vitaminy

[...] dorzucić zamienić czy jakoś ulepszyć, urozmaicić? Co z tymi odżywkami, mam węglowodany i planuję kupić czyste białeczko, stosowałbym je wg braków w diecie. Co z kreatyną? Biorę również od 2 tygodni vitaminy i minerały z olimpa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8dace8882214a7aaae4664c20cf7d90.png Zmieniony przez - pryndki w dniu 2014-08-23 10:58:04

Jak nie będziesz szalał to nie powinno być jakiś większych problemów(najwyżej przesuniesz dni treningowe tak, aby nie wyszło, że masz tren w dzień po bibie). Solidnie pojedz przed imprezą(mięso,makaron, możesz zapchać się też 250g chudego twarogu) + 1000mg vitaminy C i siła

za mlodys, za slabo sie odzywiasz w porownianiu do trybu zycia jaki prowadzisz, ogranicz wysilek, zacznij jesc, zadbaj o wegle, bialko, vitaminy i przede wsz regularne posilki, jak robisz z siebie maszyne do cwiczen to niezbedne jest porzadne zarcie, to tak jakbys SL-ka na rzepaku jezdzil albo na oparach nie sluchaj kolegow !

Wejdź na poziom 2g/kg masy ciała białka 4g/kgmc węgli a reszta tłuszcze to po 1. Na kolacje unikaj węglowodanów. Vitaminy do śniadania, odrzuć carbo przed treningiem chyba że nie jesteś w stanie zjeść np więcej ryżu. Po treningu 50g Carbo i najlepiej jakiś hydrolizat białka (szybko wchłanialne) następnie po odżywkach masz zjeść jakiś sensowny [...]

[...] uwazam za dobre bialko - uzupelnianie w diecie) -aminokwasy (UNIVERSAL Uni-Liver do posilkow - prozdrowotnie) -bcaa (DYMATIZE Bcaa przed treningiem - antykatabolicznie) -vitaminy - (OLIMP Vitamin Plus po sniadaniu - prozdrowotnie) -omega 3 -(OLIMP Gold Omega 3 do posilkow - prozdrowotnie) -beta karoten (OLIMP Beta Karoten Plus po posilku - [...]

[...] osób trzeba przygotować indywidualnie aby odchudzanie było zdrowe a.) Czy silownia 3x/tyg będzie dobrym pomysłem? TAK b.) Mam zamiar zaopatrzyć się w efedrynę, spalacz oraz vitaminy. Aby pobudzić się przed treningiem, zabezpieczyć mięśnie oraz uzupelnic niedobór vitamin. EFEDRYNĘ sobie odpuść c.) Czy straty mięśniowe po diecie kopenhadzkiej są [...]

Ale to nie o to chodzi zeby uzupełniać wszystkie vitaminy z grupy B... Biorąc dibencozide (albo b12) wywołujemy stan w którym mamy nadmiar jednej z vitamin z grupy B w stosunku do innych... Naturalnym odruchem organizmu będzie chęć wyrównania ich poziomów najprostszym sposobem czyli z pożywienia... Dlatego występuje efekt zwiększonego łaknienia [...]

[...] koks (musisz być pewien, że to oryginał) a do tego dokupić to co w budowaniu najważniejsze białko(aminokwasy), odżywki potreningowe,vitaminy,minerały itd.Wtedy możesz żyć bezstresowo nie masz ciągłych wątpliwości, czy moja dacka jest oryginalna i czy wystarczy mi [...]

[...] kortyzolu - hormonu dzialajacego katabolicznie w stosunku do tkanki miesniowej. Dopoki bierzesz SAA (szczegolnie Metanabol) poziom tego hormonu znacznie sie obniza. Po odstawieniu SAA pojawia sie nadmierna ilosc tego hormonu dlatego warto rozejzec sie za jakims suplementem pomocnym w obnizaniu poziomu kortyzolu - np. wysokie dawki vitaminy C.

Wielkie dzięki za cała pomoc zdecyduję się na jakaś krete vitaminy, minerały + omega3 i powinno być ok a za regeneracje układu nerwowego i kontrole nad stresem to zostawie animal stakowi :) wielkie dzieki

Jeżeli chodzi o inne preparaty to są to Heparegen, Liv 52, Methiovit. Nie wiadomo nic o ich skuteczności, ale polecam ten ostatnin bo to vitaminy + cholina ( zamiennie do innych vitamin) No jest jeszcze arginina, ale to jest znany temat

[...] na mleko w czystej postaci Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: podnosznie żalastfa Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, gluta, omega3, vitaminy, mg w chelaminie Stosowane wcześniej diety : / przed 20 rokiem życia same tragedie metabolizmowe, potem dluugo nic, od IX.09 wzielam sie za siebie stosujac [...]

Guarana, Cofeina, Kawa, sen, silna wola, cos na energie Energetyki,Izotoniki, tabl.musujące energ. Vitaminy, Carbo

[...] 3 to mało, przewaznie każdy ma niedobory O3, 3 kapsy to minimum jak ktoś nie jada tłustych ryb. 3 cały kompleks moze nie jak juz to pojedyncze minerały magnez, wapn, czy vitaminy D K2 C. 4 Filty mogą być, miruna też dobra, swieza niemrożona rybka też jak najbardziej, szczupak pstrag czy dorsz. 5 Siemię lniane tez mozesz kupić tylko nie kupuj [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : namiary wyzej Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : nadcisnienie Zażywane suplementy : vitaminy i omega3 olimp, białko biotecha, booster testosteronu ostrovia Ostatnio przerabiany plan : FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

a co tu jest zamocnego? Vitaminy, gainer, aminokwasy i stack kreatynowy green magnitude....

[...] odstępie czasowym albo po treningu noxpump - przed treningiem bcaa 100 tab - przed treningiem/ przed aerobami ale to to samo co anticatabolix jezeli sie nie myle mineraly i vitaminy - do sniadania kreatyne i dextroze z Trec - kreatyna 5g rano i 5g po tren w dni treningowe i 5g z rana w dni nie treningowe Mass Carb z Trec - po treningu wg [...]

dawaj a czy jak kupie te vitaminy z mineralami olimpu za 25zl te duze to pomoze mi to, czy jednak musze kupic tylko te ktorych potrzebuje?

qazar obecnie jade sobie na mono+ carbo (po treningu 5g+40g). teraz planuje zakupić : xpand E ZMA Vitaminy coś jeszcze byś do tego dorzucił ?

Dzięki lukash_q za szybką i skrupulatną odpowiedź :) Co do pytania 2, zależy ma na siłowych oraz wytrzymałościowych osiągach, ale żeby nie odbiegało też od względów estetycznych tzn. uwypuklenie mięśnia itp Nie wiem czy tak się da, ale głównie jeżeli jade na masę to zależy ma na dużych przyrostach masy mięśniowej oraz wytrzymałości, poprostu nie [...]