[...] w proszku" z kreatyną jak gain bolic, magnum 8000 sadze ze nie ma to wielkiego znaczenia. ja sie opieram na przyjmowaniu kreatyny z węglowodanami, vextrago, vitargo lub zwykłe carbo a jesli nie to chociaz przegryźć owocem @radosuaf ja po odstawnieniu kreatyny po stalej supl nie czulem zadnych strat. mysle ze przyrosty po st.supl. [...]
[...] diety w zdrowe tluszcze jezeli sa w diecie jakies braki uzupelniaj bialkiem lub gainerem jak na twoj poziom zaawansowania w zupelnosci wystarczy nie trzeba ani BCAA,glutamin etc itd mozesz ewentualnie dokupic sobie weglowodany do popijania podczas treningu typu vitargo lub zwykle carbo Zmieniony przez - salix w dniu 2008-01-10 16:25:15
Mysle ze lepszą opcją jest mix szybko wchlanialnych wegli (dextroza/carbo/vitargo) z bialkiem. Bez przesadnych dawek oczywiscie. dextroza jest gorsza niz carbo bo psuje zęby i w dawce powyzej 10g na 100ml - jest ochydna w smaku. Kazdy cukier przetworzony to syf, o porze innej niz okołotreningowa. Jesli chodzi o iG to oczywiscie iG dextro i carbo [...]
Odczucia co do Anabolic Window sa nastepujace. Wypity odrazu po treningu dawal mi przyplyw energii ze moglem sie doczlapac do domu. Poza tym czulem lepsza regeneracje (gdyz nastepnego dnia nie odczuwalem az tak duzego zmeczenia miesni). Smak naprawde bardzo dobry. Problem polega jedynie ze zawsze po wypiciu go czulem efekt przeczyszczenia. Dlatego [...]
Up Your Mass - mhp Mutant Mass - pvl ten pierwszy najlepszy składowo. drugi ma też malto, ale również skrobia.Zatem też ok. a tak w ogóle to najlepszy gainer to vextrago/vitargo+białko sypiesz ile potrzebujesz. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-05 14:39:29
[...] ze im totalnie nie wyszlo. Ale Anabolic Window jest niesamowity. Moim zdaniem najlepsza odzywka po treningowa. Testowalem juz jakis czas temu. Jest to polaczenie takiego vitargo (ma podobna konsystencje) z aminokwasami estryfikowanymi. Regeneracja jest naprawde bardzo dobra. Tylko polecam polowe dawki bo inaczej nie wyjdziesz z toalety:P 1 [...]
[...] czasu dawał równomierne dostawy glukozy multi pack: nie wiem, może to witaminy; a może minerały anti oxidant component: nie znam środka, nazwa mówi że jest to antyutleniacz vitargo: to są witaminy streszczając inne rzeczy: kwesia pierwsza czy chodzi o suplementację okołotreningową czy stałą, "ogólną" czy żywieniową czy jak to nazwać; a [...]
[...] z praktyki - dawki glutminy 3 x po 10g dawane rano, po treningu , na noc pozwalały na szybszą regeneracje lepsze samopoczucie /dawka ranna i po treningowa szła wraz z vitargo czyli transporter był najlepszy/, dawki 3 x 2 g były prawie nie odczuwalne. jednak biorąc glutamine w ilościach 30g dziennie koszta takiego postepowania są finansowo [...]
[...] po 5-10g przed i po treningu zma również, regeneracja, przed snem do tego w miarę rozsądna dieta, przed biegiem/treningiem b.dobrze zbilansowany posiłek po treningu też ew. jakiegś węglowodany typu vitargo/vextrago witaminy i minerały do posiłku przedtreningowego i starczy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-03 14:00:03
Opisy supli: PVL Vextrago Suplement uzupełniający dietę w węglowodany, wczesniej uzywalem Vitargo, czuje roznice pomiedzy odzywkami typu carbo a Vitargo czy Vextargo na korzysc tych drugich wiec przestawilem sie na ich stosowanie. Trzeba isc z duchem czasu :) Krótka charakterystyka Przeznaczony dla sportowców wszystkich dyscyplin Uzupełnia [...]
[...] kasy na marne, myslalem nad kre 2.5g przed i po tren, w dni nie tren tylko 2.5g, jesli chodzi o aakg to tylko przed treningiem razem z 2.5g krealalyn, po tren bcaa gluta vitargo krealkalyn. Doloze ta krete w malych dawkach i looz, ale poczekam jesszcze moze ktos cos ciekawego powie, kiedys o ile sie nie myle czytalem jakis art na sfd ze nie [...]
W Carbo i w Gainerach Sa Węglowodany Proste o wysokim IG i Maltodekstryny - węglowodany złożone o średnim i wysokim IG teraz dodaja do mutant massa vextargo (oparty na vextargo-molekuły 20% większe od vitargo) ogólnie jeden czort przy zlej diecie i latwym otłuszcaniu sie - łatwo sie zalać własnie nim
Moje zdanie jest proste. Posilek potreningowy i sniadanie najwazniejsze. Odrazu po treningu wypijam albo szybko wchlanialne bialko z vitargo albo jakis stak po treningowy i po 30-40 minutach jem juz najwazniejszy posilek :) (Tyle zajmuje mi powrot do domu). Kurczak z ryzem albo kasza lub pieczonymi ziemniakami. No i jakis dobry kompleks witamin. [...]
Stack: Storm, Clout, Xpand ,Xtreme Stack omega: jeden pies bierz gold omega 3 z olimpa aminki po co? bialko: prolongatum, night protein blend carbo: olimp lub biogenix ewentualnie jak duzo kasy to vitargo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-27 19:44:51