vlcd

ja dzisiaj silownie odpuszcze zakwaszone wszystko po calym tygodniu a od pon jeszcze na vlcd wejde

lodzianin mowisz zeby przed vlcd jeszcze sobie pojesc jakies cheaty

ja na vlcd bede sie ratowal zupka i moze szaszlykami zawsze cos innego bedzie

W czym może być problem, jeżeli po 10 dniach czystego VLCD robię ładowanie (600gW i ok. 80gT) i zamiast na drugi dzień być nabity, zalewam się?

Dla mnie najwygodniej if łączyć z vlcd bo porcje duże. I można się najeść. Co do warzyw chodziło mi o to, że jeśli deficyt jest np 2k kcal to 100kcal nie robi różnicy. Takie moje zdanie i tyle. Eot.

co ile dac jakies wegle na vlcd? Pizza ed bedzie ok? %-)

a ile jestes na vlcd?

Dzisiaj 30min biegu na czczo. myśle co robić, jeszcze mam dość dużo fatu, ale mięsni nie za bardzo, przydałoby się zbudować coś mięsa, ale wiadomo za dużo fatu to się gorzej buduje XD i tu mam dylemat co zrobić. kolega namawia do VLCD ale przy 3k głoduje a tu mam jechać na 1,3k... może przyciąć do 2,5k kcal i zobaczymy...

trzymam kciuki ;p ja myśle czy nie spróbować vlcd i dociąć do końca wszystkiego, mięsnia i tak tyle co kot napłakał więć luz :D

ja jedno dla smaka zreszta przed vlcd chce się navp*****lac co poradnie potem będzie ciężko

Witam wszystkich większych i mniejszych :) Postanowiłem założyć w koncu dziennik treningowy. Zakładam go w dziale dla "zaawansowanych" chociaz jestem dopiero początkującym ale chce odzywiać się i trenowac jak PRO ;) ur. 29.12.1993 we Wro. Przedstawie szybko swoją sytuacje. Więc zeby nie przymulać za bardzo. Jestem po chemioterapi i paru [...]

No cos duzo tych kcal, wywal te zoltka I wiadomo ze tyle warzyw nie zjesz, ja tez sie przymierzam do vlcd, chociaz troche sceptycznie do tego podchodzilem jakis czas temu, nie wyobrazam sobie nie zjesc snikersa albo 4 %-), ciezkie tygodnie to beda, chyba powinien ktos zalozyc temat dla ludzi na vlcd zeby sie wspierali %-) %-)

Pytam bo wspierajac sie tymi 30g fatu miczela bez fatu z kury prawie by bylo. Wiec nie do konca jestem pewien czy wyrzucac zoltka. Warzyw tez mysle, ze tyle nie zjem, ale zapobiegawczo wpisalem tyle. Z tematem ludzi na VLCD dobry plan, ja musze czytac u konkurencji nt. A na moim ulubionym forum podpytuje.

Z tematem ludzi na VLCD dobry plan, ja musze czytac u konkurencji nt. co ? %-) Ja od jutra zaczynam redu, praktycznie taki jadlospis jaki wstawiles. Wyjdzie ok 1400, bialka jem troche mniej.

na tym vlcd szybko waga spada? bo na tylu kcal to musi leciec na leb na szyje%-) skoro mi przy 3000tys kcal za szybko psdala waga to na na polowie tego... po prostu nie ogarniam

Z tematem ludzi na VLCD dobry plan, ja musze czytac u konkurencji nt. co ? %-) Ja od jutra zaczynam redu, praktycznie taki jadlospis jaki wstawiles. Wyjdzie ok 1400, bialka jem troche mniej. a jaka suplementacja i SAA do tego będzie leciało?

Nazwe dla tematu dla ludzi na vlcd proponuje " grupa wsparcia vlcd" %-)%-) Ps ja jutro zaczynam propa I vlcd Zmieniony przez - RedForman w dniu 16/03/2014 12:03:20

myslales ze lato i dales vlcd %-)

ja bym z checia zrobil to VLCd ale naczytalem sie i moja dietetyczka mowi ze to masakra jest ;D

Myślę, że to pomyłka:-)) normalnie przy węglach kupa u mnie 3xed i gazy do tego, a na vlcd zero gazów i brzuch płaski, także teraz po zmianie ilości spożywanych węgli możesz mieć takie objawy