[...] godz. niewiele prawda? Nie wystarczy! Większość musicie zrobić sami. To jest jak w szkole nauczyciel ma 1 lekcje/wykład na objaśninie czegoś(czasem jest to nudne) a my w domu robimy reszte. Bardzo proste! Sztuka w odnalezieniu czasu na ćwiczenia. Oraz zgłębianie wiedzy bo cwiczenia bez poznawania nowości to jak czytanie tej samej książki w [...]
[...] bys z gosciem X odpowiada jak kazdy zawodnik 'tak moge zawalczyc' rozumiem, ze najlepiej jakby powiedzial 'nie zawalcze jestem zesrany w ogole to chyba zamkne sie w domu przed tv i bede wp*****lal czekolade i ogladal tv do starosci wydajac hajs z konta' wtedy rozumiem bylby szacun na forach dla niego%-) Zmieniony przez - gorniak27 w [...]
[...] bieganie i SW nie działają na mięśnie anabolicznie, wręcz przeciwnie. Jak dla mnie zamiast biegania robić sprinty - przynajmniej uda rozwiniesz, do tego jakiś trening w domu który da bodziec do wzrostu mięśniom. Z resztą, sam uważam że w SW możliwość biegania przez 3 godziny ma małe znaczenie, lepiej jest mieć dużą wydolność beztlenową, mam [...]
[...] mieszkasz to jedziesz tam jak na pole bitwy. kradna i napadaja w samo południe(kumpli z polibudy)!!! Rzeczywiście po takich problemach, część ludzi sie załamuje i zaszywa w domu. Są jednak tacy którzy analizuja taką sytuacje i wyciagaja wnioski aby uniknąć jej na przyszłość. Ja też dostałem w buźke (starałem się obronić kumpla, którego długie [...]
Stary, jak chcesz zacząć sporty walki w wieku 23 lat, to od razu powiem Ci, że możesz zostać mistrzem w domu spokojnej starości. I to bez szydery, w tych sportach to po prostu późno. A jakby było wszystko w porządku, to zacząłbyś dziś, a nie za trzy lata. Wiesz co można z powodzeniem zacząć uprawiać w wieku 23 lat? Sporty sylwetkowe lub [...]
Dokładnie comander ^ to co wybierzesz to twoja sprawa, ale siłownia i sporty walki to raczej w niczym najlepszy nie będziesz chyba że masz życie jak ferdek kiepski że cały dzień w domu to jak najbardziej :D
hehe to prawda co mówicie.Tylko widzę ,że tu jakiś mit powstał ,że w domu się niczego nie nauczysz.Trenuje uderzenia prostych 15min dzienie od 1.5 miesiąca i czuje ,że uderzenie są lepsze.Nawet patrząc w lusterko czy dobrze robię sam sobie sie dziwie ,że tak fajnie to wygląda..Mam zamiar zapisać się do sekcji mma od gdzies lutego także napewno [...]
[...] chciałem prosić kogoś o ułożenie mi planu na masę gdyż sam nie mam pojęcia jak to zrobić specjalnej diety nie mam ale na pewno mało nie jem i mysle ze zdrowo sie odżywiam, w domu dysponuje jedynie sztangą 20 kg i drążkiem trenuje tez sztuki walki 1,5 roku lecz teraz nadchodzą wakacje i bedzie przerwa więc chce zrobić z 10 kg masy proszę o pomoc ! [...]
[...] triceps. Do treningów obwodowych do Karate jest już potrzebna jakaś sala większa, gdzie masz worek, możesz skakać na skakance itd. a Ty jak rozumiem chcesz to wykonywać w domu więc raczej nie masz takich możliwości. Żaden trening w domych warunkach obwodowy typu, pakowanie sztangą na bicka czy barki podobnie hantle nic Ci nie da do walki, [...]
Trenuje w sekcji po pierwsze ;) a po drugie mam dosc postów typu , jak trenowac w domu bo nie mam mozliwosci dojazdu do klubu czy cos w tym stylu . A Gosciu pokazuje podstawy , stójke , poruszanie się , zmyłki itp , do tego nie potrzeba sekcji , chociaż wiadomo że lepiej jest isc do klubu i tam nauczyc sie podstaw ale czytajcie dokładnie mój [...]
