vitargo nie piłem jak pisałem ale carbo mi osobiście nie zalega, nie mam takiego odczucia, smak to sprawa mało istotna, co do regeneracji to az tak wyrazna roznica?
[...] nie po prysznicu po treningu 40g wegli to i tak minimum bez roznicy czy bijesz 2iu, 4 czy wogole wegle maja byc szybkie czyli: dextroza, maltodextryna lub jeszcze lepiej vitargo razem z weglami daj odrazu izolat 40-60g + 5-10 gram bcaa lub samej leucyny. do szejka mozesz dodac 5-10g mono po ok 45min wcinasz normalny pozadny posilek np. ryz z [...]
Panowie jeśli już to MaxCarb to nie wydatek i najlepiej po treningu to spozyc bez wymysłów rodzynek,cukru,czy miodu.A już napewno nie Coli. Vitargo to juz super rozwiązanie a czemu-wszystko to zalezy od rodzaju i długosci czy też szybkości przyswajalności.To moment na węgle proste,ale warto pomysleć o węglach z dobrego źródła.
Heh co to za dziwny stereotyp, ze po treningu MUSZA byc banany... Rothen pare tematow nizej napisal, ze banany mozla w ogole odpuscic... Ja jestem tego samego zdania. Same babany po treningu to kiepski pomysl. Pomysl o bialku. Polecam odzywke bialkowa (WPC/WPI, do tego moga byc wegle (np. Vitargo/Vextrago). Za 30-45 min ryz + chude mieso (moze [...]
1 Animal Pak - po śniadaniu 2 Matrix 5.0 - wg braków w diecie, do posiłków ubogich w białko 3 N.O - Xplode - 30min przed treningiem 4 Vitargo EL - po treningu z 40-50g
IMO vitargo według mnie kompletnie nie warte swej ceny , na amatorskim poziomie nie odczujesz różnicy. Lepiej kup sobie izotonik albo carbo od sfd gdzie masz 10g leucyny na 100g.
mass xxl,perfect whey protein,cm3,bcaa gforce,nitrobolon2,tribulon,s.a.w,zma,multipacka,vitargo i do tergo bym dorzucil metki chociaz 100 zeby pujsc te 10kg do gory
to pozamieniaj a nie dokladaj dodaj ze 60-100g vitargo do wody I pij podczas treningu zamien ryz na slodkie ziemniaki albo na makaron polewaj wszystko olejem kazdy posilek jedz marsa po treningu albo 2
Aminokwasy jak aminokwasy , co tu dużo mówić.Więcej siły , regeneracja i antykatabolik.Jednym słowem ochrona mięśni jeśli chodzi o redukcję a jeśli chodzi o masę to dobry wypełniacz okna anabolicznego po treningu i budulec mięśnia.Najlepiej stosować przed treningiem i po treningu z Vitargo/Max Carb/Isolate 100.
..do tego koniecznie izotoniki, przy intensywnych treningach, wytrzymałościówkach etc do tego węglowodany typu vitargo w dni treningowe na noc chela mzb, do tego preparat witaminowy w ciągu dnia np olimp zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2010-03-04 23:38:51