kosciel
1. WIEK:33
2. WAGA:94
3. WZROST:175
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:115
-udo:60
-talia:99
5. STAŻ NA SIŁOWNI:12lat
6. DIETA:
-białko:2,5/kg
-węglowodany:3/kg
-tłuszcz:1-2/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka, glownie test,wino,nandrolon
8. TRENING:4dni-przerwa 1 dzien i od nowa + ok szybkiego chodu 1h w dni treningowe
9. CEL CYKLU:masa-sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:13m-cy
11. POZIOM BF%:22
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:niska
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:140
-martwy ciąg:zabroniony (czekam na rezonans swieża sprawa
-przysiad:130
PYTANIE:witam aktualnie na cyklu
prop 100mg eod
wino desma 50mg eod
npp 50-70mg eod
. celem ma byc podbicie wagi po pechowym zeszlym roku. moja waga przez lata 92-95kg sierpien'13 kontuzja utrata wagi z 80-82.rehabilitacja powrot do treningów ok pazdziernik. dieta, trening, sporo cardio (mma)do konca marca udalo mi sie wbic na 83-85kg max. teraz siedze na bombie ponad 4tyg. przy starcie waga 84kg aktualnie 94. niestety bf skok z 19%-22%. talia jak w ankiecie 99, przy starcie 0k93. Wszystko fajnie ciesze sie z przyrostu tylko z jakosci mniej. mam droste, oxe, clen. Myslalem o dorzuceniu oxy i tu prosze o pomoc. czy wrzucac ja teraz,a moze na koniec lub po zakonczeniu (tej opcji nie bralem pod uwage),za niespełna 2 tyg powinienem zaczynac pct. Jezeli mialbym ciagnac na oxie to z odblokiem sie wstrzymac. moze zamiast oxy wszamac clen, prosze o rade. suplementacja na koniec cyklu tez przygotowana. z gory dziekuje
2. WAGA:94
3. WZROST:175
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:115
-udo:60
-talia:99
5. STAŻ NA SIŁOWNI:12lat
6. DIETA:
-białko:2,5/kg
-węglowodany:3/kg
-tłuszcz:1-2/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka, glownie test,wino,nandrolon
8. TRENING:4dni-przerwa 1 dzien i od nowa + ok szybkiego chodu 1h w dni treningowe
9. CEL CYKLU:masa-sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:13m-cy
11. POZIOM BF%:22
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:niska
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:140
-martwy ciąg:zabroniony (czekam na rezonans swieża sprawa
-przysiad:130
PYTANIE:witam aktualnie na cyklu
prop 100mg eod
wino desma 50mg eod
npp 50-70mg eod
. celem ma byc podbicie wagi po pechowym zeszlym roku. moja waga przez lata 92-95kg sierpien'13 kontuzja utrata wagi z 80-82.rehabilitacja powrot do treningów ok pazdziernik. dieta, trening, sporo cardio (mma)do konca marca udalo mi sie wbic na 83-85kg max. teraz siedze na bombie ponad 4tyg. przy starcie waga 84kg aktualnie 94. niestety bf skok z 19%-22%. talia jak w ankiecie 99, przy starcie 0k93. Wszystko fajnie ciesze sie z przyrostu tylko z jakosci mniej. mam droste, oxe, clen. Myslalem o dorzuceniu oxy i tu prosze o pomoc. czy wrzucac ja teraz,a moze na koniec lub po zakonczeniu (tej opcji nie bralem pod uwage),za niespełna 2 tyg powinienem zaczynac pct. Jezeli mialbym ciagnac na oxie to z odblokiem sie wstrzymac. moze zamiast oxy wszamac clen, prosze o rade. suplementacja na koniec cyklu tez przygotowana. z gory dziekuje
Krzysztof Piekarz
KruQ
lodzianin1
