w domu

Trenuje w domu akurat na swoim sprzecie a treningi tez modyfikuje czasem pod siebie zeby z bieganiem laczyc, albo tez z braku sprzetu bo np wioslarza nie posiadam :) Praca mnie niestety troche ogranicza zeby do boxa jezdzic.

Trenuje w domu akurat na swoim sprzecie a treningi tez modyfikuje czasem pod siebie zeby z bieganiem laczyc, albo tez z braku sprzetu bo np wioslarza nie posiadam :) Praca mnie niestety troche ogranicza zeby do boxa jezdzic.Wracaj do Polski - tutaj nie ma ograniczeń.

Pewnie moznaby sie przyczepic co do glebokosci siadu ale musze byc ostrozny bo mna troche chwialo a i nie mam jak sztangi w domu odrzucic bo szkoda podlogi i sasiadow stresowac halasem odrzucanej sztangi ;)

[...] spasiony,ale po czasie już trzymał formę biegając i fitness(po pewnym czasie zrzucił sadło)...Ale generalnie motorki i kawka,książki...Może worka dotykał,ale to taki boks w domu.. Generalnie to widziałem jak obijał pięściami wiszącego świniaka w jakimś programie-taki trening http://www.youtube.com/watch?v=HQGHL94zBgM Fakt,za bardzo przed walka [...]

[...] jak nie wiesz to sie nie "pultaj". Na Twoj staz nie sa Ci priorytety potrzebne. Z kompleksami nie na silownie tylko do psychologa. Sadzac po tym jak piszesz ego tez zostaw w domu. Knife napisal jeden z lepszych art odnosnie treningu na silowni pod SW. Wystarczy poszukac Co do glutaminy czytaj badania naukowe a nie opinie znajomych, Tyczy sie to [...]

[...] %-) Jak możesz polecieć z większą ilością tłuszczy to polecam dobre podsmażone salami, serio palce lizać.. Jak masz sprawdzony przepis na zupe dyniową to z chęcią przygarne bo ja jak raz zrobiłam to nikt jej nie chciał w domu jeść łącznie ze mną |-) nie wiem czy to wina dyni czy złych proporcji, ale to była moja kulinarna porażka |-)

[...] zasadzie najsłabszej wersji , którą mam już od kilku lat a zatem jest nieźle rozciągnięta . Dokłada mi coś w okolicy 20kg i to wystarczy przy treningu pod starty RAW. Mam w domu 4 różne MONSTER POWER-y , tego najmocniejszego używam tylko do pobudzenia CUN ale i tak sporadycznie ...bo potrafi dołożyć między 80 a 100kg . Raz nawet w tym roku [...]

Musiałem uciąć jeszcze jedną drzemkę! Potem ST i BCAAPLUS z Iron Horse aby zrobić przysiady 48/58/68/78/88/98kgx10p 108kgx8p dwie ostatnie serie na filmiku https://youtu.be/GgW9sXL1bhY tradycyjnie w czasie edycji wykorzystany czas na brzuszki 4x25p Pogoda super a tu trzeba siedzieć w domu! (I nie zwariować! |-))

[...] http://www.room.tv kliknij na "beauty" ponizej ekranu i zobacz jak powstaja idealne pupy, brzuchy i twarze... Ale oczywiscie cwicz. Ja moge polecic kilka cwiczen w domu - te naprawde daja w kosc i na poczatku zakwasy w dolnej parti ciala masz gwarantowane: http://www.womenshealthmag.com/fitness/no-equipment-required-workout napewno [...]

[...] podnosząc 0,5kg czuje mocno, druga potrzebuje 3kg, no i oczywiście rożne mięśnie tez maja rożną sile Najlepiej jak posiada się zestaw ciężarków IMO jak chcesz ćwiczyć w domu i myslisz o tym poważnie to piłka, i hantelki są takim przyzwoitym minimum, i razem można całkiem fajne treningi sobie robić. A jak Mawashi zauważył, do tego będzie [...]

