vlcd

Ja też powoli do przodu . Dociągnę do połowy czerwca pewnie na tym co mam potem VLCD 2 tygodnie i powoli reverse . Ale postaram się powoli na tyle żeby coś jeszcze minimalnie spadło

Czy ktoś z was walczył z brakiem sytości / "wilczym" głodem? Otóż sprawa wygląda tak że wczoraj chciałem wyjść z VLCD z 1200 na 2500 kcal. Zjadłem jeden posiłek przed treningowy i reszte kcal zostawiłem sobie po treningu, mimo to i tak mnie zaczęło "zasysać" więc zrobiło się ładowanie. Byłem najedzony do takiego stopnia że bolał mnie zołądek i [...]

Zgaduje ze VLCD? %_) Dlatego nie lubie tego, człowiek myśli TYLKO o ładowaniu %-)

WItam Panowie. Moja pierwsza styczność z VLCD dzień 6 dziś mija. Samopoczucie ok troche jakby tempo mam zwolnione głód nie doskwiera mi jakoś konkretnie. Jade podkład z Propa 100mg e2d. Energi dużo.Przez te 6 dni robiłem normalnie aeroby po 40 minut w wolniejszym tempie ale bez problemu daje z tym rade. Pytanie czy dalej je kręcić tak jeśli [...]

oplaca sie dorzucic wiecej towaru, np wino do tego ? albo t3 zeby szybciej chodzilo? T3 - absolutnie nie. T3 powoduje mega głód węgli. Na dietach HC tego sie nie czuje, ale przy VLCD ssanie od T3 cię zniszczy. Chyba że masz mega silną wole... Ale i tak nie warto, bo na VLCD tarczyca mocno spowalnia, a dodanie T3 w ogóle ją wyłączy. Potem przy [...]

Tez myslalem o profilu lipidowym i o stawach bo chce wejsc na test i wino do vlcd Teraz jestem na dece z testem i czy nie lepsza opcja bedzie 400mg testa i 250mg deki/week a wino zostawie na pozniej ?

Wlasnie chcialem leciec do vlcd na test+wino ale myslalem o stawach i profilu lipidowym aktualniue lece enan+deka czy nie lepiej byloby poleciec dalej i do vlcd podbic 400mg enana i 250mg deki tyg. ? a wino zostawie na inny cykl Sorry za powielenie cos sie zwiesilo i myslalem ze nie wyslalo 8-) Zmieniony przez - packer90 w dniu 2015-05-19 [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Nie pisałem nic bo mi się w sumie nie chciało - matury, ale poszło luźno. Teraz zacząłem w końcu kuźwa wychodzić z ludźmi - brak budy, wolny czas, brak rutyny Spanie -> szkoła ->siostrzeniec ->lekcje -> spanie. Nowy człowiek normalnie xD Co do redukcji - jestem nadal spasiony :-{ [...]

inne ćwiczenia ale na tej samej 'zasadzie' ja wolę stosować inne bodźce co kilka miesięcy w tamtym roku zacząłem od planu Christiana a skończyłem na GBC teraz odwrotna kolejność siła objętość gęstość ..czy jakos tak a na koniec FBW które mogę juz przeciągać,bo to szczyt formy ew. wydłużę poprzednie fazy po te 1-3tygodnie mam w sumie 2 miechy na [...]

Cóż, ja myślałem na początku gdy mówił o tych wszystkich szlakach energetycznych itp. że wiedzę to on ma bardzo dużą nawet na poziomie "biologicznym", do czasu aż nie przeczytałem pierwszych stron podręcznika do bioli podstawowej o metabolizmie \-) Zresztą jedyni klienci Akopa czy Michała (bez obrazy dla Michała), którzy robią wrażenie, takie [...]

Kolejny cham. Ja tu VLCD lecę, a ten mi foty pizzy wrzuca. %-)

Lodzianin dlaczego nie podoba ? rozpisana przez Pana A.. Sz... a z ręką na sercu sie przyznam ze sie jej trzymam (bez bicia przyznam ze niekiedy z 3 do 4 h sie wyciagnie okres niejedzenia i ze raz na tydzien srednio - nie czesciej jak za bardzo się "ścioram" na treningu to zjem coś słodkiego odrazu po bo czuje ze mam cukier taki ze bym mógł paść [...]

[...] Nafing speszial tudej. DNT, ale chyba zrobię wieczorną jazdę na rowerze, który w końcu naprawiłem. A no i w ramach dostarczania witaminek na vlcd i zapychania się kupiłem 2 kg kapusty kiszonej :-PP W sumie dobra opcja bo smaczna i tania. /-)_ http://screenshu.com/static/uploads/temporary/ge/7l/1i/em8j9q.jpg [...]

1500 to już podchodzi pod znęcanie się :D nie no takie VLCD troche, bez ładowań?

Niby mało, ale i tak czuję się dobrze. Jedynie w trakcie i po treningu jestem flakiem bez życia. Dla osoby o mojej wadzę VLCD prawdziwe pewnie by miało z 900 kcal, ale aż tak yebnięty nie jestem :-D

niestety jestem endomorfikiem wiec wiadoma sprawa choc teraz bylem pol roku na masie i po upuszczeniu wody w pierwszym tyg vlcd okazalo sie ze nie ma az tak duzo tego tluszczu na mnie jakies 15/16%bf mialem a nabralem na masie 8kg startujac z 12/13% ale dieta byla czysta trzymana tak w 90% Chyba zrobie tak ze polece jeszcze tydzien VLCD potem [...]

U mnie akurat nałożyły się 2 sprawy -Do 50g ww ed -CN I ruszyło. I zostawiam tak. Kolejny krok to Vlcd. Ale czekam na rozwój wydarzeń. Tj.kiedy urlop. I albo przed więc niedługo. Albo tak jak planowałem od 10 tugodnia. Wszystko znowu zrobione jak w Redukcji dla laików. Znowu krok po kroku. I znowu działa super przy minimalnym wkładzie na [...]

-1 cm z klatki -2 cm z ud. -1.5 cm z boczków Po 7 dniach "vlcd", no dobra 6 dniach. Ostatnie 2 dni były luźne bardzo, 0 zmęczenia, trening w miarę ok. Od jutra leci yoha na vlcd. U góry brzucha i u dołu to ledwo co smalcu jest, ale "skosy" lepiej widać, coraz lepiej, nogi też w miarę, ale dupa nadal jak u Kim Kardashian. Tak czy srak CHEAT [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Od dziś miało lecieć dalej VLCD, ale oczywiście pojechałem do babci, a babcia co ? Kotlet z piersi w panierce ociekającej tłuszczem, ziemniaki smażone, zupa kalafiorowa, oczywiście z ryżem + sernik. Odmowa kończyła się fochem, ehhh. Co to jest, że potrafię wyznaczyć sobie dzień i jeść jak leci tak [...]

Łądowanie jest tym bardziuej sensowne im: - niższy bf - dłuższa redukcja - niższe kcal - niższe węgle - wyższa aktywność Produkty do ładowania najlepiej dopasować pod siebie. Zazwyczaj najlepiej sprawdzają się oczyszcvzone źrodłą skrobi takie jak ryż biały. Pewne ilości owoców i warzyw skrobiowych teżsą OK. Jak wpadną żelki - teżnic sięnie stanie [...]