vlcd

warto jezeli masz mocna psyche i po vlcd ladowanie zrobic i trzymasz nisko wegle. :D

u mnie wyglądalo to tak, 2tyg vlcd, ladowanie, tydzien , ladowanie,tydzien ladowanie ,ladowani,ladowanie,ladowani,ladowanie i tak do te pory%-)

pomidory bez skóry na patelnię, do tego dwa ogórki w kostkę i do rozgotowania, robiłem tak na vlcd

więc opcje są dwie, albo zmienię źródła, albo wyj**ie tłuszcze w cholerę i vlcd zostanie %-) terz już przetrwam

no ja jak zaczynalem ketoze to tak wyglądało na 17,8 % bf. Schodziło w tempie ekspresowym.. po 2 tygodniach juz mowilem ze jestem za chudy haha, po 3 tygodniach juz to nie bylo vlcd bo podjadanie co 2,3 dzien.

po redu wyjdzie ile nabudowałem w 12-15 tyg ;p będzie porównanie, tzn w sumie , 3 tyg vlcd i juz przeglad formy luzem. W lustrze na siłce to wygląda w porównaniu do lutego-marca tego roku duzo lepiej

boję się vlcd. Wytrzymałem 9 tyg, i zj**ałem wyjście

ekto + vlcd i tłuszcz się jara jak żyd wpiecu.. ostatnio bez spalaczy jechalem i znikałem w oczach,a teraz mysle zeby t3 dac

jedynie vlcd

ja jestem psychicznie przygotowany na redu, za 2 tygodnie zaczynam wycinke zbilansowana??czy tniesz na vlcd?

zaczynam na vlcd, jezeli bedzie jakis problem zwiazany ze spowolnieniem progresu to przejde na ud2, zbilansowana odpada

ja dzisiaj chyba vlcd widze ze bedzie %-)

żyły to kwestia raczej indywidualna. Cor to start vlcd dawaj :-D

tez w tym samym momencie robie miesiac vlcd moze troche wiecej, wyjdzie w praniu, zmienie npp na tren a i niech sie dzieje ;)

pytam bo sie nie znam. wczoraj tak na szybko obczaiłem skład i chyba przedtreningówka typu "saw" byla by ok na vlcd co karp?

Bez ww jest na pewno coś z iron horse i fajnie działa, nie pamiętam nazwy ale testowałem i robiło Jak będziesz miał troche tłuszczy na vlcd możesz dać przed treningiem z 40 min 10ml mct + 30g aakg, pięknie mnie to robiło :-))

sporo osób daje do 50 ml mct na vlcd widziałem i gadałem z kilkoma osobami i chwalili

a buraki jak się mają do vlcd??słabo??

jednak nie bedzie dzis vlcd xd dorwalem jeszcze jakas zamrozona porcje kury 250g i pol kilo ziemniaczkow do tego , cale szczescie bo juz nie moglem nic znalezc dobrego %-)

no na vlcd pewno sie sprawdzi