[...] jajko bo nie mam jak zjesc ;) jabłko jedno 2 4 kromki chleba (tu bedzie bialy o ile nie znajde w sklepach prawdziwego razowego a nie aby barwionego) plesterek pieczonej w domu wolowiny 20g plasteres sera gouda zółtego 20g jajko 60g maslo extra 10g 3 kasza gryczana 100g sos łowicz 100g 3 jajka 180g oliwa z oliwek 10g 4 mutant mass [...]

Dzięki tomek wszystkim znajomym polecam forum i tą firme, nie jeden już tu był ;-))) Pewnie i u enda tez były i rutkowa ;-D Wieczorkiem wrzuce fotki jak tylko bedę w domu!

[...] Nie mam z tym problemu. Smalec nie przejdzie, bo raz pokolorowałem wszystkie pomieszczenia w przedszkolu jak wmusili.we mnie chleb ze smalcem. Dwa razy to samo jak.zjadlem w.domu frytki na smalcu. Podziękuję. Olej kokosowy zamierzam wypróbować, robiłem już rozeznanie po sklepach w Dublinie. W holland & barret's jest w miarę znośnie ale przede [...]

[...] rady go robić, ponieważ prowadzę zajęcia na sali i nie starczy mi czasu, bo już teraz go nie mam) może sobie odpuścić dietę, bo i tak nie będzie żadnych efektów. ludzie biorą diety od czarnego furiata, ćwiczą w domu i mają efekty, a Wy mi piszecie, że bez siłowego mogę się schować. moja motywacja teraz = minus 1000. dziękuję za wszystkie rady.

[...] uda : 56 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : ćwiczenia w domu, rower,biegi Odżywianie :mało ww z niskim I/G,białko(kurczak,jajka,biały ser)warzywa,mało owoców Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe :nie lubię mleka i [...]

[...] po pierwsze. 3h w tygodniu to za malo jak na tyle styli polaczonych na raz..." Malo, ale poza tym (tak jak w sztukach walki ;) ) trzeba tez pracowac nad soba w domu. Prawdopodobnie liczba godzin zostanie zwiekszona, ale ja w to juz nie wnikam. "po drugie. w krav madze sa podobne hasla" Na temat KM nie bede sie wypowiadal [...]

[...] Mordy sobie obic nie dam. No chyba, ze bedzie lepszy, co jest zawsze wliczone w rachunek. Ale to minus dla mnie i tzn., ze trzeba sobie podwyzszyc na treningach poprzeczke. A jesli ktos ma zahamowania przed pierwszym uderzeniem, to niech siedzi w domu lub niech sie nauczy szybko biegac. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-07-01 07:19:49

[...] nikt nie umarl chociaz kiedys reagowal w takich przypadkach i teraz twierdze ze ze nie warto. "A jesli ktos ma zahamowania przed pierwszym uderzeniem, to niech siedzi w domu lub niech sie nauczy szybko biegac." Tylko ze takie osoby dowiaduja sie czesto o tym po jakims czasie treningow (nawet po paru latach) gdy dochodzi co do czego na [...]

[...] gdy dochodzi co do czego na ulicy. --------------------------------- Po to sa sparingi. To sie wie, czy potrafisz uderzyc, czy nie (bo jak nie to pozostaje siedzenie w domu lub szybkie bieganie), a na pewno juz bedziesz wiedzial po paru latach trenowania. Czasami podly usmiech moze ci bardziej rozmiekczyc mozg niz twarde teksty [...]

Big_Ameno ale co ma alkohol do tego?Każdy pije, i dzieci sie im normalne rodzą, nie mówie o tych co piją nałogowo (najczęsciej są problemy w domu gdzie jest alkohol itd). A narkotyki to ***ane g**** "Czym sie stary"-->łokurva, teraz bede tego pozdrowienia używał no więc czym sie stary!