vlcd

To wrzuc vlcd i ciesz sie jak spada tylko z 8 tyg bys pewnie musial pociagnac wiec cykl wydluzyc ze 4tyg zeby wyjsc z kcal na plus...zeeszta te 12tyg na enanie to takie minimum

Dzisiaj mija 7 dzień na vlcd. Samopoczucie jak na razie wporzo. Zauważyłem jedynie że czasem łapie delikatnego zawiasa i trochę łatwiej się denerwuję. Nic nadzwyczajnego. Głodu brak, motywacja dopisuje, lecimy dalej.

Siema, kiedys na syfydy znalazłem taki art o takiej diecie na wycinkę przy poziome tłuszczu do 12% i za chiny teraz nie mogę tego znaleźć. To pochodziło pod vlcd

Co do głodu i metabolizmu to szpece mi mówili, że właśnie jak jesz niewiele (np. takie vlcd) i nie odczuwasz głodu to metabolizm jest zabity. No ja właśnie mam dni gdzie nie zjem prawie nic i nie czuję się głodny. Inne objawy świadczące o zabiciu metabolizmu to np: - ospałość w trakcie dnia - niechęć do ćwiczeń - niskie libido - niski poziom [...]

20 lat, 63 kg/161 cm cwicze ponad 2 lata, aktualnie mam rozlozone treningi na 5 dni w tygodniu, chce zejsc do 55 kg, stosowalam kiedyś johimbine, termospeeda, thyroburn, teraz jestem na clenburexinie Zapotrzebowanie mam ok 2600 kcal, obecnie redukcja przy ok 1600 kcal Patrycja jak z odżywianiem u ciebie?? No właśnie, jak odżywianie, bo 1000kcal [...]

[...] wzrosl o 15% i przekracza norme - ldh chol wzrosl o 40% i przekracza norme - triglicerydy wzrosly o 40% nie przekraczaja normy Tak to wyglada na 4msc diety 2000kcal i vlcd . Co na zmniejszenie tego poziomu bo myslalem o lnianym omedze 3 itd teraz bez redu wiec jest miejsce na zdrowe tluszcze licze poprawic ten stan w 2-3 msc przed trenem. [...]

[...] wzrosl o 15% i przekracza norme - ldh chol wzrosl o 40% i przekracza norme - triglicerydy wzrosly o 40% nie przekraczaja normy Tak to wyglada na 4msc diety 2000kcal i vlcd . Co na zmniejszenie tego poziomu bo myslalem o lnianym omedze 3 itd teraz bez redu wiec jest miejsce na zdrowe tluszcze licze poprawic ten stan w 2-3 msc przed trenem. [...]

Mniej wiecej po 3-6 tyg szlo 2500,2000,vlcd . Teraz od 2 tygodni 3000 jakos . Atd bylo brane w pierszych 6 tyg w wiekszej dawce i teraz od 2 tyg . Byly badane z WW . Poprawie ten stan omega 3 i lnianym troszke bo niemam pomyslu co jeszcze zrobic Atd odstawie po antku 2 tyg Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2016-02-25 15:28:48

20 lat, 63 kg/161 cm cwicze ponad 2 lata, aktualnie mam rozlozone treningi na 5 dni w tygodniu, chce zejsc do 55 kg, stosowalam kiedyś johimbine, termospeeda, thyroburn, teraz jestem na clenburexinie Zapotrzebowanie mam ok 2600 kcal, obecnie redukcja przy ok 1600 kcal Patrycja jak z odżywianiem u ciebie?? No właśnie, jak odżywianie, bo 1000kcal [...]

Zwiększa... Leciałem 80 i przy wyjściu z vlcd po świętach wróciłem do punktu wyjścia. %-) Teraz znów vlcd... Wcześniej jak wychodziłem to nie było tak źle bez Novo. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-02-25 19:49:51 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-02-25 19:50:57

a po vlcd nagle nabieraja spowrotem w 2 tyg 5kg %-)

Są na forum ludzie którzy na pewno ładnie by wyjaśnili jak można wyjść z vlcd przy minimalnych skokach wagi :-)) A dokładnie jak napisał dmq pilnować pasa i masz dobry wyznacznik czy łapiemy fat czy nie :-> Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-02-25 20:19:39

Mnie urodziny jutro czekają i myślę co tu wypić żeby najmniej zakłócić vlcd

Oczywiście plany sobie a życie sobie. Urodziny miały być tydzień temu i nie kolidować z vlcd. Wyszło jak wyszło a odmówić obecności nie chcę. Zbyt ważna persona dla mnie ;-)

jw.. bez środków lepiej często ładować . Vlcd to ciężka dieta i mięso jest zgubic cholernie łatwo na niej nawet na saa

A jak będziesz wychodził z vlcd?

Jeszcze się nie zastanawiałem nad tym. Dodam że t3 będę suplementował po wyjściu z vlcd tylko w mniejszej dawce. Pewnie jakieś dwu trzy dniowe ladowanko wpadnie coby odżyć troszkę.

A ja napisze tylko ze 3 dzien VLCD przetrzymany, jutro poczatek ladowania, wpadnie 60g zelkow - Tadzio Style :-) I podczas Fit Festivalu w niedziele wpadnie 600g ww

Co Wy macie z tymi lodami? też je lubię ale w zimie? %-) nie macie później problemów z gardłem? dideek widzę w końcu micha zaczyna wyglądać to dobrze a te pompki to robiłeś w pochyleniu na klatkę czy na trica? może technika zła ja kiedyś robiłem wersje na klatkę to strasznie mnie barki bolały, ale ja strasznie nisko schodziłem choć byłem pewien że [...]

fitnesska nie myślałaś o założeniu osobnego dziennika? będąc na VLCD i oglądając co chwila fotki jakichś pizz czy innych frykasów trudności z opanowaniem głodu mogą się potęgować }:-( Nie myślałam, chcę prowadzić z chłopakiem, a jak z opanowaniem głodu, powiem tak, zdjecia nie robia na mnie wrazenia, najgorzej jak jestem u niego, z druga osoba [...]