powerlife
1. WIEK: 26
2. WAGA: 90
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 115
-udo:
-talia: 87-88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 z duzymi przerwami
6. DIETA:
-białko:170-220
-węglowodany: 200-250
-tłuszcz: 60
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1 - stanazol oral, undestor,primka
2. prop+meta+wino
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: 93-95kg suchej masy, pozniej redukcja na 90
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok wstecz
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry, lekkie problemy zoładkowe
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg:
-przysiad:
Problem polega na tym ze sam pogubilem sie na cyklu. Zalozenie bylo 25szotow propa + ew wino. Po 14szotach w dawce 100mg/ed2 waga poszla ok 4kg i przez nastepne prawie 2 tyg nic sie nie ruszalo wiec po namowie
"kultrysty" z 25 letnim stazem ktory stwierdzil ze po 1 potrzebje anabolik po 2 jak skoncze krotki estr od raz spadne - trzeba przejsc na prolke. Tak tez zrobilem wrzucilem w 5 tyg primobolan w 6 primka + prolo 100mg i skonczylem propa. Od tygodnia mam strasznego dola nic mi sie nie chce i brak w ogole powera(prop zszedl a prolka jeszcze nie wkrecona?). Sam nie wiem teraz jak to najlepiej rozegrac ciagnac dalej prolke w dawce 200-300mg/w + 100mg primki/w ? Czy to ma sens? Chce gora 5kg zdobyc tylko oczywiscie nie nalany woda. Dieta jest dobra bo przy 4-5kg w gore pas -1cm.
2. WAGA: 90
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 115
-udo:
-talia: 87-88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 z duzymi przerwami
6. DIETA:
-białko:170-220
-węglowodany: 200-250
-tłuszcz: 60
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1 - stanazol oral, undestor,primka
2. prop+meta+wino
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: 93-95kg suchej masy, pozniej redukcja na 90
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok wstecz
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry, lekkie problemy zoładkowe
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg:
-przysiad:
Problem polega na tym ze sam pogubilem sie na cyklu. Zalozenie bylo 25szotow propa + ew wino. Po 14szotach w dawce 100mg/ed2 waga poszla ok 4kg i przez nastepne prawie 2 tyg nic sie nie ruszalo wiec po namowie
"kultrysty" z 25 letnim stazem ktory stwierdzil ze po 1 potrzebje anabolik po 2 jak skoncze krotki estr od raz spadne - trzeba przejsc na prolke. Tak tez zrobilem wrzucilem w 5 tyg primobolan w 6 primka + prolo 100mg i skonczylem propa. Od tygodnia mam strasznego dola nic mi sie nie chce i brak w ogole powera(prop zszedl a prolka jeszcze nie wkrecona?). Sam nie wiem teraz jak to najlepiej rozegrac ciagnac dalej prolke w dawce 200-300mg/w + 100mg primki/w ? Czy to ma sens? Chce gora 5kg zdobyc tylko oczywiscie nie nalany woda. Dieta jest dobra bo przy 4-5kg w gore pas -1cm.
Krzysztof Piekarz
rkarpinski
lodzianin1
