Po krótkim namyśle na Twoim miejscu osobiście wziął bym M3, białko (to z wyprzedaży jeśli jeszcze jest) i albo carbo, albo jakieś witaminy, np. Olimp VitaMin
Kreatyna nawadnia mięśnie więc mięśnie troche zwiększą objętość, ale i ich wydolność się zwiększy;]. Jest to suplement obowiązkowy ale dopiero w troche późniejszym etapie kariery sportowej. To znaczy nic by się nie stało jakbyś teraz ją wziął, wręcz przeciwnie zyskałbyś sporo ale gdy weźmiesz ją na przykład w przyszłym sezonie gdy już osiągniesz [...]
moim zdaniem to kwestia jakosci i osobistych genetycznych predyspozycji, ZMA - met-rx jest dobre, universal - kiepsko sie spalo, olimp-nie chce wiecej, natomiast najlepiej mi wchodzil Trec z Vitamin-shopu. W kazdym razie teraz mam met-rx i zagailem bo jest ok. A co do tych protein jestes pewien? chyba duzo koncentratu?
Mi tam to odpowiada tekie warunki jestem w sieci PBC i chyba wiadome jest ze cos za coś.Nie mysle zeby takie firmy jak Vital Max lub Activialabs mogly zaszkodzic sprzedazy Olimp to raczej o cos inego chodzi z tego co mi wiadomo. A co powiesz o zakazie sprzedazy w punktach Vitamin Shop supli Olimpa?To chyba bardziej smierdzi
1) Kremówka to jest śmietana kremowa w 100 mililitrach: - 291 kcal - białko - 2.2 gr - tłuszcz - 30 gr - węglowodany - 3.1 gr A więc, 100 ml. śmietany kremówki ubijam z łyżeczką cukru waniliowego (dla smaku) i 2 łyżkami stołowymi cukru, tak ubitą śmietane dodaje do 100 gr gotowanego ryżu, + 125 gr. sera chudego twarogowego wymieszanego z okoo 150 [...]
[...] spalaczami. witaminy musisz spozywac caly czas- jak nie jesz sporej porcji warzyw do kazdego posilku(ale nie oszukuj samego siebie) to dorzuc witaminy syntetyczne np olimp vitamin multiple sport albo multi pack treca-badz inne, rano, do sniadania wtedy raczej nie bedziesz mial znacznych braków mikroskladnikow/mikroelementow i nie bedziesz sie [...]
sluchaj sie opisow z etykiet.... zamiennik olimp vitamin plus , badz multiple sports jesli lubisz konskie dawki badz jestes idiota bioracym takie dawki nie majac pojecia co to jest.
oslabiony mozesz byc z tysiaca innych powodow. jesli masz podstawy by sadzic, ze witamin masz za malo - kupuj smialo multiwitamine typu olimp vitamin plus.
Tylko ze PBC, a vitamin-shop to dwie sieci dzialajace na nieco dmiennych warunkach/posiadajace rozny asortyment ( w pbc chyba tylko olimp/biogenix). Musisz poczytac/przedzwonic.
też rzadko kupuję w bydgoskich, gdyż zazwyczaj mają dużo drożej. Wyjątek stanowi, gdy chcę coś treca lub olimp'u. Sklepów masz pełno : na podwalu (pierwszy co był w Bydg z suplami ;) ) pod blankami - maximus, w focus park i galerii bydgoskiej masz Vitamin-shop .... jeszcze parę by się znalazło.
[...] best lub inny. z witamin/regeneratorów stawów np orange triad z controlled labs gdzie sa polaczone w jednym suplemencie i przy mega aktywnosci musza byc mega dawki. jesli celem bedzie rozbudowa masy lub podtrzymanie jej spadków to dobry bedzie gainer do 20% bialka-moze byc np gain bolic olimp, solid mass vitamin-shop, gainer 1 vitalmax itd
[...] np magnum 8000 z treca kup duze opakowanie bo wychodzi najtaniej i stosowac nalezy ze 2miesiace, pozniej wybierzesz cos z odzywek na mase ale bez kreatyny bo bedzie trzeba od niej odpoczac np mass xxl trec, solid mass vitamin shop, massive gainbody activlab, gainer mct olimp - to sa te odzywki bez kreatyny na pozniej(po cyklu nitrobolonu)
nieeee hehehe, pomyliło mi się coś słuchaj Devi... Oblukaj Ultmate Protein Treca. Albo naturalne białko vitamin-shopu wpc 80. To wszystko masz na sfd. Cenowo dobre białka a jakościowo to jest PRAWDZIWE WPC, a nie Ostrowia... a co do cen to zagadaj na priv (mail) możesz mieć taniej niż na allegro wszystko piszę bo szkoda przepłacać. Zresztą co do [...]
nikt CI nie bedzie wypisywal dokladnych nazw bo nikomu sie nie chce .... Nie wiem dlaczego, ale mnie draznisz. Teraz jest "bum", lans, bauns na odzywki zagraniczne. Universal/bns/gaspari i wiele innych, wiec moze warto sie zastanowic. Oczywiscie nie przekreslajac z gory firm polskich, czy blizszych naszemu rynkowi. Olimp/Trec/Activlab [...]
[...] do trzech godzinnych wizyt na siłowni w tygodniu - to przy urozmaiconej diecie - nie potrzebujesz multiwitaminy, co najwyzej dodatkowa porcje magnezu i b-komplesx. Ewentualnie prosty preparat typu olimp vitamin plus, albo daily formula. Jak cwiczysz 6 dni wtyg i np - pracujesz fizycznie - mozna siegnąc po w/w zaproponowane przez kolege preparaty