psychicznie to chodzilo mi o to ze: "biore vitaminy i one napewno pomagaja" lecz tak naprawde nie widac roznicy...ciezki mi powiedziec czy mam braki vitamin w diecie...mam duzo treningow + silownia czasami po nich...przy wiekszym wysilku zwieksza sie zapotrzebowanie na witaminy?
[...] w serii po 5powtórzeń a na koniec 90kg 3x). Obecnie forma po zabiegu przepukliny drastycznie spadła znowu podnoszę 50kg. Białko biorę odkąd zacząłem znowu ćwiczyć (tydzień czasu) tylko w dni treningowe 1h po treningu 80% dawki zalecanej (białko z vitamin-shopu Whey Protein Concentrate malina) Zmieniony przez - Turek313 w dniu 2011-01-31 18:19:09
spokojnie więc możesz okroić cykl do podstawiwych supli- więc tak; 1. Olimp Profi Whey Mass. -pozostaje bo to uzupełnienie odżywiania. 2. Kre Alkalyn 2500 Mega Caps. - Olimp (mono bardzo ładnie mi się przyjęło, ale niestety wody sporo było, teraz tego nie chcę). -także zostaje 3. Omega 3 - Olimp -też 4. ZMA - Olimp -jeżeli zależy ci tylko na [...]
Na razie trzymam wagę na tym samym poziomie (81 kg) jak myślicie ile jeszcze przytrzymać aby organizm się przyzwyczaił i mógłbym dalej redukować ? Codziennych treningów nie unikam, nadrabiam tylko jedzeniem. Teraz taka pogoda, piwko kusi ale jestem twardy i często zamiast piwka kupuję sobie prażone pestki słonecznika, paczka 70g (razem z łuskami) [...]
trec whey 100 czekolada wisnia. smak swietny zarówno z woda jak i mlekiem (to drugie o 1pkt wiecej!) dosc dobry skład (znany wszytskim) i co wazne dla mnie zapach nie traca chemia. http://www.vitamin-shop.co.uk/files/products/whey-100-900g-hawaiian-chocolate_1786.jpg
W pierwszym posiłku nie ma alkalizatora, rodzynki dodaj. Wywal miód z tego napoju. Warzywa też daj do posiłku potreningowego. Brokuły/szpinak przede wszystkim. Za mało tłuszczu trochę, tak na oko patrząc. Dałbym więcej orzechów też, do posiłków drugiego, przed-, potreningowego. No a jajka? Przydałoby się więcej białka w diecie, bo nie ma co [...]
optymalnie wychodzi MZB OLIMP (Cynk+Magnez+B6) oraz VITAMIN Multiple SPORT (Vitaminy + Minerały) Rozgladnij sie po aptekach lub w sklepie SFD masz o ile vitaminy można dostarczyć z pożywienia, to w ZMA warto zainwestować $
[...] przemianę i genetykę jakieś 3 lata temu z 78kg co prawda była to rzezba clen efcia podjełem decyzje ze zrobie wage na diecie do 85kg na suplach i diecie a ze pracowałem w vitamin shopie to dostep był no i w rok do 92kg bez saa i zrozumiałem ze musze jesc jak swinia zeby rosnac i tobie radze to samo jedz jak swinia *** to ze ktos ci powiedział [...]
Może tu ktos mi udzieli odpowiedzi na tematL vitamin king.To ponoc tez jakaś nowość Nazwa suplementu VitaminKing.Producent Nutrico NY, dystrybucja SWL POland sp.z o.o. Dzisiaj własnie zakupiłam taki suplement diety.Ponoć nowośc na rynku, polecana przez trenera pod okiem którego odchudzam się.Poprzednio stosowałam Calcium-zinc-magnesium Uniwersal [...]
Directions Take 1-2 scoops with 6-8oz of cold water, 30-45 minutes prior to training session. To evaluated your tolerance start with one serving and adjust your dosage accordingly. Supplement Facts: Serving Size 1 scoop(s) Servings Per Container 50 Amount Per Serving % Daily Value Ruthless Formula: 6750 mg Arginine Alpha Ketoglutarate * [...]
http://www.muscleandstrength.com/store/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/h/y/hyperfx.jpg Nowość z BSN bez 1,3d Explode 2.0 mi bardzo smakuje więc i na to licze%-) 30 Servings Blue Raspberry Serving Size: 1 Level Scoop (10.8g) Servings Per Container: 30 Amount Per Serving Amt %DV Calories 15 Total [...]