w domu

[...] tych wolnych ciężarów dają one na pewno lepsze rezultaty niż same gumy oporowe no ale wiadomo nie każdy ma czas chodzenia na siłownię dużo ludzi po prostu woli trenować w domu więc też polecam wtedy gumy oporowe plus właśnie jakieś lekkie obciążenie typu hantle skręcane do 15 kg czy jakaś sztanga prosta i też jakieś lekka ilość obciążenia i [...]

Ćwiczylem ok. 1-1,5 roku na silowni, na czysto tylko odzywki Waga 73kg , 177cm . Sprzet w domu to ławeczka pozioma, 2chankle + ok.100kg obciazenia , drązek do podciagania . Moje osiągniecia jak cwiczylem : Klatka 4 x 10 55kg Barki 3 x 10 38kg Biceps 4 x 10 25kg Triceps 4 x 10 25kg Grzbiet 3 x 10 43 kg Tyle brałem na sztandze mniej wiecej [...]

ok Mariano. popieram. p.s. znowu nie mam kompa w domu.

Mam to samo zdanie, może poza pierwszą walką i tą w której walczył ten młodziutki czech(co po low kickach nie dal juz rady) naprawde wysoki poziom i super się oglądało. Walka wieczoru troszke mnie zaskoczyła bo była wcześniej a akurat mnie nie było w domu i obejrzałem Maka od 2 rundy dopiero. Szkoda, że nie walczyłeś pozdrawiam

[...] brzucha nie ma ćwiczeń, tłuszcz się traci z całego cała, a z którego miejsca najszybciej to już zależy od organizmu, zacznij uprawiać trening aeroby, rower bieganie, w domu również trening z ciężarem własnego ciała to dobra sprawa, co do diety to karkówka nie jest wcale taka droga, za jednego kebaba możesz cobie kilogram karkówki kupić, [...]

kalandarza nie masz w domu?

mozesz skoczyć na spacer, jakąś tabatę w domu zrobić i starczy, zostaw sobie jeden dzień na odpoczynek.

Taaaak ma obsesje na Twoim pukcie, jestem Twoim psycho fanem w domu mam kącik ze swieczkami, Twoimi zdjęciami i takimi róznymi pzdr.

ok , z tym ze do 1 posiłku dodam coś innego niż jajka bo w 2 posiłku są jajka..a i jak z odzywkami takie dawkowanie możne być?? Mam ten komplecik już w domu wiec wolał bym wykorzystać wszystko.

wyciskaj 7 poty na treningu, w domu dopracowuj co możesz, rozciągaj sie poprawnie a na efekty nie trzeba będzie długo czekać. Jak coś nie wychodzi to się nie denerwuj, poćwiczysz i przyjdzie, wszystko od motywacji zależy

MatekTBG --> zostawił go Janas w domu to nie chce o tym rozmawiać

niewiem 80 zł by Cię satysfakcjonowało? stan za***isty . wagi nie znam nie mam gramówek w domu . zdj nie najlepszej jakosci ;/

chodzi mi ow ysokośc sztangi , czyli na jakiej wysokośc moze być maksymalnie sztanga podczas zawodów martwego ciegu , w domu mam tylko 15 kg i one nie sa tak wysokie jak powinny być , bym podłozył po kraki coś aby sztanga była na odpowiedniej wysokości

I tak nie bedziesz w domu jezdzil. Wspomnisz moje slowa Kettler dobra firma.

Chipsy z powodzeniem można zrobić w domu, bez dodatku tłuszczu, czy to z ziemniaków czy to z batatów.

nada się ale lepie już w domu zblendować białko z bananem.

zrob wlasna silownie w domu Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2010-06-06 21:44:44

wychodowac grzyba albo sie chyba jeszcze jakieś inne robi - ale sie nie wypowiem - choroby błon śluzowych za rok ale to raczej opryszczka odpocznij w domu - popierwsze !

ja juz ponad tydzien siedze w domu i gowno caly czas mi sie robia te skwary i caly czas jestem przeziebiony boli mnie gardlo mam katar i zatkane uszy i nic sie nie zmienia

zaproponuj cos.Jestem w domu jutro cały dzien.gg 1846720