vlcd

Lodzianin ale co ma vlcd do ketozy? Szczegolnie do keto w ktorym masz 100fatu z samych krotko / srednio lancuchowych ktore nakrecaja t3 Nie wspominajac ju ze sama kaloryka nakreca metabolizm Kobiet o wiele gorzej znosza niskie ww, a tym bardziej vlcd. Tak jak mezczyzn otylych zawsze na poczatku przytne ww to u kobiet niekoniecznie, tym bardziej [...]

[...] wspomagacze doszly, Zen szen syberyjski nie znam nic lepszego na poprawianie samopoczucia , kwestie trzezwego myslenia i ogolnie poprawienie nastroju, nawet na 1300kcal - vlcd mozna chodzic usmiechnietym. warto dodac ze nalewski sa najlepsze z tego co wiem, bo duzo cennych substancji rozpuszcza sie w alkoholu Bajerki od my protein kupione za [...]

znam dwie osoby co rozjechały tarczyce na vlcd i mają teraz z nią problemy osoby którym pomagam robią ładowania co tydzień ( te które leca bez t3 i saa ) można by na upartego co 2 tyg ale w ogólnym rozrachunku , efekt końcowy jest podobny jak u osób które robiły ładowania co 2 tyg kwestia chyba rozkręcenia się metabolizmu A jakie masz zdanie o [...]

[...] swieta testowalem. Zajadalem sie bialkiem bylo ok 300g, przy czym zachowałem 70% energi z fatu, z keto mnie nie wybilo, a nastepnego dnia bylem tak suchy jak bym 3dni na vlcd siedzial. 3. nie pasteryzowane produkty, tym bardziej te od krówek zajadajacych sie irlandzka trawa nie dzialaja negatywnie na podraznione jelito, jesli sadzisz inaczej [...]

[...] bo Pomylil dzial kulturystyczny, z dzialem cieplego dotyku chyba. @solaros pewnie nie masz pojecia ile osob probowalo jesc tak jak Ty,widzac rezultaty. Pewnie niejeden vlcd na pare tyg wchodzil z mysla ,, dotne sie jak solaros pewnie,tylko jeszcze 4tyg bez ladowania" Lub On je teraz 700ww, ja mam 10kg mniej to pewnie 600ww bedzie stykac i [...]

[...] i lepsza gestosc jesli beda zapytania o trening, jedzenie, z przyjemnoscia sie rozpisze w tym tyg. W duzym skrocie IF + sporo adaptogenow, stymulantow,fat burnerow prawie vlcd, cardio przed i po treningu /SFD/Images/2016/6/1/23c3454ce47c456ba9302da7d1afb37a.jpg /SFD/Images/2016/6/1/be9ca9647f944f1eac36e5459fdc7f3c.jpg [...]

W temacie vlcd opisalem nieco moj drobny sekret na kontrole apetytu przy niskich kcal, od razu tutaj wkleje dla obserwujacych Pomagaja spore dawki pokrzywy indyjskiej,morwy bialej,fasoliny,garcinia,moringa i cynamonu cejlonskiego. Wszystko bys musial kupic w ekstrakcie, 25min przed kazdym posilkiem zrobic szejka na wpc,kawie czy pepsi max bo smak [...]

ja wiem , pytałem tylko o twoje zdanie na temat vlcd i ładowań keto chyba na żonie przetestuję teraz

[...] ketozie jedzac 300b, 200t gdy juz sie wyrobi ketoadaptacje, sprawdzało to pare osob ktore sa typowymi BB i dluzej siedza w branzy. Zreszta ketoza nawet czesto zachodzi przy vlcd tam gdzie masz 200b, 20ww,20t, czyli po 1000kcal. Isulina to nie jest wyznacznik wywalania z ketozy, wywala wyzszy poziom cukru, dodatkowo bialko nasila glukagon ktory [...]

[...] swieta testowalem. Zajadalem sie bialkiem bylo ok 300g, przy czym zachowałem 70% energi z fatu, z keto mnie nie wybilo, a nastepnego dnia bylem tak suchy jak bym 3dni na vlcd siedzial. - to nie przeczy twierdzeniu, iż insulina wybija z ketozy przecież. Prawdopodobnie jej zwyżki albo nie były u Ciebie wystarczajace, albo wybicia z ketozy były [...]

[...] ogolnie do posilkow , czyli czesto leci 4x5g dziennie. Niedlugo zaczne kontynuacje dziennika z rozmachem. Jak bede jesc jeszcze to przemysle poki co mam mialem nawet 2dni vlcd, tylko zjadlem bialko chude 250g, weglowdany to co z warzyw, tluszczy tez tyle co nic, po 1600kcal jadlem pare razy, po 2000kcal, ogolnie dojadalem tylko bialko , sporo [...]

zdradze maly sekret, do jutra piorko o 60procent taniej w tessco. ja jeszcze z 10kg dokupie jutro %-) Moze zbytnio serowego smaku nie ma, ale na redu,vlcd, hc czy ogolnie do podbicia bialka dla mnie swietny produkt. 15zl zamiast 35 od razu kura z pomidorem, rzodkiewka, serem, sosem chili ,sojowym - low kcal sosy i przyprawami wjechala [...]

[...] zycia, tak jak przez 2ms mnie nabijalo swietnie to nagle 3-4ms padl mi apetyt i zaczalem sie zalewac na o wiele mniejszych kcal. pozniej poszedlem po calosci i lecialo wrecz vlcd przez ponad 2ms - padl mi apetyt wiec i tak jedzenie 1400kcal nie bylo dla mnie problemem, ledwie wciskalem 1kg kurczaka i warzywa, na reszte jedzenia juz nie moglem [...]

to zadnej nie zmierzam, bede widzial kiiepska wrazliwosc insulinowa - 2tyg uciecia kcal moze nawet vlcd , poprawiam wrazliwosc i znow masa. gryka, ryz, ziemniaki za bardzo nie maja lektyn, warzywa straczkowate maja faktycznie znaczace ilosci ich tez oczywiscie unikam. Warzywa nic nie maja wspolnego z kortyzolem, a zen szen koreanski jest [...]

Napisałem, ze nie wiem czy bedxie to vlcd. ubzdurał mi sie w głowie pomysł który byc moze bedxie idealny akurat dla mojego organizmu, no ale pare dni testu i obserwacji, a wtedy podzielę sie z Wami szczegółami ;-) a vlcd nie musi byc katorgą, ale to niebawem

Grakar- po co Ci to VLCD Ty mi powiedz :-) Zrób normalną, pospolitą redukcję i będzie kosa. Nie katuj się, bo tylko się zniechęcisz ;-)

na vlcd też można fajnie pokombinować

Być może pierwsze kroki pod vlcd, być może nie. Mam plan, staram się od dziś wrzucić pare nowych nawyków w życie eliminując jednocześnie stare. Wagę jaką chciałem osiągnąłem, towarzyszy jej znikome podlanie, dużo kabelków, prążek jakiś tez się znajdzie. Generalnie jest lepiej niż planowałem. Zobaczę co mi pasuje, co mnie denerwuje, wyciągnę [...]

Nie Od Anki:P Bo juz dawno ja robilam :) pyszna tylko od dzis VLCD i moge pomarzyć sobie ;(

Dasz rade, nie rozpaczaj, na vlcd też da się fajne rzeczy uskrobać i smaczne :) słodzik i do przodu