Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
jednorazowo do posilku na vlcd max 16g wgl przejdzie? bo mam patent Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-13 15:43:51
no mój w tej sutyacji musi być bez owoców, bo jabłko nawet nie przejdzie na vlcd :-) chyba że maliny ale i tak nie mam
ja zacznę delikatnie jednym pancakiem w sobotę wieczór, a potem tylko śniadanie świąteczne w niedzielę, a poniedziałek znowu vlcd
3 dni to gliko nabije potem dwa dni vlcd trochę aero i spalisz gliko i zejdzie
na vlcd żołądek się kurczy bardzo, wcisnę 4,5k i czuję ogromny dyskomfort
ale to przez vlcd, bo nie pamiętam żebym jedząc dużo tak miał kiedykolwiek
no ja na 160 dziennie jade nie jestem na vlcd tylko na if:)
na zbilansowanej lub na lc maiłem większe ssanie na żarcie niz na vlcd
jak zaczynałem vlcd to dwa-trzy dni były słabe,potem po ładowaniu przeszedłem i bez problemów było od razu
lepiej vlcd
dla mnie też najlepsza opcja, każda dieta z ujemnym bilansem wadzi, ale vlcd mniej, bo codziennie widać efekty i masz perspektywę szybkiego końca
500 g kury i pęknę zaraz, jakbym miał jeść codziennie 300g to vlcd by dla mnie żadnym problemem nie było, 3x500 kury i warzywa i styka :-)
Byłem 6 tyg na vlcd, taki głód to mi nie straszny :D Jutro rano sobie zjem
Wjedzie vlcd na kilka tygodni i już -10 w pasie :D
nawet vlcd chyba zbyt kaloryczna będzie %-) nie wiem ile weszło, z 4000-4500 może na oko
dobra, chvj tam, jem normalnie, żadne vlcd, bo głodna będę %-)
SFD/Images/2015/7/26/43c6c4ea93774c14b8da6e54df757b7d.jpg DZIEŃ 12 TRENING Troche zmieniony bo tatoo się jeszcze nie wygoił Przysiad tylny 6x6 90 kg Uginanie nóg leżąc 4x12 10 sztabek Prostowanie nóg na maszynie 4x12 6 sztabek A1 Dipsy A2 podciąganie nachwytem B1 uginanie rąk B2 wyciskanie francuskie SUPLEMENTACJA whey - [...]
/SFD/Images/2015/12/31/eff5c9b059454adb88d283abb3738200.png DZIEŃ 14 TRENING Dzień 1: klatka/plecy A1. Wycisk hantlami na skosie (45 stopni) 3x6 odpoczynek 10 s A2. Wycisk sztangi na skosie (45 stopni) 3x12 odpoczynek 10 s A3. Wycisk hantli na skosie ujemnym 3x25 odpoczynek 2 minuty B1. podciąganie podchwytem z obciążeniem 3x6 [...]
ale jak się zdecyduję na trena to dam 2 tyg vlcd, później lc na miesiąć i jazda
to może od razu vlcd, jeśli chodzi o redu to i tak prędzej czy później obinając fat do tego dojdziesz %-)
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub