Dzień 45 Dzień lekko męczący, chociaż bez większych zdarzeń. Najpierw zakupy, potem oglądanie mebli (nienawidzę takich wycieczek...), sprzątanie w domu, praca w ogrodzie. Czyli ogólnie nic nadzwyczajnego, ale suma sumarum dość męczące... ;-) Pogoda jak ciągle ostanio - gorąc, duchota i burza w południe. Ale już nie taka jak była (właściwie były) [...]
[...] powrót o 17:52. Trzeba więc zadbać zawczasu o miskę, a przynajmniej o większą jej część %-). Nie wiem w związku z tym, czy wstawać wcześniej i jeść tradycyjne owsiane w domu, a do pociągu zabrać tylko kanapkę z wędzonym DZIKIM łososiem, czy pospać dłużej i obie rzeczy zabrać do pociągu i kanapkę mieć na później, na casting. :)) Bo nie chcę [...]
Dzień 50 Wreszcie w domu ;-) Wyszedłem koło południa, wypis - pocztą, a reszta wyników - telefonicznie. Ciągle jestem senny po szpitalu, ale tak mam zawsze. Korzystając z ładnej pogody, w ramach rozruszania się, zrobiłem przejażdżkę na rowerze. Nawet sobie nie zdajecie sprawy, jak takie leżenie potrafi upośledzić kondycję %-) Kalorie znacznie [...]
[...] Na mieście: lód świderek i lód z 3 gałek %-) W pociągu: kanapka z piersią z indyka (wędlina), jajkiem i warzywami oraz mała bajaderka %-) i jabłko http://desmond.imageshack.us/Himg546/scaled.php?server=546&filename=imag0574s.jpg&res=landing W domu: kanapki z serem i wędliną z indyka, jabłko, znowu trochę ciastek i mały oscypek %-)
[...] trochę pogadaliśmy. Bardzo fajny, miły i potrafiący wszystko wytłumaczyć lekarz. Odpowiedział mi na niezliczoną liczbę pytań - i tak trochę zeszło. Wcześniej trochę pracy w domu, ale to w godzinach popołudniowych - praca przy zbożu ;-) Zrobiłem również siłownię ;-) Siatkarzy obejrzałem - szkoda trochę że przegrali. PS zauważyłem ciekawą [...]
[...] Wcześniej robiłem na ławce ok. 10 cm wyższej. Teraz jest w miarę ok - pierwszy raz robiłem z krzesłem (dygałem się, że się rozwali %-)). Niżej nie mam za bardzo na czym w domu robić - są pufy, ale one znowu są trochę za niskie i za "miękkie" ;-) december - no spróbuj jak Ci będzie lepiej z tym MCNPN - ja wolę dynamiczniej i szybciej. Syzyfki - [...]
[...] Posiłek IV: pierś z kurczaka z ryżem parboliled i warzywami Posiłek V: pierś z kurczaka z ryżem parboliled i warzywami Posiłek VI: omlet z serem pleśniowym i warzywami(kolejna porcja serów z Francji, których nic nie chce w domu jeść %-)) Łącznie: 3067kcal, 133g białko, 136g tłuszcze, 328g węglowodany
[...] wczoraj schab 14 zł / kg. Cena jak za to mięso naprawdę ok :-)) Były też piersi z kurczaka pokrojone (że biby na gulasz - kończył się termin przydatności) 10 zł / kg. W domu ta pierś zaraz pójdzie do piekarnika i do wieczora nie będzie po niej śladu. Produkty węglowodanowe tak jak pisałeś. Zależy gdzie się kupuję, jaką paczę, jakiej firmy. [...]
[...] ok. Prostowniki również. Ogólnie zaj**iście ciężko. 7. Wspięcia - 3 x max 30 kg (75)/ 30 kg (75)/ 30 kg (75) Poszło dobrze ;-) Pytania/wnioski: 1. Mam teraz sporo pracy w domu. Trenuję splitem góra-dół. I ciężko mi wykonać cały trening od początku do końca w jednej "sesji". Także pomyślałem nad rozwiązaniem tymczasowym - połowa rano, połowa [...]
[...] studenckich wakacji ;-) Dziś jak w każdą niedzielę ważyłem się, a tu zaskoczenie: - waga: 54 kg (- 1,4 kg %-)) - pas: 74 cm (- 1 cm) Ej no, tyle jem, a tu waga w dół %-) W domu patrzą na mnie jak na ufo, a tu w dół %-) Podejrzewam, że to przez pracę tak wyszło. Teraz już mniej jej będzie bo dojdzie uczelnia i siedzenie na wykładach ;-) TRENING [...]
