w domu

[...] się razem ze mną, w końcu w dwóch raźniej };-) byliśmy na jakiejś wiosce na sylwestrze przebieranym, zaraz z baru wyleciał Juliusz Cezar, powiedział, że idzie też (j**any, śniegu po pachy a ten w sandałkach.. }:-() po 30 minutach, stwierdziłem, że nie dojdę do domu +/- 5km) zadzwoniłem po taxi .. jak nie wiem ;-D Dalej znów nic nie pamiętam.

A na jakim etapie edukacji jesteś w ogóle ? A takie "wypad z domu" to dobre jest w lato, obecnie niekoniecznie 8-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-02-09 21:05:32

Zawód w tych czasach nic nie gwarantuje, dzienne to jak ktoś z domu nie bogaty to strata czasu. Ja postąpię tak jak brat - po skończeniu szkoły i zdaniu matury idę do roboty, rok regeneracji mózgu%-) i na zaoczne - własna kasa i ciągły rozwój jest, no i zdobywam staż pracy, co jest najważniejszym aspektem jeżeli chodzi o zatrudnianie ludzi młodych [...]

[...] sztangi skos 3x10x40kg 3b.rozpiętki skos 3x8x10kg 5.suwnica rampa 8 27/30/30/30 6.podciaganie z hantlami rampa 13kg 4x10 7a.unoszenie talerza 10 kg 3x12 7b.unoszenie talerzy 5kg na boki 3x12 Działanie:Elegancko, lekka zmiana w treningu i czuć różnicę, pobudzenie ok, mimo, że poszedłem na trening 10 min po przyjeździe do domu z podróży:p

jak wrócisz do domu to daj ankietę sknociłes pct dałeś w ciemno nolve a może gino było od prl? sermy razem z hcg? w jakim celu? wszystko źle i taki jest efekt przed wejściem na pct powinny polecieć badania prl wywalone to pct nie udane leki to nie cukierki może wyciągniesz wnioski na przyszłość tren to tez nandro pochodna Zmieniony przez - [...]

[...] tym zgodzi (edit: z tym ze lepiej zarcie zamiast prochu). Ja jednak lubie miec białko bo oprócz szejka bezposrednio po treningu (co daje mi czas 1-1,5 godziny na dotarcie do domu, kompiel i ewntualnie ugotowanie czegos jak nie ma) + czasami (baaardzo żadko) zdarza sie tak ze wchodzi zamiast posiłki + czasami (też bardzo żadko) jak robie jakis [...]

31-12-2012 Dzień nietreningowy o ile nie liczyć siatkówki (taki sport uprawiony z żoną w centrum handlowym polegający na przytaszczeniu max ilości siat do domu) Dieta śniadanie: omlet z 5 jaj z szynką - w sumie to nawet pasuje do diety bo jest bez mąki ;-) przegryzka:nerkowce obiad: powtórka z rozrywki: czyli pieczony cyc indyka tym razem z [...]

[...] Siłownia wyciskanie żołnierskie 3s ławka płasko 3s wiosło 3s wznosy 2s przysiad z gumą na łydkach 3s chodzenie w bok z gumą na łydkach 3s + 1,5h godziny innych atrakcji Do domu wróciłam po 23. Powtórzę się - chce wrócić do swojego mieszkania ;-) -------------------------------------------------------------------- 28.01.14 DNT trening biegowy [...]

Nom :D po prostu umówiłam się z koleżanką na kawę w Krakowie, musiałam dojechać i wrócić do domu %-) Dziś dojechałam, ale burza uniemożliwiła powrót. Trzeba było wpakować siebie i kobyłę w pkp. ------------------------------------------------------------- 16.08.15 Rower DYSTANS 74.50 km CZAS TRWANIA 4g:12m:02s [...]

[...] na ustawianie siodełka %-) ---------------------------------------------------------------- Pogoda dziś była przedziwna. Rano upał, przed 15 deszcz, już w myślach pogodziłam się z tym, że roweru nie będzie. Po powrocie do domu - zero chmur, zero deszczu. Więc szybko, szybko, korzystać ;-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-07-12 20:43:08

[...] pietro w pracy, kreci mi sie w glowie przy wstawaniu z pozycji siedzącej lub przy skłonach (to akurat zrzucalam na wyniki ekg i niski puls), śpię po 4-5h po powrocie do domu, chyba że ... chyba ze idę na trening. Tak naprawde czuję, ze żyje jeżdżąc na rowerze i biegajac - zero zmeczenia, zero zwrotów głowy. Problem tkwi w tym (poza moja [...]

