vitamin

22.06.2010 Micha: I posiłek - 6:30 jajecznica z 3 jaj, pomidor, łyżeczka masła orzechowego, cynamon -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 10:00 2 jajka, ogórek, 20g orzeszków ziemnych III posiłek - 14:00 100g kuraka, 150g brokułów, łyżeczka oliwy -> Fit Effect IV posiłek - 16:00 40g białka czeko-mięta trening V posiłek - [...]

Firma Fit Max świetnie sobie daje rade,rozwija się,wprowadza nowe produkty,jest coraz bardziej rozpoznawalna i doceniana,a prokurowanie,że zniknie z rynku,jak firma Krynica Vitamin......no cóż,czas pokaże....... Co do Olimpu,sam sobie gola strzelił nie trzymaniem cen!!!

23.06.2010 Micha: I posiłek - 6:30 jajecznica z 3 jaj, pomidor, łyżeczka masła orzechowego, cynamon -> VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 11:00 sałatka z 100g kuraka, ogórek, papryka, 20g orzeszków ziemnych III posiłek - 13:00 udo z kury, ryż biały, surówka z kapusty pekińskiej -> Fit Effect trening IV posiłek - 19:00 40g białka [...]

Wiek: 17lat Waga: 70kg Wzrost: 176cm Staż: około roku Klata: 1x80kg Martwy: 90kgx6 Przysiad: 40kgx12 (pełne) Podrzut: 12x40kg Suplementacja: VitaMin OLIMPA OMEGA 3-6-9 TREC miałem 1 cykl na Kreatynie MEGA CAPS 1250 OLIMP Obecnie mam zakupione 3k białka BIOGENIX ULTRA WHEY i 480 kap creatine micronized 200 mesh. DIETA: w trakcie układania, obecnie [...]

czytałem badania, że przyswajalność poprzez przewód pokarmowy maleje wraz ze wzrostem ilości Mg. Jak dobrze pamietam przyswajalnośc Mg jest rzędu 30-70%. Do 200mg było ok 70% powyżej 200mg przyswajalność Mg przez organizm obniżała się. Nie mogę teraz odszukac stronki. Magnesium absorption occurs in the upper part of the small intestine and is [...]

24.06.2010 Micha: I posiłek - 6:30 jajecznica z 3 jaj, pomidor, łyżeczka masła orzechowego, cynamon -> VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 10:30 sałatka z 150g kuraka, ogórek, papryka, 20g orzeszków ziemnych III posiłek - 13:30 kurak pieczony z oscypkiem (którego ja nie wyczułam ), ryż biały, surówka z marchewki -> Fit Effect trening [...]

W pierwszym posiłku nie ma alkalizatora, rodzynki dodaj. Wywal miód z tego napoju. Warzywa też daj do posiłku potreningowego. Brokuły/szpinak przede wszystkim. Za mało tłuszczu trochę, tak na oko patrząc. Dałbym więcej orzechów też, do posiłków drugiego, przed-, potreningowego. No a jajka? Przydałoby się więcej białka w diecie, bo nie ma co [...]

25.06.2010 Micha: I posiłek - 7:30 jajecznica z 3 jaj, papryka, łyżeczka masła orzechowego, cynamon -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 10:30 makrela w galarcie z warzywami (z Biedronki ) III posiłek - 13:00 miruna, ryż biały, surówka z papryki, ogórków i czegoś tam jeszcze -> Fit Effect trening IV posiłek - 19:00 40g [...]

Dzięki Przed chwilą znalazłem na allegro ciekawy preparat z Vitalmaxa Ionto Vitamin Drink Liquid i zastanawiam się czy pasuje do zestawu na mase bo zawiera L-karnityne a to przecież spalacz i to mnie troche odstrasza

Dzięki Dobra to już tak ostatecznie mój zestaw masowy: Mono Vitala 400g, Gain Bolic Olimpa 4kg i Vitamin Liquid Vitala 1000ml jako izotonik i przypilnuje miski porządniej Moge jeszcze zmienić coś jestem otwarty na propozycje

100% WHEY PROTEIN z Vitamin Shop 600g - 35 zł(20 porcji) lub jakieś z TRECA( Perfect Whey PRotein, Ultimate Protein, NItroprogen). Dobre białka w dobrej cenie...

[...] - o co Ci chodzi? Chyba dawno w dopingu nie byłeś Renek i narzekasz albo Ci ryba nie smakowała i się mścisz Ok, to ciągniemy temat białka dalej Własnie mi się kończy vitamin-shop czeko-sezam - tanie i dobre, smakuje jak wafelki familijne Stestuje firmowy produkt i na tym chyba ostanę: [...]

26.06.2010 Micha: I posiłek - 10:00 omlet z 3 jaj, pomidor, łyżeczka masła orzechowego, cynamon -> VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 14:00 100g krowiny, 160g szpinaku, papryka, pieczarki, oliwa III posiłek - 17:00 pół kilo truskawek, orzeszki ziemne ----------------------------------------- do michy wpadły jeszcze lody, piwo i krakersy. [...]

Hej! Mam taką prośbę mógł by mi ktoś sprawdzić mój plan treningowy??? poniedziałek: brzuch- Spinanie brzucha w leżeniu- 3 serie po 20 powtórzeń (przerwa 15 s.) Unoszenie nóg i bioder w leżeniu - 3 serie po 15 powtórzeń (przerwa 15s.) Przyciąganie lewego łokcia do prawego kolana (prawego łokcia do lewego kolana)- 3 serie po 10 powtórzeń [...]

Mam pytanie kupilem witaminy HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. i o to pytanie jak je brać bo moim zdaniem 2 tab. rano ale po czy przed śniadaniem.i jeszcze jedno pytanie czy to bialeczko jest godne uwagi HI TEC PEAK Whey Protein 2260 gr z góry dziekuje i pozdrawiam

Ok, dzięki ! Już się dowiedziałem, że przy -kcal spada teść, więc jak najbardziej wskazane. No właśnie jestem ciekawy odczuć, bo nigdy nie brałem żadengo boostera test, tylko TT kiedyś, ale to wiadomo, tylko na Bułgarskich sztangistów działa Po teście w takim razie wchodzę na tego boostera i pociągnę na nim i na jakimś spalaczu do końca [...]

za duzo tej kasy nie masz... gainer- mass xxl, mutant mass białko- vitafit witaminy- vitamin multiple sport olimp omega-3- gold omega 3 olimp zma- MZB olimp

28.06.2010 Micha: I posiłek - 06:30 omlet z 3 jajek, ogórek, łyżeczka masła orzechowego, cynamon -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 10:00 sałatka ze 100g kuraka, rzodkiewki i ogórka, 20g orzeszków ziemnych III posiłek - 14:00 kurak, 150g kalafiora, oliwa IV posiłek - 16:30 orzeszki ziemne, drożdżówka i lody -> Fit [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Ponad 1,5 roku Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga , sztangielski , worek , lawka , rozpietki. Dieta : a)Posiłek 1 7:00 Mleko 250 ml Płatki owsiane 90gr Posiłek 2 10:35 Twaróg 120g [...]

Musisz sam zobaczyć na niedobór witamin w diecie np w dzienniku posiłków. Zawsze może być tańsze wyjście vitamin plus.