vlcd

[...] widzialem kislu bez cukru a tez szukalem, opcja na deser to zelatyna + slodki napoj bez cukru i troche slodzikow, fakt zanim stężeje mija troche czasu, nie robilem tego na vlcd bo nie czuje parcia na slodkie oprocz napoi zero, chociaz chcialem znalezc jakies slodkie polewy czy tam jakies musy bez cukru ale ni ma. waldens czy jakos tak zostaje [...]

Panowie czy też po przejściu z vlcd czułoście się Ciężko po.zjedzeniu posiłków ja dodałem 2 woreczki ryżu dziennie a po posiłku czuje się tak ciężko ze masakra to minie. Czy porostu organizm się odzwyczalil od takiego jedzenia Organizm się odzwyczaił, ja jechałem If'a z 6-5 godzinnym oknem i teraz na zbilansowanym redu tez tak mam. A czy [...]

Mam pytanie czy na vlcd robi sie cardio? czy tylko trening siłowy, dziękuje za odpowiedz, i czy po zmieniać troche kcal, jak nie używam środków wspomagających, np tłuszcze z 30 na 50? Zmieniony przez - Hubi0012 w dniu 2014-08-01 07:57:22

masz mnie pater! %-) podjadalem metke na vlcd jednak dawka to 10mg z rana a nie 50;-) nic sie nie ukryje

Co leci u Was na ładowaniu ? I bardziej skłania się tu ku cheat-meal, czy raczej cheat-day ? bo w pon robię pierwsze ładowanie na vlcd i się zastanawiam co tu op******ić w końcu

Co leci u Was na ładowaniu ? I bardziej skłania się tu ku cheat-meal, czy raczej cheat-day ? bo w pon robię pierwsze ładowanie na vlcd i się zastanawiam co tu op******ić w końcu Jak GWookie. Nie ma reguł. Ja ładowałem węglowo/śmieciowo, ale i te śmieci raczej a mniejszą ilością tłuszczy (nie były to kababy/maki). I po tym się dobrze czułem. Nie [...]

Pytanko o wyjscie z vlcd. Ladujecie i po ladowanie stopniowo dodajecie wegli tam co iles dni czy juz ladowanie i caly czas wegle wysoko?? Czy bez ladowania i stopniowo dodawac wegle???

Krążą legendy, że kiedyś komuś udało się wyjść czysto z vlcd :>

dalem rade wyjsc czysto.progres szedl dalej jeszcze 2 miesiace po vlcd. uwierzcie da sie!

Potwierdzam slowa Mumina Ja 4 tyg po vlcd Kalorie aktualnie 3000kcal a waga nic nie wzrosla a nawet tu uwaga SPADLA ! Co prawda 0,5 kg ale spadlo Z podkladu jedynie prop pozostal 100mg e2d i powoli chyle sie ku mostowi

[...] z prochu, nawet lyzka jak mialem faze na slodkie. tlusszcze i wegle do zera i paradoksalnie duzo bardziej sylwetka sie poprawila przez te 10 dni niz poprzednie 3,5 tyg vlcd. poza tym sily wiecej, ochoty do zycia wiecej, zero glodu, treningi dzien w dzien , bez dni wolnych. w 2 etapie wylecialo tez zupelnie cardio, co jeszcze pewnie [...]

[...] i mine zmulalo.. bebzon wywalilo to chodzilem jak w ciazy, ale zylki tez powyskakiwaly.. nastepnego dnia +5kg, wode podciagnalem i to niemalo moim zdaniem.. czy sie oplacalo nie wiem, ale ciezko bylo zniesc juz tą mordęge, a ladowanie wcale nie sprawilo abym tamtego dnia czul sie jakos super, za to dzisiaj znosnie juz i powrot do standard vlcd.

Ile najwięcej treningów siłowych w tyg. i cardio leciało u Was na VLCD?

[...] codzienie 20 min po siłowym pod koniec tygodnia hipoglikemia mnie dopada nie nawidze tego uczucia i staram sie do tego nie doprowadzać. Aktualnie max 15min Nieraz na vlcd wybrałem sie na dłuższy rowerek i nie mogłem wrócić o własnych siłach. Podziwiam tych co kręcą dużo cardio albo są maszynami albo oszukują przy diecie. U mnie objaw [...]

silowych treninow 9x w tyg (tak, bywaly 2 treningi dziennie i nie nic nie spalilem, ba ludzie moga nie wierzyc a obwody poprawilem, po ladowaniu wzgledem przed zaczeciem vlcd). 0 treningow aerobowych przy takim wysilku, treningi intensywne, utrzymanie ciezarow bo o progresowanie bylo ciezko. rowerm mi sie jezdzic nie chcialo szczegolnie ze jak [...]

Jeżeli zależy Ci na tym biegu to odpuść vlcd, wydolność spadnie.

w takim cyklu mete bym dal zdecydowanie na koniec bo po mecie juz nic nie zdzialasz. bialka moze byc 3 gr.po wyjsciu z vlcd bym dodawal wegli a tluszcz staral sie trzymac nisko.

Widzisz każdy jest inny. Może to zasługa t3 bo zakończyłem branie razem z odpaleniem masy więc metabolizm był jeszcze rozkręcony ostatnio robiłem badania to po 2 tyg Ft3 było lekko ponad norme. Nie mam parcia na chamskie żarcie jak na vlcd to co jest wystarcza mi. Brzuch fakt na koniec dnia wywalony ale rano jest ok.

Siemka jakies przepisy na kurczaka na VLCD? Bo nwm jak zrobic sb zeby bylo malo tluszczu

Siemka jakies przepisy na kurczaka na VLCD? Bo nwm jak zrobic sb zeby bylo malo tluszczu Do gara, zalać wodą , dosypać soli i ugotować. Jak odlejesz wodę to zobaczysz ile w niej tłuszczu. I coś tam było by nie myć surowego mięsa bo coś złego może się stać.