vlcd

pitbull61, a teraz na redukcji nie mozesz sprobowac jak działa ? ;) czytałem gdzies ze lecisz na vlcd, takze rozumiem ze ze wzgledu na sklad (ok. 20g w/w) w porcji) taka decyzja ? czy bierzesz cos innego przed treningiem ? i btw. fajne niespodziewanki dostaliscie, my po teście z activlabu nie dostalismy takich rarytasów :( \-)

Dokładnie, chodzi o VLCD, jak bym był na zwykłym LC to bym oszamał..

[...] 90 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany:0,5 -tłuszcz: 0 ( troche zbilansowana vlcd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mix 250 e5d 2 lata temu 8. TRENING: siłowy 4xweek , aero 3xweek 9. CEL CYKLU: %-) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

nie schodził bym z bomby tylko wskoczył na vlcd i zredukował.potem dalej cykl juz wrzucający samą sucha mase

do konca zostało 2,5tyg, utne tłuszcze, wrzucę wiecej warzyw kosztem wegli(ryz,makaron), bialko bez zmian (nic drastycznie) . potem wskocze na vlcd i skupie sie na wycince (mysle ze bedzie to pólsrodek tego co radzicie, chyba ze widzicie to jeszcze inaczej). tylko co z ta bombką na sucha mase, nawiazujecie do tej oxy czy zrobilibyscie to inaczej. [...]

aha lodzianin1 co do tego vlcd to do ilu kalorii dziennie byś zeszedł, w teorii tj ok 600 przez pierwsze tyg potem stopniowo w gore 200kcal co tydzien, przyznam sie ze jedyna diete restrykcyjna stosuje przed wejsciem na bombe lub raz do roku zeby organizm oczyscic (przez tydzien) ale i tak z owocow , warzyw i soków wyciągam wiecej niz 600 kcal na [...]

a może dałoby sie zrobić leczo na vlcd ? bo tam tez głównie w przepisie są warzywa,przyprawy,przecier pomidorowy ,mieso wiec chyba ujdzie Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-05-10 17:37:30

ja wychodze z vlcd ale powoli dodaje kcal mozna napsiac ze ok 200 kcal na tydzien nigdzie sie nie spiesze. tobie to szybko poszlo wiec chcialem wiedziec jak sie odbilo

napisz mi cos więcej będzie też dla innych byłes na iecie ala vlcd napisz jak było dokładnie. i jak wyjście z takiej redu jaki dokłądnie trening. wiem wiem 1 strona no ale nie wszystko tam widziałem kalorie na końcu ok 1600 ale jak długo byłes na takiej podaży itp. ja jestem na samej siłce 6 razy wtyg i 1600 kcal i wychodze tak zvlcd choc nie [...]

Szczepan, pewnie już sam do tego doszedłeś, ale nie rób vlcd przy SW. Dzisiaj mi się słabo już po 45 minutach robiło. Low carb pewnie bardziej się sprawdzi, albo jak kumpel robi - na wysokich tłuszczach

Zmniejszył bym ilość jajek, a np dodał w to miejsce 200 g twarogu chudego, albo puszkę tuńczyka z wody. Ja jem 5 jaj maks i zamiennie właśnie twaróg i tuna i sprawdza się bdb. Dobra sylwetka do stosowania vlcd;-)

i co skint ? na vlcd warto tren dawac ? czy lepiej przy wejsciu na mase :-P

Co do HCG na ON ti już wiem co i jak. Moje aktualne pytanie jak zrobić PCT 1-14 Mix testo 350 e4d 14- narazie nie planuje konczyc redukuje lece na vlcd do oporu na 500mg cypio + clen2on/off + co 6 tyg t3 Pytam sie o pct na przyszlosc

nienie!! VLCD odpada u mnie, wiem skin :) Tak jak trzymam michę jest ok. u mnie teraz trochę mniej sparingów, ale tak czy inaczej trening leci taki sam w sobotę był drążek ok 20serii, opona+młot i zarzut szztangi z 6s kruQ nie robiłem badań, ponieważ nie mam kiedy.. Ale już jest trochę lepiej z puchnięciem tych łydek, myślę że niedługo się to [...]

ja od dzis wchodze na mase.. znowu mi ludzie będą z drogi schodzić %-).. trzeba podbudować troche za 10 tyg około wejde na wycinke, tylko nie vlcd ale inaczej

Ha! Waze wieczorem mniej niz rano i to po calym dniu zarcia, 1,5kg mnien ;) juz zapomnialem jakie to vlcd fajne ;)

Idź do tego co Twój ojciec, vlcd jest w modzie :))

Nie no, na miłość boską. Ja na VLCD jestem, chyba więcej tu nie wejdę %-)

Dobra suchy kurczak zostal op******ony z pomidorkiem...vlcd. Ide sie p******nac w kime na godzinke bo zaraz BJJ. Moze jakas pizza mi sie przysni :D

Szczepan, pewnie już sam do tego doszedłeś, ale nie rób vlcd przy SW. Dzisiaj mi się słabo już po 45 minutach robiło. Low carb pewnie bardziej się sprawdzi, albo jak kumpel robi - na wysokich tłuszczach Nie wiem jak Wasze samopoczucie ja niestety musze miec sporo wegli w diecie, bo inaczej dziwne jazdy mi sie robia, przy sw od siebie [...]