vlcd

Tak z ciekawosci zapytam jak wyszlo Ci to VLCD ? Szczerze mowiac czekalem na jakies podsumowanie, fotki ale sie nie doczekalem :-P

Udowodniono ze trwningi interwalowe i hit sprinty itp mogą efektywniej spalać tłuszcz jednak wydatek energetyczny jest bardzo duży w krótkim czasie i nie zaleca się takich treningów na vlcd ponieważ można zejść a także większe ryzyko spalania mięśni . Tak czytałem

zjazd na siłce norma mi beta alanina kawa. bez tego nie wyobrazam sobie treningu na vlcd mam spalacz,sa stymulanty mam stack przedtreningowy - stymulanty i pompery to jedno ale drugie że masz zrobić serie stoisz i nie możesz ani złapać oddechu ani nie ma kompletnie sił a jak juz robisz to gdy zrobisz kilka reps,nagle dana partia odmawia [...]

Dzięki wielkie za rozpisanie. Mam jeszcze tylko jedno pytanie odnośnie diety lepiej polecić zbliansowaną i dodać aeroby czy vlcd + spacery ewentualnie lekki areo?

dzieki śliczne za informacje , mam nadzieje ze piszac to miałeś świadomośc o tym że bede leciał vlcd . exe bede brał 12.5 e3d i zobaczymy co wyjdzie :) aerbo 3 4 x week po 45 min po treningu siłowym . clen odpada bo nie toleruje po prostu ) skurcze daja popalic , mimo duzej ilosci wody ok 5 l dziennie + magnez postas jakies p******y z apteki na [...]

Moje pytanie gdzies utanelo wiec zapyram jeszcze raz: Koncze vlcd za pare dni. Plany sie zmienily i mysle zeby wejsc na cos takiego, o ile ma to jakis sens...: DT : bilans kalori na +, minimalnie DNT: vlcd Tren z cypio idzie. Wiele wskazuje na to ze po vlcd dodam mety I jedzenie na zasadzie IF... w sumie to.takie if troche tyle ze z vlcd. Nie wiem [...]

Tak na moje rozumowanie, to vlcd w dni bez treningu nie za dobrze wygląda. jeden dzień na niskich kal i bez węgli nic nie zmieni jeśli chodzi o utrzymanie jakości. Myślę, że lepiej by było jak wejdziesz na ten lekki plus i będziesz obserwował. Do lata blisko, jak nabijesz po vlcd czysto mięśnie to i tak będzie ładnie.

Nie wiem Solaros jak u ciebie ale ja na vlcd pompy nie miałem wcale mimo przed treningówek i dodatkowo argi bety itd

Ja w tamtym roku jak byłem na VLCD to śniło mi się jedzenie po nocach %-) i we śnie wpyerdalałem smakołyki, a tu budzę się i suchy kurak :-( Zjazdy były konkret, jak siadłem do ładowania to nie mogłem się oderwać, aż mi się wymiotować nie zachciało albo brzuch zablokował XD

Tak się zastanawiam czy nie sprawdziła by się lepiej od klasycznego vlcd (mniej destrukcyjnie dla mięsa) opcja lekkiego vlcd tylko w DNT? Tzn. np. 1400 DNT / 2300 DT?

Ja widziałem na innym forum, ze ludzie mieszali VLCD z HC, np. DNT 1000 kcal, a w DT przykladowo 3000 kcal i sobie chwalili

bez słodzika nie ma opcji aby wyszła dobra, bynajmniej u mnie :) osobiście na vlcd jade tylko na galaretkach i misce lodów własnej produkcji ( w pełnym opakowaniu po algidzie jest jakies 300 kcl a smak mega )

Pompa i potliwosc to trudna sprawa na vlcd przynajmniej u mnie

Nie wiem Solaros jak u ciebie ale ja na vlcd pompy nie miałem wcale mimo przed treningówek i dodatkowo argi bety itd wiesz,ogólnie nie wiem czy to pompa można nazwać po części tak ale nie ma porównaniu do wersji HighCarb + pompery Tak się zastanawiam czy nie sprawdziła by się lepiej od klasycznego vlcd (mniej destrukcyjnie dla mięsa) opcja [...]

Pompa i potliwosc to trudna sprawa na vlcd przynajmniej u mnie akurat jeśli chodzi o pot,pomimo żę nie ma 20stopni to leje sie ze mnie strasznie ale to 'wina' supli i treningu

No własnie - ja od 30 min przeglądam dziennik Konia w poszukiwaniu jego vlcd %-)

Mieliście takie coś na VLCD ,że nogi jak by z waty chodzić nie można pójście do sklepu to masakra w ogóle bez sił 3 dzień jestem na VLCD i mam nadzieje ,że to przejdzie bo nie wyobrażam sobie przynajmniej 6 tyg tak się czuć

ja byłem na vlcd, więc bez mleka

Panowie czym mogę zagrscic wodę pp duszeniu kurczaka,z,cebula i papryka zeby powstala dobra konsystecja sosu ? Jestem na,vlcd

Waga ze 112 zalanego świniaka do 87 heh z tym że przed 9 tyg leciałem na normalnej zbilansowanej i zbiłem do 92 kg teraz od 10 dni VLCD i jestem mega zadowolony :DD