jechałem na jego przepisach ( 2 x w tygodniu robiłem fast foody w domu) Masz na smaka mega wypasione domowe fastfoody hehe ( wszystko zrobione samemu w domu - jedynie ketchup ( stevia i majonez kupny - ale dobrej jakości) [...]

Jem chleb pieczony w domu - dodatek: siemienia lnianego otrębów pszennych, pestek słonecznika i dyni .Mieszanka 1kg mąki pszennej i 1/4kg żytniej.

Tak właśnie doczytałem, że ludzie to też na wysypki "od wątroby" biorą.. Akurat taki okres się zaczyna - w domu grzeją, a na dworze zimno, że też mi skóra złazi..