SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT - szczepanNR - dziennik motywacyjny :)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4186

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 8437 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30419
Dzisiaj poleciał drążek prosty z 20-25 serii różnymi chwytami + wiosło na siłowni 4s, i kaptury z bankami 25kg na reke, na koniec 4s opona + młot, wszystko max liczba powtórzeń

No i mam zaproszenie na urodziny, obiecalem ze przyjde takze postatram sie pierwsy raz kontrolnie walnac kilka drinkow i do domu sie zawinac jak zaczne czuc cug.. jakos zwalcze bedzie test silnej woli

micha póki co;





Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-05-09 18:26:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Foty są więc będę zaglądał:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1704 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5992
jakie foty.....??? Jedna zdjęcie
Szczepan BF podobny do mojego
Co tam obecnie leci i co w planach ma polecieć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 8437 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30419
dopiero będą jak przyleci aparacik,

Leci cypek AP 250mg e4d + exe 6,25mg e3d

w planach jest dorzucenie oxy jak już trochę podetnę na 8tyg gdzieś
później się zobaczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Robiłeś jakieś badania estro?

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126154
Szczepan, pewnie już sam do tego doszedłeś, ale nie rób vlcd przy SW. Dzisiaj mi się słabo już po 45 minutach robiło. Low carb pewnie bardziej się sprawdzi, albo jak kumpel robi - na wysokich tłuszczach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 5049 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 107356
Przy SW zdecydowanie LCHF sam teraz tak jade.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126154
Dokładnie, kumpel z którym ćwiczę tak robi, że węgle tylko okołotreningowo, kalorie wysoko bo ok 4000 i leci mocno przy intensywnym treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 8437 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30419
nienie!! VLCD odpada u mnie, wiem skin :)
Tak jak trzymam michę jest ok.

u mnie teraz trochę mniej sparingów, ale tak czy inaczej trening leci taki sam
w sobotę był drążek ok 20serii, opona+młot i zarzut szztangi z 6s

kruQ nie robiłem badań, ponieważ nie mam kiedy..
Ale już jest trochę lepiej z puchnięciem tych łydek, myślę że niedługo się to unormuje.

W sobotę poleciał cheat w postaci 1,5l lodów algidy nugat, niesttey michy nie zapisałem - byłem zalatany, ale można powiedzieć, ze standardowo prócz tych lodów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 8437 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30419
No dobrze zrobił mi ten wczorajszy cheat, była moc na trenningu, drążek instensywnie różne chwyty jak zwykle ok 20-25s, 6s opony + młota, 4s unoszenie barków z 25L kanistrami z wodą (kaptury)

Lecą do mnie kółka gimnastyczne, już czuję że będzie ciężko, ale samo się nie zrobi :)

Leci też obiektyw do aparatu więc jak tylko doleci, wrzucę wkońcu sensowne fotki.


Wbiłem ostatnio 2x 1000j HCG e2d i plecy mi wysyfiło..
jutro poleci kolejne 1000j

miska:

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co jest lepsze?

Następny temat

Deka Rolon + Cypio Dose Generics w jednej pompce.

WHEY premium