vitargo

kasteta - vitargo solo nie wiem dokładnie kiedy jakiś czas temu dostałem info, że "jakiś czas po nowych odżywkach".

mógłbyś Matizunio jakimś linkiem pokazać o który dokładnie chodzi,bo przeglądając allegro widze różne rodzaje Vitargo, a mysle ze moglbym sie w cos takiego zaopatrzyc

Maniek to kozak i tak po cichu to liczy na jakis test z vitargo za 50% ceny

hehe no ja też jakoś nie bardzo w SAN'a wierzę. weź vitargo!

[...] szly jednak przysiad 120kg i martwy 150 kg było ;) Pozniej rower (interwały zrobiłem) 15x 45s trucht 15s sprint + 5 minut na ustabilizowanie tetna. po treningu szejk 30g vitargo 30g białko + 2 kanapki czarnego chleba z szynka( duzo szynki) i twarozek wiejski.. do tego w ch**j rzodkiewki i szczypiorku. Zmieniony przez - affan33 w dniu [...]

kumpel zdał prawko wiec musiałem go wspierac;d zastanawiam sie nad jedzeniam w tym tyg.Brak kasy ..nie mam nawet na kuraka i zastapie go jajkami na 2gi posiłke a na 3ci poleci 60g vitargo(lub mniej) i 30g białko. dzis trening mma, było jak zawsze- 2 koszulki morke :DD po wczorajszych barkach mam chyba na nich zakwasy ;o

[...] "żydowska", oregano i troche przypraw. 14- ziemniaki, kotlet mielony, jakis bukiet warzyw( brokuła, marchew itp) + troche pomidorowki. 16-18 trening 18.30. białko 30g, vitargo 20g, 1 banan, 2kanapki z szynka z kurczaka(kolezanka nie jadła to zwonu zwiekszyłem porcje ;) )i masłem. o 22 poleci 200-180g twarogu z oliwa, jogurtu natural. troche [...]

Dzisiaj zabawa w mma . bylo ok- trening bardziej kondycyjny. miche trzymam.Kasze zastapiłem vitargo 30g na porcje bo mam go dosc duzo ;)

Potrzebuję jakąś przedtreningówkę. Co polecicie? Napalm vitargo coś działał przy dwóch porcjach, po jednej prawie nie czułem. SAW przy dwóch porcjach trochę pompował. Co sądzicie o Assault? A może coś innego? ktoś coś? Pytam poważnie %-)

ja w ogole wegli nie suplementuje wykorzystuje w tej materii naturalne źródła: ryż biały -jak chcę amylopektyny (vitargo) ryz basmati - jak wolniej wchlanialnej amylozy rodzynki - jak potrzebuję glukozy. Rodzynki fajna opcja rowniez ze względu na swoj alkalizujący potencjal. Co do malto - racja. Wyrób stricte cukierniczy. co do rybozy - pomijam [...]

[...] WW 60/ T 8 B 31,5/ WW 0/ T 1,95 14:00 - posilek JAK WYZEJ B 11/ WW 60/ T 8 B 31,5/ WW 0/ T 1,95 14:45 BCAA Storm Chock therapy 15:00 - 16:30 TRENING 16:30 60g - vitargo B 0/ WW 55,2/ T 0 L glutamina BCAA + Witamina C 17:15 - posilek 100g - oats B 11/ WW 60/ T 8 150g - chicken B 31,5/ WW 0/ T 1,95 40g - bialko B 32/ WW4/ T 2 [...]

akurat w tym momencie co on chce uzyc wegli, nie ma to znaczenia czy bedzie carbo czy vitargo:-)

bardzo polecam kisiel to amylopektyna taka sam jak w drogim suplemencie dla sportowców Vitargo... to i to :D

[...] zrobimy z niego coś na zasadzie AB tylko kurde intensywniejszy niż to co podałeś!!!! masz tylko dwa dni na siłkę rozumiem???? dobra, co do supli to carbo (lepiej vitargo następnym razem) weź porcję przed i po treningu SW i porcję po bieganiu zawsze. BCAA bierz po treningu siłowym. Dodaj jakieś tluszcze (MCT!!!!!, Omega) jak chesz [...]

MC na początek dnia!!!! to jest złe! :D Muay Thai,ćwiczysz. Dobra powiem tak. W sportach fajtu i słowni lepiej nie za dużo naraz nawalać. kontuzje i przemeczenie to jest najgorsze co może być. Program musi Ci dac regeneracje odpowiednią chłopie i żebyś był jak najmniej obolały na treningach Muay Thai, no a konztuzje to wiadomo. Jezeli tniesz BF to [...]

Witam, Do gali pozostało 8 dni, najcięższe treningi mam już za sobą. Przyszły tydzień to już luźna niezbyt intensywna praca na złapanie świeżości i zaleczenie drobnych urazów nabytych podczas sparingów. Za mną dość długi cykl przygotowań bez dłuższej przerwy po ostatniej walce, tym bardziej ważne jest żeby nie przekroczyć granicy jaka dzieli [...]

ja tez daje warzywa okolo treningowo tzn po treningu pije bialko vitargo ale posilek jest z warzywami zato tluszczow niedaje

[...] XTRA: Podczas budowania masy mięśniowej: - 10g przed treningiem LEUCINE XTRA oraz 10g od razu po treningu LEUCINE XTRA/BCAA XTRA najlepiej z porcją węglowodanów (carbo lub vitargo - jeżeli jesteś zaawansowanym zawodnikiem radzimy zwiększyć porcję do 20g Podczas rzeźbienia sylwetki: - 10-20g przed treningiem LEUCINE XTRA, 10-20g od razu po [...]

[...] W TRÓJBOJU: -wyciskanie na klatke-200kg -martwy ciąg-265kg -przysiad-260kg OSTATNIO STOSOWANA SUPLEMENTACJA: -tauryna -białko w proszku(100%whey) -glutamina(gl-6) -carbo(vitargo) -aminokwasy proste(amino 1900) -gainer(gain fast) -stack kreatynowy i kreatyna(kreaplex i krealkalyn) Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2007-01-03 13:10:33

[...] 2005 najbliższy cel: zwiększenie masy bez wzrostu bf dieta: JEST, dokładna rozłożona na 6-7 posiłków,uzupełniona białkiem. nie pisze dokładnie bo się zmienia. trening: dzielony, 4x w tygodniu, intensywny. rm: wysiskanie na skosie: 6x100kg przysiad: 10x105kg mc: nie robie suplementacja: białko,vitargo,shock,storm,witaminy,aminokwasy,hmb/