vlcd

ctzn? standardowa dieta jakie makro lecisz low carb ? high carb ? ckd vlcd?

standardowa dieta, to standardowa dieta. ckd,vlcd,low carb to dla ciebie standardowe diety są? \-) pięć posiłków z mniej-więcej równo rozłożonymi makro, mid albohigh carb Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-05-24 19:21:59

Każdy robi jak uważa. Przy takim bf to nie budujesz mięśnia, tylko dalej się zalewasz. Spróbuj przyciąć np na vlcd, lepiej Ci później będzie czysta masa szła. Poczekasz do zimy z redukcją, złapiesz jeszcze w c..j fatu i po wycince będzie wielkie zdziwienie, ile to "mięsa" mi poleciało...

ja od wtorku na vlcd wskakuje

omnomnom, vlcd to g**** %-)

mi się wydaje że jak już chcesz coś nisko z ww to najlepiej dać średnio 100- 150 g ww i rotować z vlcd co trzeci dzień, nie ważne jaki trening i co robisz, wypadną nogi w dzień bez ww, trudno, trzeba robić, a w dzień z wysokimi ww wyjdzie ok 200 to i ładować nie trzeba tak często. profit :)

VLCD?

teraz ćwiczę ale jem ciągle mimo to jak świnia. Jak w pn zacznę cwiczyć to już nie będę taki na świeżo, bo w tym tyg soie ćwiczę 8-) w sobotę i niedzielę może vlcd czy coś 8-)

oboje na VLCD ?

Nie VLCD, normalna dieta zbilansowana :P

w piatek najprawdopodobniej dnt, wiec bedzie ~1300kcal w sobote trening na czczo i pozniej na obiadek do babci dziewczyny, cos dobrego sie oszamie i od niedzieli juz jazda z tematem - cale wegle potreningowo (solaros mnie uswaidomil, ze to nie CBL, bo ja to zaladuje w 15minut, a nie 5-8h) _______ ja nie jestem na VLCD, wyplukuje glikogen po [...]

Ozzy, mało w życiu przezyles jezeli nie jadles samego kurczaka :D a na vlcd nie jadles nigdy samego miecha?

mam kontuzję biodra taką, że chodzić ledwo mogę. VLCD+sama siłka ? 8-)

Ja też powoli do przodu . Dociągnę do połowy czerwca pewnie na tym co mam potem VLCD 2 tygodnie i powoli reverse . Ale postaram się powoli na tyle żeby coś jeszcze minimalnie spadło

1500 to już podchodzi pod znęcanie się :D nie no takie VLCD troche, bez ładowań?

nie bardzo rozumie takiego postępowania trzeba było lecieć test i t3 do skutku aż wypalisz fat dla mnie bez sensu na koniec redu dawac tren i marnować potencjał tego środka test/wino/t3 i vlcd i smalec w oczach znika

W ogóle zacznijmy od tego, że takie akcje jak ta, są bez sensu. Na co wrzucać na chwilę letro, antka, nolvę, i jeszcze robić łądowanie przy 12% bf (chyba że jesteś na ckd / vlcd to ok)? Leć jak lecisz, i wrzuć wszystko dopiero przed zawodami. Jak antek będzie dobry to na bank nabije. Choć osobiście zrobiłbym jak ktoś już tu radził - pierwszy [...]

Co do znajomości swojego organizmu, to wiem że najlepiej reaguje na diety z bardzo niską ilością węgli, ale nie mam zamiaru się katować Low carbem czy VLCD, dlatego wybór padł też na Keto. Na początku tamtego roku byłem na zbilansowanej zleciało może 4kg i stanęło wszystko kombinowałem kombinowałem i nic z tego postawiłem wejść na bilans 0kcal, po [...]

reduckja: 3 posiłki 3 po treningu okno 6-8h zaczynałem od 3000kcal, co 14ucinałem po 200kcal+ cheat day e7-14dni ostatnie kilka tygodni VLCD + cheat day e7-14dni ww głównie proste Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-13 11:03:47

Specem nie jestem ale z kilku tematów na forum gdzie się przewijał temat efki i T3 na vlcd wychodziło by tak. T3 - 60-80 ed 30-60 minut przed posiłkiem. Ewentualnie całość z rana na czczo Efka - 25mg ed rozbite na dwie iniekcje jedna rano druga przed treningiem. Lecisz do momentu aż się dotniesz do poziomu który będzie Cię zadowalał. Tutaj nie ma [...]