[...] treningiem: porcja purple wraath po treningu: 8 kaps anabolic amino 5500 + 80 gram gainerator na noc: 5 kaps l-glutamina mega caps do tego rano witaminy multiple sport, vitamine c, wapń 500 mg i glukozamine, a na noc chela MZB. za 3 tyg (czyli 6 tyg. przed halą) dołączam do tego Creatine MAGNA POWER w dawce 2 kapsy po treningu i 2 kapsy na [...]
moze byc z kreatyna... a co do przed treningiem: porcja purple wraath TAK po treningu: 8 kaps anabolic amino 5500 (PRZED TRENINGIEM) + 80 gram gainerator(PO TRENINGU ) na noc: 5 kaps l-glutamina mega caps ( PO TRENINGU 3x I PRZED SNEM 3x ) do tego rano witaminy multiple sport, vitamine c, wapń 500 mg i glukozamine, a na noc chela MZB. TAK
BodyLine taką vitamine zawsze zakupuje , pytalem wielu lekarzy co sadzą o takiej vitaminie o takiej dawce , wielu odpowiedziało ze ona i tak sie nie przyswoi do organizmu i wieksza czesc zostanie wydalona . W poniedzialek lekarz natomiast powiedział ze takie dawki 2g dziennie jak najbardziej przy takich pogodach . Lepsze niż cerutin i inne [...]
[...] szklanka rumianku zamiast tego mleka na noc lepszy twarog lub odzywka bialkowa w plynie moze niech ktos bardziej kompetentny sie wypowie pzdr >139 kcal 1981 kcal mi wyszło .Tyle może być ? Do tego biore centrum , vitamine d , wapń i jestem na antybiotykach przeciwtrądzikowych. dorzuc omega-3 Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-11-02 21:19:38
Hantle regulowane to sztangielki :D Z takim sprzetem to ja na poczatek polecam ACT. Na poczatek polecam sama diete, a jezeli chodzi o suple to vitamine+omega3 :D
[...] w dopingu jest sporo chlopakow co w zyciu nie tkneli hgh i formy maja super, skupiaja sie na misce treningu i cisna. Te 5iu to taka dawka suplementacyjna, cos jakbys dodal vitamine C na codzien, jak Cie stac to bij, ale nie spodziewaj sie masy ani nie wiadomo czego, powtarzam to kolejny raz, albo kogos stac na gh i przywala konkretnie i jest [...]
u mnie jest ta lipa ze nie mam nigdzie dostepu do polskich lekow ,mieszkam w irlandii, vitamine juz szamie plus czosnek, leci herbata malinowa z cytryna na razie nic nie pomaga, do roboty tez mialem isc ale nie pojde -jest naprawde ciezko
wiara , nadzieja ,przestań , jestem od zawsze człowiekiem mocno stąpającym po ziemi Jestem też człowiekiem od zawsze naprawiającym rzeczy przy których już wszyscy polegli i powiedzieli ,że się nie da. Od zawsze nie było dla mnie rzeczy niemożliwych a tu los mi takie buty uszył . od początku i ze szczegółami . około rok temu ( 10 mcy) będąc z [...]
[...] swiat. W wigilie moja zona zle sie poczula i poszla do lekarza, nie na zadna teleporade tylko normalnie (nie mieszkamy w Polsce). Lekarz przepisal jej jedynie paracetamol i vitamine C. Tutaj byl taki zap****** z tym testowaniem, ze nawet nie mieli czasu zadzwonic do mojej zony by spytac kto z nia przebywal. Wiec ani ja ani dzieciaki nie bylismy [...]
****************** IX.2o1o ****************** We wrzesniu nie bylo zbyt wiele nowosci: S.A.N. - Platinum Isolate Supreme skład: Total Fat 0g Saturated Fat 0g Trans Fat 0g Cholesterol <5mg Sodium 45mg Potassium 120mg Total Carbohydrates 0.5g Dietary Fiber 0g Soluble Fiber 0g Insoluble Fiber 0g Sugars 0g Protein 27g Aż 27g bialka na [...]
Mass, akurat jestem dystrybutorem Vitalmaxa, więc najwięcej mogę o tym powiedzieć i wiem kto to je. Ja używam Vitalmaxa cały czas i jeśli będziesz w Łodzi to zapraszam do siebie do sklepu, pokażę Ci cały mój składzik. Vitalmaxa używa cały czas Andrzej Maszewski i na tych odżywkach szykował się do Mistrzostw Polski i Europy. Były już tu głosy, że [...]
BRD Joy - nie kracz, proszę Cię Najgorsze jest to, że nie raz bawiłem się różnymi środkami i nigdy nie prowadziło to do tego typu perturbacji. Owszem, parę syfków wyskoczyło niekiedy, ale to chyba zdarza się każdemu. Tu natomiast w mojej ocenie problem nie leżał w rodzaju substancji, tylko w jej czystości. Śmiem twierdzić właśnie tak na podstawie [...]
Stosuj vitamine D3 nigdy D2. Do 4000 IU dziennie dawki są bezpieczne. I w treningowych celach mozy odpowiedna ilosc witaminy D pomoc regenarcje i zwiekszyc wydajnosc miesni i obroty tlenu w mitochondriach.
Hi, tu FaJa. Dzis trening od rana na macie: - rozgrzewka, skakanka - 5 seri 30s pompka wyskok, bieg bokserski 30s - tarczowanie, praca na worku - obrona, balans - rozciąganie, brzuchy Wieczorem wypad na orlik: - jeden długi interwał - mega jestem zadowolony, że pobiegalem z piłką :) Suplementacja: C6 - 40g Beta bolic - 10g bcaa powder 10g [...]
Heh już kumple z treningu docinają jaką kuracje robiłem, bo nie mogą uwierzyć, że mi tak bicek urósł ( miałem krótki rozbrat z boksem, około 1 miecha ). Dzisiaj miałem mieć dzień treningowy na siłowni, ale wróciłem z pracy i musiałem mykać na trening boksu, bo się ogarniam na Złote Rękawice w Wiśle, a to czy pojadę, okaże się jutro na sparingach. [...]