vlcd

Może i mógłbym, ale w moim przypadku myślę, że jest to zbędne. Nie mam dużo mięsni, przy VLCD myślę, że trochę mi ich spadło jeszcze, więć cięcie się do kraty, żeby ją tylko mieć, a wyglądać w ubraniu jak palec to nie do końca mnie przekonuje. Czuję się lepiej będąc większy, więc muszę jeść i trenować, żebym takim się stał :-D

Witam mam pytanie za 2 tyg ruszam vlcd i jak makro ustalić miejwięcej dodam że waże 101-102 z rana vlcd na 4 tyg planowane i do tego plan treningowy robić fbw czy jakiś splint 2x w tyg siłowo hipertroficznie ?

Czyli reasumując najlepszym rozwiązaniem bedzie kręcenie aerobow i kalorie obciąć. Zapoznałem sie z dieta vlcd ale wolałbym jej narazie nie próbować, dietę całkowicie mógłbym zmienić w przyszłym miesiącu. Czy aeroby moge kręcić codziennie po 30 minut? Bez względu na to czy to dnt czy dt? Słyszałem rownież, ze t3 ma opóźnione działanie - tj. Ze [...]

dla kogo byla poczatkowo przepisywana dieta KETO? i dla kogo byla VLCD? nie masz niestety glebszej wiedzy, ja znam fizjologie ludzka na poziomie komurkowym, dietetyke sortowa studiuje od 3 lat. Podajesz mi webinar z youtube jako zrodlo... tluszcz psalamy kiedy nasz organizm dziala aerobowo, nasz eorgany nie spalaja tluszczu jako energi, w naszym [...]

tez nie krytykuje VLCD, w wielu krajach europejskich i stanach ludzi ena VLCD musza sie do niej kwalifikowac, wiec to z reguly ci kturzy nie maja albo nie moga trenowac, pracuja na siedzaco, albo sa rozne inne sprawy kture powstrzymuja ich od aktywnosci fizycznej, ze wzgledu na efekty uboczne takich diet, zmeczenie, anemia, problemy z sercem tylka [...]

haha :D suchy twaróg na kolacje sprawdzał sie na vlcd! :D

no nie koniecznie, jest kilka na sportowcach tugdziez aktywnych ludziach, po kontuzjach albo po przerwie kturzy mieli do zrzucenia kilak kilo do ich idealnej wago powiedzmy dla danego sportu, jako kryteria byly brane mierzenie gestosci w bod podzie, obwody miesni mierzone metoda MRI, i badania krwi itd, po 6 tygodniach aktywnego trybu zzycia na [...]

nie odnosze sie tu do ciebie czy kogokolwiek. Wypowiadam swoja opinie. TO ty na mnie naskakujesz mowiac ze ja nie wiem o czym mowie. WIem doskonale o czym mowie, tylko mam inne podejscie do sprawy. Sam nie pracuje fizycznie, bylem na VLCD, bylem ciagle spiacy i mialem problemy z koncentracja, jakosc mojego zycia spadla drastycznie, zanik libido [...]

każdy organizm jednak jest inny ja osobiscie na vlcd lepeij się czułem niż na LC 2-3 dzień był słaby ale potem juz czułem się naprawdę nieźle.Efekt jojo po vlcd to też mozna włożyć miedzy bajki,wiadomo jak ktoś odstawi vlcd i z dnia na dzień wskoczy na kilka tysięcy kcal to organizm sobie to odbije.Popatrz temat o vlcd na forum i raczej efektu [...]

sceptycznie też podchodziłem do vlcd ale potem się przekonałem w porównaniu do LC juz nie chodziłem głodny zamulony itd,są osoby które wolą HC inni przeplatają rózne dni.Jedni robią ładowania co tydzień inni nie,jedyne co to mozna samemu na sobie metoda prób i błędów znaleźć optymalne rozwiązanie.Dodatkowy plus vlcd dla osób bedących na saa jest [...]

Webinar podalem jako przyklad vlcd trwajacych rok i dluzej a nie kompendium wiedzy.

Mam pytanie.Planowalem od stycznia wejść na VLCD na 4 tyg.Miało lecieć cypio jako antykatqbolik potem po VLCD bomba- omka,deca,tura,wino. Okazało się że jak skończę VLCD zostanie mi mało czasu na rozkrecenie cyklu.Czy mogę zacząć VLCD na pełnej bombie? Też tak wypale fat ładnie?

czyli mase chcesz robic na vlcd? sam sobie odpowiedz na to, w sumie troche czasu jest zanim deka czy cyp sie rozkreci, ale jak dla mnie nie warte zachodu

[...] groźnym... Nie ma teraz mody na coming out i chwalenie się, że po konsumpcji 3 kg słodyczy poszło się rzygać, ale tak to wygląda. W necie jest trochę badań odnośnie vlcd i rozwoju bulimii (zwłaszcza u młodych ludzi, którzy w wieku dojrzewania kształtują sobie wzorce żywieniowe), a co do tego, że na sfd/w kuchni nie jest tak różowo- [...]

23:12:2014 Kolejny zamulony dzień. Przez te święta nic mi się nie chce, humor do dupy, nuda itp. itd. Pospałem 11h ale i tak jestem jakiś bez sił... Po świętach, czyt. piątek - ucinam węgle o 50g ~~ 200 kcal w DT. DNT ciągle 2000 kcal i do 150g węgli. Zastanawiam się także czy nie robić normalnie aerobów po treningu siłowym...Jakiś taki [...]

[...] ciąg: przestałem sprawdzać po 120kg -przysiad:przestałem sprawdzać po 100kg Cykl: Meta 1-6 20mg ed Enan 1-14 250mg e5d Witam, zastanawiam się nad masą bądź redukcją na vlcd, ewentualnie próbować przepalić trochę fatu i coś zbudować, w standardowy sposób na lekkim + itp, brzuch mi przeszkadza, mam spory bebzon, mam trochę problemów [...]

daj trochę testa na podkład samego i wskakuj na vlcd i wycinaj,jak się wytniesz di=okładasz powoli kcal podbijesz testa i buduj suchy mięsień.Orale odpadają zupełnie

To np pojadę enan e5d vlcd do momentu powiedzmy widocznego w miarę brzucha, a potem podbijać powoli kcal i np testa walnąć e4d ?

To np pojadę enan e5d vlcd do momentu powiedzmy widocznego w miarę brzucha, a potem podbijać powoli kcal i np testa walnąć e4d ? ja bym dal e5d dopoki nie wejdziesz z kcal na plus i wtedy zwiekszyl na e3/4d

oblicz ile starczy ;) vlcd 3-4 tyg i bedziesz zadowolony :)