vlcd

Czyli to co na początku konkursu plus trochę tłuszczy, i tak jakoś mega mało. Dobrze musiało być skoro taka pokuta %-). Karpiu, w dzienniku masz coś o rapid fat loss, ale chyba było to wcześniej niż powstał dziennik. Możesz skrobnąć słowo czym to się różni od tego VLCD i co lepsze? Bo kalorii pewnie i w tym i w tym fch.. mało?

Chudzielec się zrobiłeś. Dawaj mięcho, teraz będzie najlepiej szło. Mi aktualnie po 4 tyg na vlcd idzie jak nigdy dotąd chyba, a z supli tylko 150 mg npp i 250 mg enana e3d

ale sie najadłem, 400 miecha 100 ryzu i z 200 marchwi gotowanej od skonczenia vlcd micha tak wchodzi i sie pilnuje ze szok Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2014-02-27 12:05:43

Po vlcd się bardzo dobrze masuje. W prawie 6 tyg zrobiłem 9 kg, a forma dalej git

jak bedzie masa to pewnie wycinke zrobie. Ale juz nie vlcd bo jak bedzie lato to i tak tego nie utrzymam. Utne kcal na -1000 i ogien

Moja? Zszedlem przez 2 miechy z 95 na 85, nie tracąc wymiarow jako tako, na vlcd ślicznie zlecialo, od miesiaca super się ubija na ~2g ww

diety jak wlasnie wspomniana VLCD, rowniez PSMF zakladają duzy deficyt kcal z przyjmowanych produktów. Wedlug badan np. na Pubmed, warunkiem do pobudzania metabolizmu czy oszczedzania bialek miesnowych, jest trening SILOWY. grupy kontrolne (aero lub nietrenujące ), notowaly pogorszenie tych parametrów.

Dlaczego na vlcd za wcześnie?

Wejdź na vlcd i w ciągu "1 etapu" zrobisz dobre redu.

możliwe jest aby z pasa zszedł w ciągu 3 tygodni 1 cm a estetycznie brzuch poprawił się i uwidoczniły się górne jego mięśnie? Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-03-05 15:41:33 poczytaj o vlcd mozna wtedy to zrobić w 2 tygodnie

u mnie po vlcd jak zaczalem plynac z tematem to przewaznie 2 na dzien szly %)

zapewne jak taka waga i w miare wymair no to pewnie bf nisko tak jak mowisz :-)) zoabczymy potem/ Cor a jak teraz ;_D podlalo juz :-D haha ? zę checsz vlcd dawać ? tym razem chyab dłużej pociagniesz co ?

na vlcd brałes cos zeby miec pompe na treningu? Czy bez wegli nie ma opcji?

3-4 tyg vlcd i jestes suchy

vlcd,test,wino lub master i si

Lodzianin VLCD który dzien ?

qrwa. Nie 4 tylko 6 tyg vlcd

ja tez dzisiaj wp*****lam wsżystko co popadnie po sam korek od jutra vlcd

Był dziś trening. Były nogi, były plecy i był biceps na koniec + 3 serie brzucha. http://imageshack.com/a/img543/6981/pof4.png Troche dzis takie VLCD ,ale mimo to 1500 kcal jest (bez liczenia warzyw)

jakie if. to jest VLCD wersja extremally strict \-)