w domu

w prawym widać biceps a w lewym nie bardzo to mnie martwi ;/ mam w domu hantle i moze codziennie tylko lewy cwiczyc? ;p

OzzyMG-Ale właśnie z dietą są problemy bo nie mam ochoty, czasu i tyle własnej kasy żeby np. codziennie smażyć sobie kurczaki. Je się to co zrobią w domu a jakieś spagetti to białka za dużo to nie ma. Poza tym domownicy się uczepią, że nie jem obiadu a sam se coś smarze ;) Dla tego chce spróbować z suplami.

nie .. ale jesli ktos wiekszosc wakacji jest na ckd przy ujemnym bilansie kcal...do tego wyjezdza czasem gdzies...jezioro, morze, kanary to masa z cyklu szybciej zleci...niz ta z naturala... chyba ze sie siedzi cale lato w domu i pilnuje zarcia :) Zmieniony przez - misOO w dniu 2005-08-14 18:55:03

Wolałbym ćwiczyć w domu, niż na siłowni

Na powazniej trenuje troche ponad rok(wczesnie tylko rekreacyjnie) Raczej zawodniczo Lat mam mało a mianowicie 13 Dwa treningi w klubie po 1,5h, cztery treningi w domu po ok. 40-60min Chyba se jednak dam spokój z tym, pomysle jak bede starszy. Dzieki wam za odpowiedzi. Trzymajcie obiecane sogi(jak wejdą) Zmieniony przez - donald w dniu 2004-12-15 [...]

łoj to przypałowe akcjie u mnie starzy na codzien w domu są wiec nie bardzo wolał bym malutka buteleczke schowana za łozeczkiem z tableteczkami

[...] nerkowa itd ). Można zasugerować już może się coś dziać , najlepsza więc konsultacja z lekarzem pierwszego kontaktu i badania (poinformować o zażywanych suplementach )lepiej zapobiegać niż leczyć. Lepiej poświęcić dzionek i zrobić badania to tylko dzień (w domu sprawdź ciśnienie czy w normie ) Zmieniony przez - Kerek w dniu 2012-10-29 11:38:20

takie przyrządy w domu ,po jakimś czasie służą jedynie jako wieszaki na ubrania ;-) utraty przytomności z jakiej przyczyny? nadciśnienie? nie lepiej postawić na początku na spacery na świeżym powietrzu? tutaj i tak kluczowa będzie modyfikacja żywienia

tak oczywiscie wiem , a moze polecici jakis trening w domu z obciazeniem swoejgo ciala ?

Tak sobie mysle czy jak nie bede w stanie w ktorys dzien pobiegac moge w zamian za interwaly wykonac w domu tabate?

Witam serdecznie ćwiczę w domu mam trochę obciążenia hantle drążek ćwiczę praktycznie co 2-3 dni czasem częściej głównie biceps i klatkę jak większość i mam ten sam problem co założyciel tematu.

aa...i po co Ci dieta 'pod kreatyne' jak jeszcze nie zaczales cwiczyc nawet w domu?

Ja robiłem tak mam schody w domu wybiegałem i schodziłem na 2 schody i tak przez 20 min w dresach efekty bardzo dobre oczywiście tempo tez musi być odpowiednie.Jak nie masz schodów to proponuje dać np jakąś nie dużą skrzynkę

Aha,ok. A w dt jak mam te węgle okołotreningowo to wrzucić je przed treningiem,z shakiem potreningowym i potem jeszcze w domu ? Czy tylko przed treningiem i z shakiem ?

Tylko , ze w tym temacie nie ma nic informacji o tym czy można zawiesić , w domu czy nic sie nie stanie. a to , mnie interesuje najważniej.

Tak jak ty chcesz to się nie da albo trening pod okiem trenera albo w ogóle, sama nauka w domu doprowadzi tylko do kontuzji i złych nawyków.

Tylko , ze w tym temacie nie ma nic informacji o tym czy można zawiesić , w domu czy nic sie nie stanie. a to , mnie interesuje najważniej. Zdaje sobie z tego sprawę , chodziło mi o to żebyś tam zadawał te pytania...

Kreatynę można brać, na marne nie pójdzie. A masy na basenie raczej nie zrobisz za bardzo, chociaż przy dodatnim bilansie coś tam powinno iść powoli. Lepsze to niż siedzenie w domu.

No dobrze umowiona wizyta już:) A teraz chciałem się doradzić. Otoż sprawa wygląda tak juz się robi ciepło i jest widno dość długo a ze ćwicze w domu więc troche lipa bo mam taką babcie co drze mordę bo sobie ćwicze i praktycznie nie mam wyjścia i muszę siedzieć na dworze (nie jest to problem bo lubie siedizev ma dworze grajac w piłkę) ale nie [...]

Otoż sprawa wygląda tak juz się robi ciepło i jest widno dość długo a ze ćwicze w domu więc troche lipa bo mam taką babcie co drze mordę bo sobie ćwicze i praktycznie nie mam wyjścia i muszę siedzieć na dworze Jak w godzinach 6-22 to po co w ogóle zwracasz na to uwagę ?