[...] z ciężarami i progresem, bo "przecież jak zwiększę ilość serii i powtórzeń to świat się skończy", albo "jak dodasz ciężar przy tej technice, to już w ogóle możesz zostać w domu w łóżku i śmierdzieć, a nie ćwiczyć". Trzeba pozbyć się klapek z oczu i zacząć patrzeć tylko na własne odczucia, bo ludzie z zewnątrz nigdy nie będą w naszej skórze. Na [...]
Dzięki Igon :) Chunga , chciałbym ,żebyś miał rację ... ale niestety.. Remont w domu robiłem 8 lat temu ( wtedy również kupiłem sprzęt na siłownię ) ... dzisiaj już nie jest tak "wesoło" Białko , Kreatyna .. teraz kupiłem dodatkowo 150kg. obciążeń ( w sumie ok 1500 zł. ) , jakbym kupił jeszcze teraz wyciągi , to by mnie żona z domu [...]
[...] do szpitala, a w środę oficjalnie zostanę tatusiem %-) dobrze że we wtorek HC %-)%-)%-) Nie ma co się stresować %-) teraz na szpital biorą tylko te kobiety co rodzą. Moja rodziła w styczniu to były we 3 na oddziale %-) no i szybko też puszczają do domu, bo w sobotę 23.30 córka przyszła na świat a wtorek przed południem już były w domu :-))
[...] że dużo szybciej lecą… znowu jak się odnieść do tego że sporo pro robi rowerek? Teraz nawet widziałem ze Wolski robi cardio w terenie. Wiadomo też wygodniej zrobić w domu na jakimkolwiek sprzęcie, niż wychodzić rano z domu na cardio, jeszcze jak jest ładnie to przychodzi to łatwiej… albo faktycznie inwestycja w bieżnie %-) Nie myślałem [...]
[...] będę 5 godzin w podróży, potem wieczorem jakieś alko mi wpadnie, bo jadę w gości, w poniedziałek znowu podróż, znowu w odwiedziny no i we wtorek znowu podróż - tym razem do domu. Muszę pomyśleć i poszukać, jak tu sobie pozwolić trochę, ale w granicach rozsądku. Przede wszystkim alko - myślę, że w niedzielę we dwie wypijemy jedno wino, w [...]
[...] cm udo (tu te 2.5 cm zleciało nie wiem kiedy o.O ) Łapa 36,5 cm (bica nie mam w ogóle, ale tricek fajny %-) ) Klatka - nie wiem...ciągle inaczej wychodzi. Poproszę kogoś w domu by mi zmierzył. Od teraz wróciłem do warzyw na patelnie z mięsem po treningu, żeby czuć się chociaż przez chwilę najedzonym i jest git. Do tego 2 litry rosołu zrobiłem [...]
[...] same maszyny żeby odciążyć dół pleców - zbyt boli. Środa i sobota treningowa wyszła spontanicznie bo mnie kumpel namówił na siłkę, a nie chciałem robić siłowego, ale i w domu nie chciałem siedzieć. Tak to jedyne do czego doszedłem w 6 miechów to 4x 45 min aero po siłowym i od 2 tyg te spontaniczne środy i soboty. Tyle. Zmieniony przez - [...]
[...] Potem spałem 3.5h, w srodę 3.5h a w czwartek ledwo 2.5h %-) Dziewczyny z kierunku zaproponowały mi i kumplom pójście do klubu no to poszliśmy. Dopiero o 3.00 byłem w domu. |Mało zjadłem, mało spałem, miały być nogi, a był taniec w rytmach disco %-) Muszę w końcu się zebrać i jak mam iść to idę na trening, a nie, że słabo się czuję, bo [...]
[...] i 300g kiszonej za 11 zł... No cóż. No lepsze kilkudniowe niż całoroczne hehe w lidlu masz od 29.04 jakies bio kiszone ogórki 6,99/kg wg wagi odcieku( nie bardzo wiem o co chodzi) ale pewnie z tym sokiem wiadomo najlepiej samemu w domu nakłaść w słoiki mi się w tym roku niestety już skończyły.. Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2016-03-24 18:22:50
[...] przez to że muszę kręcić te minuty patrząc w ścianę, ale nie wyobrażam sobie nie iść pograć w piłe czy siatkę "bo jestem na masie". Lubię też pobiegać z psem jak jestem w domu rodzinnym. Sądzę, że człowiek powinien mieć też jakąś wydolność żeby nie być mokry jak świnia po kilkuminutowym truchcie czy nie sapać po przepłynięciu kraulem [...]
Kalikstat - pokonać przeciwności