[...] łeb czaszkę-taki twardy jest łeb. Kiedyś mówili,że ludzki łeb jest twardy jak kokos jakiegos rodzaju i potrzeba większy nacisk by go zmiżdżyć. Miałem kiedyś taki kokos w domu i nie wyobrażam sobie żebu człowiek mógłby go rozłupać z samej ręki. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-21 17:02:02 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-21 [...]
[...] ten krzyz nie boli ale mam takei uczucie jak by mnie cos uwierało, aczkolwiek nie jest to na tyle uciazliwe... a co do wady to chyba nie mam (tzn tak przypuszczam) bo cwicze od roku (ale pierw w domu: drazek, pomki itp) po jakis 8 mc cwiczen zaczol mnei krzyz bolec. Co co sztuk walki to kolega mi polecal krav mage(chyba tak si episze:P )
[...] Do przerobienia są 3 formy ręczne, manekin, miecze motylkowe, długi kij, chi sao, chi gerk i aplikacje. A teraz z pkt widzenia uczestnika, który nie ma z kim ćwiczyć w domu, nie ma go kto korygować, a na podstawie dvd, które dostanie po warsztatach wyrabia sobie głownie złe nawyki i utrwala błędy. Pytanie: kiedy i jak weryfikujecie postępy [...]
[...] Ups muszę się zacząć ukrywać :P Nie chce się wtrącać, ale za tobą goni metodyka nauczania. W postach do Yanga, pisałeś że trening to minimum, potem codziennie po 2 godz, w domu albo coś podobnego, Zawsze możesz dokładnie przytoczyć co napisałem - bo coś podobnego nie nie to samo teraz uparłeś się na analizy. ,,Co może analizować osoba [...]
[...] kto ma mniej zajęć od gimnazjalisty z 1 klasy, chcieć to móc Jak narazie robie dziennie 30 brzuszkow i 30 pompek Mało Jak uwazacie czy warto uczyc sie stylow uderzanych w domu(pokoju) Warto? najpierw się zapytaj czy samemu w domu się da tego uczyć, jak się dowiesz to zrozumiesz że twoje pytanie nie ma sensu Od dziecka chcialem zapisac sie na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sztuki walki ćwicze około 3 miesięcy, a takie ćwiczenia w domu to już od pół roku będzie. Treningi mam 3 razy w tygodniu, w poniedziałek godzine i 15 minut, w środe mam 2 godziny ponieważ chodze jedną godzine na bjj o 19 i potem godzine na k1, w piątki mam 2 godziny najpierw godzine wytrzymałociowo-silowej a potem k1. W domu ćwicze miedzy [...]
[...] Ważne jest wypuszczenie barku, skręt tułowia, bioder, nóg. To wszystko łączy się w siłę uderzenia + ogóla masa czy też masa samej ręki. Co do walki na ulicy... Trenowanie w domu uderzeń nic Ci nie da. Głównym plusem trenowania sportów/sztuk walki w odniesieniu do ulicznych walk jest fakt sparingów. Oswajasz się z bólem, nabierasz doświadczenia i [...]
[...] treningu kolejne uzupełnienie płynów,piję także odżywkę wysokobiałkową hi-teca i biore kreatynę i aminokwasy również hi-teca.Dla lepszej regenracji wchodzę też do sauny.A w domu biorę Glutaminę i zastrzyki B12,B6 i cocarboxylasę. Obecnie ćwiczymy codziennie.Czasami zdarza się,że po treningu siłowym robimy tylko trening w parterze,natomiast na [...]
[...] i Kanadzie. To jest wyjątkowe wyzwanie. Chciałbym oczywiście triumfować w tych imprezach. Co pan będzie robił po łódzkich zawodach? - W przyszłym tygodniu będę u siebie w domu... łapał złodzieja. ?! - Kręcimy program rozrywkowy, w którym złodzieje mają mnie okraść, a ja mam zrobić wszystko, żeby im się to nie udało. Już się do tego [...]
[...] celu jakim jest, obrazowo mówiąc "przekształcenie w wojownika". W tym kontekście siłownia była i będzie tylko dodatkiem. Ćwicznia siłowe (czy to na siłowni czy w domu) wykonuję od 12 lat - rzuciłem wtedy judo i shotokan, które trenowałem od 3 lat po czym przeszedłem swój okres "zauroczenia" siłownią i kiedy po 4 latach siłki [...]