vlcd

Pierwszy dzień VLCD a raczej LCD(low calorie diet a nie very :P) 1700kcal - odczucia - głodny jestem strasznie :/ 2-3tyg i uciekam z tego syfu. czytałem że wyjscie +- wyglada tak = cheat dat, 2 dni vlcd 0 bilans.

wszyscy teraz vlcd a ja masa %-) ale za jakieś 9-10tyg też wskocze na to vlcd zobaczymy jak mi pójdzie , akurat beda wakacje to pewnie bede mało jadł %-)

też uznałem, że to może być powód, dlatego teraz jadę na sucho, chociaż na vlcd bardziej by się przydało, bo to tłumi głód praktycznie do zera, nawet jedna w połowie dnia i mógłbym do końca życia na vlcd jechać

kcal na minus i redukuj i to szybko,poczytaj może o vlcd przy twoejej tuszy dało by to super efekty masz temat w dziale tutaj poszukaj i zobacz na czym to polega zostaw testa i leć vlcd na samym testo

na vlcd cardio się nie powinno robić, a w tamtym roku mięcho nie leciało dopóki nie przekraczałem 30 min cardio dziennie na vlcd znacznie łatwiej wytrzymać imo :D \ Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-03-30 23:54:25

część osób piszę że takie coś nie istnieje niestety dla nas - istnieje ale nie wtedy kiedy ucinamy 100,200 czy 300kcal,jedziemy tak 2miesiące i nie idzie nie idzie - bo nie ma prawa iść! MD to sprawa indywidualna ale zazwyczaj można mówić wtedy gdy dochodzimy do momentu kiedy mamy np. -50% kcal robimy kilka godzin cardio co kilka dni czy [...]

jak osiągniesz taki bf jak chcesz, to bym rzeczywiście n Twoim miejscu spróbował 2 dni vlcd, epic cheat, 24 h post i znowu vlcd

sory myslalem ze enter to przejscie do nowej linijki :O 1 czy na VLCD moze sie "zatrzymać metabolizm" ? co zrobic gdy sie zatrzyma ?... 2 czy gdy zalozmy jem 2 tys kcli spadam 0.5 na tydzien to oplaca sie wchodzic na VLCD (chodzi mi czy bym mógł sie spodziewac tych piorunujących spadków w stylu ponad kg na tydzien) pozdrowki

ogolnie jestem zadowolony , najdluzej 4tyg potem ladowanie i to byl juz blad %-) potem 2tyg zarcia tony slodyczy ed %-), potem 2tyg vlcd i ladowania teraz byl juz tydzien vlcd i ladowania wiec stwierdzilem ze przechodze na ud , za pierwszym razem najlepiej sie weszlo jakos w 3tyg nie moglem zebrac mysli nie dalo sie wogole myslec za bardzo po [...]

lodzianin mam koleszke tez na vlcd i w 2 tyg mowi ze libido siadlo mozliwe ze to od vlcd ?

u mnie łapka 42 na dzis ale leciałem 8 dni na vlcd i sobie odpusciłem wiec woda troche zeszła wiec na dniach wróci jeszcze troche w obwodzie ;) teraz lece na lov carb bo vlcd to katowanie za duze dla mnie, 100g wegli czuj sie juz dobrze

Bylem na vlcd ale od tygodnia podjadam I od dzis chyba znowu wchodze na vlcd

Przed świetami lepiej ketoza czy VLCD ? wbijaj na tydzień vlcd nie pożałujesz.

winko też mozna by wrzucić,ile tygodni planujesz cykl? z twoim bf to vlcd max 3-4 tygodnie i będzie kosa potem delikatnie wychodzić z tego dokładając kcal i dalej lecąc na tym combo ew dołozyć jakiś clen lub t-3 już po vlcd aby metabolizm dalej był rozkręcony na maxa jest kilka mozliowści

męczy to, oj męczy. Zawsze można redukowac powoli :) A nie na hura z vlcd, ale na świniomasów vlcd działa mega mam na sobie przykład. Wagi nie znam teraz nawet, musze isc sie do brata zważyć

jeszcze tylko przyszły tydzien vlcd i zbilansowana,bo do wakacji chce coś około 100 to akurat powoli zjade,chyba że na vlcd polece do skutku.

Lodzianin, mam takie pytanko, bo wyczytałem że na vlcd jak się dodaje po 100 kcal na tydzień, to nie idzie wytrzymać z głodu. Możliwe to?, może lepiej od razu wejść na zero i dać cardio 6x 30-40 min? Kazik sprawa indywidualna,mi wmawiali że po 2 dniach ładowania ciężko mi bedzie wrócić do vlcd,poszło bez problemowo

też wszędzie czytałem, żeby nie robić ładowań bo się nie da wrócić, bullshit i głupota, jak się chce to się wszystko da. zrobię może tak: cheat day vlcd + 200 ww x 3 dni vlcd + 200 ww +50 fat x3 i potem tak do 2500 kcal dobiję węglami, tak sobie wymarzyłem, jak będę na wspomaganiu to i tak mnie nie powinno zalać

jak bedziesz na vlcd to mozesz odpuścić schodząc z vlcd mozesz wrzucić z jakims termogenikiem na zmianę(pilnuj cisnienia)

SFD/Images/2015/7/25/b1acf6e1f1574352ae4cec10eb55cfa2.jpg PODSUMOWANIE WYMIARY PRZED -------------- PO Wiek :30 Wzrost:184 Waga : 93,1 ------------------ 87,1 -6kg OBWODY Brzuch: 94 (wysokość pępka) ------------ 89 Klatka: 115 ------------ [...]