vlcd

Ile wegli na takiej VLCD spozywacie?

najwżzej dodam aero dobrze na serducho zrobi... Nie wiem czy w ogóle wejdę na vlcd, chce zobaczyć jak będzie szlo na zbilansowanej. Może więcej mięsa zostanie.

No jak pisałem narazie wchodzi rekomp waga stoi na 106 ale żyły wychodzą itp także jest coraz lepiej a czasu jeszcze dużo więc czekam z t3 jestem na wyższych kcal o staram się jak najwięcej z małych dawek wyciągnąć. Tylko że w zeszłym roku szło vlcd co bo błędem s moim przypadku. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-03-01 20:04:32

Jest nieźle, a będzie lepiej zapewne. Może i waga spadnie, ale mięsko wyjdzie na wierzch. Takie"uroki" redukcji. Ja nie planuję w tym roku zbytniego zrzucania, bo uważam, że i tak forma jest git. Może jakieś 2 tyg na vlcd żeby wody trochę zrzucić

[...] dół Góra też trochę leci. Widocznie tyle fatu jest. Tym razem nie odpuszczę i zejdę jak najniżej, żeby zrobić porządna masę. Waga leci w moim przypadku jak w tamtym roku na vlcd z tym że kaloryka dużo większą, pewnie zasługa t3. I dobrze u mnie się sprawdza śniadanie i kolacja bez wegli. Wedle idą tylko w okolicach treningowych i w przedostatnim [...]

Tylko żebyś wytrzymał psychologiczną barierę 80 kg i 40 cm w bicku haha. Dobrze idzie. Powodzenia! 43 dobre jeszcze siedzi wiec nie sadze zeby zjechalo na 40. w tamtym roku na vlcd i wadze 77kg 42 siedzialo wiec tym sie tak nie Martwie, ale ubrania wisza juz jak na wieszaku...

W tamtym roku na vlcd było o wiele lepiej więc to raczej jakiś hormon

Ja 2 robię na bank a zastanawiam się czy dzisiaj nie zacząć. Od wtorku vlcd 4 dni i woda zejdzie. Jak mi kiedyś jedna osoba z forum napisała w 3 dni nie przytyjesz ani nie schludniesz. Tylko trzeba wrócić do diety.

No ja przez pierwszy tydzień ucinalem cały czas węgle, a teraz tylko z warzyw jak na vlcd, 2 tygodnie -5kg, głównie woda pewnie na początku, jeszcze z 4 tygodnie i masa :D

Panowie jest sens na ostatnie 4 tyg wskoczyc na vlcd. Obecnie z ww lecą tylko 2 paki ryżu i warzywa,więc ok 200 gr czy na t3 lepiej mieć te ww? Tren mógłbym podbić do 400 testa leci ok 500 czy zostawić jak jest chcę redukować do połowy czerwca. Później wskoczyć okolice bilansu zerowego dodać wino lub mastera i tak przebimbać tak wakacje. Dzisiaj [...]

Jak wejdziesz na vlcd to na pewno bedzie jeszcze progres w redukcji ale plaski bedziesz na pewno jeszcze bardziej :-))

Na trenie i T3 nie będzie zastoju. Moim zdaniem daj sobie spokój z vlcd. Zrobisz formę bez a dużo lepiej na psychice będziesz się czuł. Testa nie podbijaj tren możesz podbić na 400 o leć tak do końca. :-) Ja jestem od stycznia na 2500-3000 kcal 5x30 min cardio 5treningow siłowych i nic nie zmieniłem od stycznia a waga leci 1kg tyg +/- i co [...]

Możesz podbić węgle, to w niczym nie przeszkodzi. Nie pisałem Ci czasem w tamtym roku jak zejść z T3? U mnie się to sprawdziło bdb coś mi się kojarzy tylko ja pierwszy raz jestem na t3. Na bank mi pisałeś o zejściu z vlcd. Poszukam może coś znajde:-) weekend mam leżący korzonki się posypały.

[...] ma;-) /SFD/2017/6/4/589907bd8aa24d89a23cd7580ae86b3b.jpg /SFD/2017/6/4/c5a1a18c26d341fba5cfb8955ab20eef.jpg Jak najszybciej zwalić tą wodę po 3 dniach? Może wskocze na parę dni vlcd trochę też by bebechy odpoczeły na samych warzywach i kurce Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-06-04 09:02:29 Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-06-04 09:08:43

[...] 500 ud, kilo ziemniaków, jaja i warzywa. Jutro dam mniej kcal w 3 posiłkach wszystko. Mam nadzieję, że za bardzo mnie nie podleje mam do tego tendencje jak... Jak zjem trochę słodyczy to jak alkoholik ale to po vlcd mi zostało przed w ogóle mnie nie ciągnęło... Może za 2,3 tyg pozwolę sobie na luzniejszy dzień. W sobotę po wieczornym treningu

3 dzień vlcd przed wyjazdem nad morze :-) /SFD/2017/8/8/56e300ec19c34713a920400eea93ea5e.jpg

[...] Wiadomo swieta itd. Z towaru leci 400 testa 400 dlugiego mastera 45 t3 teraz dodam na ostatnie tyg trochę Clenu. Od stycznia npp test i mam trochę winka nada się do masy? Zero glodowek vlcd itp. Wegle dość wysoko tluszcze nisko. Zamiast schodzić z miski dodaje cardio i forma sama się robi.;-) człowiek uczy się na błędach. Szkoda, że swoich:-D

[...] itd. Z towaru leci 400 testa 400 dlugiego mastera 45 t3 teraz dodam na ostatnie tyg trochę Clenu. Od stycznia npp test i mam trochę winka nada się do masy? Zero glodowek vlcd itp. Wegle dość wysoko tluszcze nisko. Zamiast schodzić z miski dodaje cardio i forma sama się robi.;-) człowiek uczy się na błędach. Szkoda, że swoich:-D Forma z [...]

[...] jak przez święta będziesz płynął potem jakieś poj**ane głodówki znów itp bo to nie dla nas nie stabilnych jedzeniowo. Taka rada ode mnie ja sobie w ten sposób radzę. :-) Ps wreszcie to wygląda kaczo. Gratulacje! I fajnie że się z vlcd wyleczyłes. Dawno o tym mówiłem :-) teraz już z górki Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-12-01 11:37:21

Nie no wpadły 2 kawałki po ok 100 gr więc tak źle nie było. Ale jak koledzy wyżej ja od czasów vlcd wpadłem w zaburzenia żywieniowe z którymi zmagał się do tej pory. Dobra dieta ale dla ludzi z twardą głową. Nie dla mnie;-) u mnie najlepiej jest na wysokich ww. Dla głowy oczywiście. Co z tego że na innej diecie może i bym zrobił lepsza formę i [...]