Wiec tak w srode wypadl mi trening poniewaz wrocilem o 20 ze szkoly do domu wiec nie bylo sensu. Dzis zrobilem trening: A: 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 3s x 15rep. x 13kg 2. Wyciskanie hantli stojac 2s x 15rep. x 13kg 3. Francuz siedzac 2s x 15rep. x 18kg 4. Drażek szerokim nachwyetm 2s x 10rep. 5. Wioslowanie sztanga waskim podchwytem 2s x [...]

[...] -pomału dorzucam bieganie -przy bieganiu właśnie wiał wiatr zimny,nie wiem jak to możliwe ale po 15 minutach od przyjścia do domu dostałem ostrego kataru i potrafiłem kichać 5x pod rząd,rozumiem na drugi dzień przeziębienie ale po 15 minutach od treningu wtf -ogólnie nawet teraz lekki katar mam i [...]

[...] boczne to był klucz do sukcesu.trener powiedział mi,że od poprzednich zawodów poprawiłem się bardzo i walczyłem bardzo ładnie(na 1 zawodach zupełny brak pomysłu na walkę).do domu wróciłem o godzinie 2.00 w nocy.ale warto była atmosfera nie do opisania.z taką ekipą można jeździć wszędzie,nawet inni trenerzy mówili,że mamy zaj**istą i dobra ekipę. [...]

[...] hantli ok85stponi 3s 15-12 powt Uginanie ze sztangą 3s 14-10powt Po treningu wypiłem 8g bcaa i 2,5g glutaminy i zrobiłem 25 minut cardio . Po cardio 5g tcm i do domu zjeść banany i wafle ;) Mój V posiłek zjadłem o 21 a było to 100g piersi i bułka z ziarnami + zupka instant bez makaronu (maks 25kcal) . Jadłem podczas meczu POLSKA - [...]

Obliques, kilka lat temu zakupiłam steper do domu, skorzystałam z niego raptem kilka razy. Trzymam się z dala ;) A co z orbitrekiem? Trening na siłowni prawie zaliczony: 1. Rozpiętki na maszynie 2x15 (obciążenie 10kg) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej (5kg) 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem (15kg) 4. [...]

W niedziele zrobiłem trening klatki i tricepsów w siłowni Fit-Fight Club w Warszawie.Bardzo fajna siłka.Przed chwilą przyjechałem z Piaseczna do domu.A w środę jadę do Szczytna na szkółkę.Od czwartku zaczynam edukację;)

[...] Dawno nie było tak dobrego treningu nóg patent na haka od Modzela, dzisiaj bez bólu w prawym kolanie wiec jestem bardzo szczęśliwy. :) Po treningu odrazu w samochod i do domu na cardio, jakoś w 14min zaczęło mnie łapać hipo, wiec ostatnie 11min jak krew z nosa, jak po potreningowym położyłem się to niemal odrazu mnie odcięło%-) Dawno nie było [...]

[...] (wcześniej była ale taks ze jedna strona cięższa była od drugiej wiec...) Tez troche sprzętu wyjeżdżało w Polskę, załadowaliśmy wszystko w 2h. Pózniej o 8 perso, powrót do domu, uderzyłem w kimę i na 14 runda 2 z personalnymi i instruktorskim godzinami :D Dzisiejszy carb load :D Prezent od koleżanki z okazji dnia mężczyzny (nawet makro [...]

[...] udało mi się odrazu wstrzelić. Noc z czwartku na piątek słaba, krotko mówiąc. Sobota i niedziela, bez treningu. W sobotę planowany, w niedziele miały byc nogi, ale przez weekend jakoś spać nie mogłem, i z przerwami wg zegarka spałem po około 4-5h i nie szedłem juz na trening tylko w niedziele po pracy, wróciłem do domu i spałem, odpoczywałem.