vlcd

Ehh jak ja lubie kombinowac.. dobra zadnego cudowania dokupuje propa i polece lacznie 8tyg.jesli teraz zapodalbym diete vlcd to bylby dobry pomysl? Nie poleci mi mieso?

zamiast rozpisywac sie daj lepiej fotki tego zarcia 8-) Fot żarcia nie robię bo jak znowu wejdę na vlcd to będę żałował :-D

dieta z minusowym bilansem,jak nie liczysz kcal nie wiesz ile spożywasz i dlatego jest jak jest.Daj ew samego testa i zredukuj,poczytaj w dziale o vlcd max 4 tyg sądze i ładnie schodzisz z bf i wtedy wskakujesz na bombę z dopieta miska

250 testa co 5 dni na pierwszy kontakt w sam raz,na poczatku wskoczył bym na vlcd i zredukował potem dokładał kcal i budował suchy mięsień.Jak sie za to nie weźmiesz to zaraz zrobi się 110 w pasie

czytam o tym vlcd ale nic z tego nie rozumiem . .

czyli mam zaczac redukcje 4 tyg na vlcd z testem 1ml co 5 dni . czy pozniej dokupic jeszcze enana czy jechac tylko na tym co zostanie z tych 20 ml ?

dobra dziekuję za pomoc . teraz musze rozkminic jak sie zabrac za te vlcd bo nie wiem a czytam i czytam

[...] jakies 270g, fato średnio 40g reszta węgle aero juz idzie sporo, teraz jka miałem pierwsza zmiane to po treningu szło 45-50min, a w DNT 50min teraz bede miał nocki to mam zamiar robic na czczo po bcaa 30min i po treningu z 20min a w DNT z 40-50min na czczo Pater boje sie tej vlcd jak ognia, naprawde;/ a połączona z IF to juz w ogóle ;d

Też się bałem vlcd a pozytywnie się zaskoczyłem. Głodu nie czuć, mięcha nie ma opcji żebyś popalił z tym co lecisz. Na razie z moich obserwacji wynika że sztuką jest tylko wyjść z tego %-)

ja sie boje ze przy pracy na 3 zmiany i vlcd nie dałbym rady funkcjonowac... co innego jakby moje dni na codzie wyglądały troche inaczej No Przemo Ty tez byłes raczej przeciwnikiem tej diety ale faktycznie spróbowałes... kurde jakoś nie moge sobie tego wyobrazic zeby jesc te powiedzmy 1600 kalorii i to większosc z białka i normalnie fynkcjonowac [...]

jw. Ja mialem poleciec redu na vlcd ale coś mnie trzyma w środku i mówi, zeby nie kombinować %-)

Nie chce się bawić w te VLCD.. Bez dodatkowego wspomagania moim zdaniem taki system żywienia nadaje się tylko do palenia mięśni :P Marzyło mi się wyciąć tak do sucha totalnie ale nie wiem czy dam rade już.. Wróciłem do węgli w tym tyg, zobacze czy sylwetka się poprawi. jeśli będe mógł ciąć dalej fat na węglach zwiększając tylko aktywność to [...]

Jakoś nie widzi mi się osobiście to VLCD. Jak ostatnim razem robiłem redu na niskich kcal to popalilem mase mięcha i od tego czasu wiem że takie rzeczy są nie dla mnie, na pewno nie na tym etapie. Wole nie ryzykować i się pomęczyć kilka tyg dłużej :D Tym bardziej że efekty są póki co zadowalające. Ostatnio troche zwolniło ale myśle że składa się [...]

Tylko do zdjęć i na ładowaniach ww, bo jednak to są węgle, a na vlcd unikałem węgli.

Motywacja jest tak jest jakis cel, w Twoim przypadku to chyba zyly na brzuchu albo stalowa kondycja?:) Tak czy siak ustal cos i jedziesz :D ps vlcd+ostry zap****** moga Cie wprowadzic h**owe samopoczucie a wtedy tez ciezko o motywacje.

[...] redukcja z głową bo spadki mięśni naprawde minimalne , łapy sie prezentują prze kozacko , klatka mimo genetyki jest na dobrym poziomie , bravo też dla Rutkow bo dobrze Ciebie poprowadził przez tą redukcje , Cien jakie dalszeplany , ja bym sie pokusił jeszcze na jakieś ckd czy vlcd żeby sie dociąć jeszcze bardziej ! Powodzenia w dalszej pracy.

Jak dla mnie właśnie tu się kończy dobra otoczka vlcd. Męczysz się jakiś czas żeby się nażreć, żeby potem znowu się męczyć... żeby się nażreć %-) koło Macieja, do mnie to nie przemawia. Może dobrym pomysłem byłoby przejście na zbilansowaną, powolne dodawanie kcal i powrót do "normalnego" funkcjonowania ? Bo rozumiem, że docelową formę już [...]

moze i tak ale po kiju masz ten dzień czy 2 że żresz co chcesz i ile chcesz podswiadomie wiesz ze to zleci podczas koljenych 3-6dni fakt - koło sie zamyka,ale marchewka zostaje na bf'ie chyba Ci to pisali że organizm moze zaczac swirowac w sensie domagac sie chamskiego żarcia - tąd po części te jazdy ja musze typowego VLCD spróbować,bo na razie [...]

głowa to większa połowa sukcesu jeśli ktoś ma pojęcie co robi a już w ogóle jesli rzeczy tupu keto/vlcd z ładowaniami jęsli odskoczni brak to zdecydowanie łatwiej jechac i jechac bo jest chu*owo ale jedziesz jak jest odskocznia to powrót do diety czasami to koszmar ale w Twoim przypadku na formie to nie odbije sie bo poziom %bf bardzo bardzo [...]

tylko że on juz sie wyciął a problem leży w tym że nie ma celu zbytniego wiec w sumie na dobra sprawe najlepsze by bylo dodawanie kcal a nie siedzenie na vlcd chyba że ktos chce nawp*****lac sie syfu raaz w tygodniu wiec nie wiem w czym ten magiczny sposób ma pomóc , w dodatku parcie na zarcie to kwestia glowy ktorej takie cos i tak i tak nie [...]